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Boost your immune system to face winter: advice and natural solutions

Fifty and Me Magazine

Free yourself from stress with cardiac coherence!

Au travail, dans notre relation de couple, au feu rouge… Le stress est partout ! Chronique ou fugace, ce mal du siècle nous épuise à la fois moralement et physiquement. Grâce à la méthode 365 du Dr David O'Hare, on peut se défaire d’un état de stress simplement en contrôlant sa respiration. La cohérence cardiaque …

Breathing Energy Stress

Jan 3, 2019 Sante Nutrition

Fifty and Me Magazine

Why and how to monitor your blood pressure?

Trop haute, elle expose aux accidents cardiovasculaires. Trop basse, attention aux malaises ! La tension artérielle est un bon indicateur de votre état de santé. Quelques conseils pour ne pas être sous tension avec votre tension artérielle. Attention à ma tension : votre tension artérielle est-elle « normale » ? Une tension de 120 sur 80 (120/80) mmHg …

Cardiovascular

Jan 3, 2019 Sante Nutrition

Gift ideas for an ethical and conscious Christmas

Tic tac - Tic Tac. Noël, c’est dans quelques jours et peut être n’avez-vous pas encore trouvé le cadeau idéal ? En effet, les présents de Noël peuvent parfois être source de questionnement : « Que vais-je lui offrir ? » ou « Qu’est-ce qui lui fera plaisir ? ». Nous avons envie, outre notre présence chaleureuse, de faire plaisir à l’être …

Holiday Special

Dec 20, 2018 Sante Nutrition

Chinese medicine for a serene winter

Bonjour Céline, La médecine traditionnelle chinoise fait partie intégrante de l’apprentissage du Shiatsu, dès lors, nous sommes curieux de découvrir tes conseils pour affronter le froid de l’hiver et apprendre à prendre soin de nous le plus correctement possible en cette période. Quels sont tes conseils pour aborder l’hiver sans trop de mal ? …

Mood My everyday life Natural Health

Dec 20, 2018 Sante Nutrition

Winter's hurts: my aromatherapy kit

L'hiver s'installe peu à peu, les jours sont plus courts, les microbes et virus saisonniers refont leur apparition. Les huiles essentielles peuvent vous accompagner pour prévenir les affections hivernales, limiter les dégâts voire soulager certains maux. Stimulant notre système immunitaire, boostant notre moral, ces concentrés de principes actifs aux propriétés chimiques puissantes peuvent être d'un grand secours …

Immunity Natural Health

Dec 20, 2018 Sante Nutrition

Amino acids for our well-being

Vivre une période de stress intense peut modifier totalement notre quotidien, nous engluant dans un mal être toxique pour nous. Dans ces périodes négatives, nous pensons rarement à consommer des aliments sains pour notre corps et au contraire, on aurait plutôt tendance à se laisser envahir par des fringales souvent trop sucrées ou trop salées. …

Food My diet

Dec 12, 2018 Sante Nutrition

Practical guide to augmented health by Dr Thierry Schmitz

Attention, pas de fausses promesses ! Je ne prétends pas qu’en lisant cet ouvrage et en appliquant ce que vous y trouverez, vous êtes certains à 100% de guérir d’une pathologie quelle qu’elle soit, de préserver votre santé ou d’augmenter votre marge SA. Ce dont vous avez la garantie, c’est que ces méthodes naturelles ont …

Dec 11, 2018 Sante Nutrition

Christmas magic or stress?

Les lumières scintillent dans les rues, les cabanons s’installent en prévision du célèbre marché de Noel de votre ville, les températures diminuent, les maisons s’ornent de décorations brillantes et lumineuses. Oui, il n’y a pas de doute : Noël est à notre porte ! Comme chaque année, on voit une effervescence émerger dans les familles où comme …

Holiday Special Mood

Dec 10, 2018 Sante Nutrition

Vegetarian appetizers for your holiday menus

Dans un précédent article, nous vous avons soumis quelques idées d’apéros alternatifs pour vos repas de fin d’année. Aujourd’hui, abordons le thème des « entrées » avec des variantes plutôt axées végétariennes. En effet, tout le monde ne consomme pas des aliments carnés comme des crustacés, très présents sur les grandes tables festives alors, si nous tentions …

Food Holiday Special

Dec 7, 2018 Sante Nutrition

Find your balance for the end of the year meals.

Lorsque, dans notre quotidien, nous sommes habitués à avoir une hygiène alimentaire stricte et plutôt saine, les fêtes de fin d’années peuvent rapidement devenir effrayantes ou angoissantes. La course à la perfection peut nous affolant et nous empêcher de vivre pleinement ce moment. Evidemment, l'équilibre d'une vie saine nous apprend à nous octroyer des moments …

Food

Dec 6, 2018 Sante Nutrition

Holiday special: An aperitif like no other

A l’occasion des fêtes de fin d’année, les repas sont bien souvent précédés d’un apéro bien souvent copieux mais aussi généralement goûteux, avouons-le. Les bols de chips, les petits morceaux de fromage ou de saucisson, les toasts de foie gras, de saumon ou encore de pâtés en tous genres ornent généralement les tables de nos …

Food Holiday Special

Dec 5, 2018 Sante Nutrition

Vegetable Christmas menu

Pas toujours simple, lorsqu’on a un régime alimentaire non carné de type végétarien ou végétalien, de trouver sa place lors d’un repas de fin d’année. A Noël, les menus sont généralement axés vers une alimentation omnivore avec des plats tels que la dinde, le foie gras, le saumon fumé, etc. Ces repas typiques sont aussi des …

Food Holiday Special

Dec 3, 2018 Sante Nutrition

How can sophrology help us? Interview of Pauline VALDAIRON (Part II)

Nous retrouvons Pauline Valdairon, sophrologue et praticienne en EFT, pour la suite de notre article sur la sophrologie. Dans quel domaine peut-on aider les personnes ? Les indications de la sophrologie sont multiples et variées et ma liste est non exhaustive. Cependant, la sophrologie est particulièrement recommandée pour : Gérer son stress, ses émotions, l'anxiété, augmenter …

Breathing Stress

Nov 29, 2018 Sante Nutrition

How can sophrology help us? Interview of Pauline VALDAIRON (Part I)

Pauline Valdairon est sophrologue et praticienne en EFT. Grâce à son expérience sur le terrain, elle a pu nous guider, grâce à cet article, à la compréhension de cette pratique holistique qui permet un lâcher prise et une reconnexion à soi. « Bonjour Pauline, Je suis ravie de t’accueillir pour cet interview spécialisée sur la sophrologie. …

Natural Health

Nov 29, 2018 Sante Nutrition

Holiday Excess: Take care of your digestive system naturally

Noël approche à grands pas avec la très attendue décoration du sapin, les cadeaux que vous comptez offrir, la perspective de vous retrouver en famille… et les repas riches et généreux ! Un seul mot d’ordre pour cette période festive : la prévention. Et quoi de mieux que d’utiliser les méthodes naturelles pour affronter vos futurs excès …

Digestion-Transit

Nov 28, 2018 Sante Nutrition

Fifty and Me Magazine

Holiday menus: 3 ingredients to fight against bad cholesterol

La fin de l’année approche à grands pas et avec elle son cortège de festins en famille, entre amis et entre collègues. Pas toujours facile de surveiller notre alimentation à cette période de l’année, en particulier lorsqu’on doit surveiller son cholestérol. Certains aliments festifs comme le saumon et les huîtres sont reconnus pour leurs effets …

Holiday Special

Nov 26, 2018 Sante Nutrition

Discover natural cosmetics with Corinne De Leenheer - Part 2

Voici la seconde partie de notre interview. Corinne nous fait voyager au travers de son parcours dans la magie de la cosmétique naturelle. Si tu ne devais conseiller que 3 « gestes » en cosmétique naturelle, lesquels seraient- ils ? Si je pouvais conseiller 3 gestes, ils seraient les suivants : Du soleil ta peau tu protégeras : le soleil …

Beauty

Nov 22, 2018 Sante Nutrition

Discover natural cosmetics with Corinne De Leenheer - Part 1

Bonjour Corinne, Merci d’avoir répondu à notre appel pour cet interview. Au fil des mois, notre équipe s’est intéressée à la cosmétique naturelle mais, à ce jour, nous avons préféré faire appel à une spécialiste dans le domaine afin de nous apporter toutes les clés qu’il manquait à notre savoir-faire dans ce milieu si vaste …

Beauty

Nov 21, 2018 Sante Nutrition

Top 3 supplements for winter

Quand l’automne est là et que l’hiver menace de nous affaiblir encore de plus en plus, on aurait facilement tendance à foncer jusqu’à la première pharmacie pour acheter des vitamines et divers compléments alimentaires tous plus salvateurs et prometteurs les uns que les autres. Néanmoins, se complémenter n’est pas si anodin que cela. En effet, …

Food Natural Health

Nov 20, 2018 Sante Nutrition

Food supplements: are they really good for your health?

Afin d’améliorer l’état de santé général, une grande partie de la population prend des compléments alimentaires de type vitaminiques. Ces mélanges multivitaminés sont vendus tant en pharmacie, en parapharmacie, dans les magasins spécialisés, dans les grandes surfaces et aujourd’hui même sur internet. Cela afin d’offrir un accès et une facilité d’achat au plus grand nombre. …

My diet Natural Health

Nov 19, 2018 Sante Nutrition

Fifty and Me Magazine

STOP fatigue as soon as you wake up!

Par Fifty&Me Vous vous réveillez souvent très fatigué, comme si vous n’aviez pas fermé l’œil de la nuit ? Il semblerait que votre sommeil ne soit pas réparateur ! Mais pour quelles raisons ? Et quelles en sont les conséquences ? Un manque de sommeil peut non seulement provoquer des sautes d’humeur et de la somnolence diurne, mais aussi …

Energy

Nov 15, 2018 Sante Nutrition

Yoni eggs : Interview with Peggy Tournigand Part 2

Dans la première partie de notre article, Peggy nous expliquait à quoi servait un œuf de yoni et comment l’utiliser. Découvrons dès à présent d’autres conseils sur les œufs de yoni afin de vous permettre une utilisation avisée et consciente. Bonjour Peggy, merci de permettre à nos lectrices de découvrir les œufs de yoni. Aujourd’hui, …

Sexuality

Nov 14, 2018 Sante Nutrition

Yoni eggs : Interview with Peggy Tournigand Part 1

Aujourd’hui très en vogues grâce à un développement conscient du féminin, les œufs de yoni intéressent de plus en plus les femmes. Mais que sont les œufs de yoni ? En avez-vous déjà entendu parler ? Afin de vous permettre une compréhension la plus juste possible, j’ai eu la chance d’interviewer Peggy, auteure du livre « Les oeufs …

Sexuality

Nov 14, 2018 Sante Nutrition

Menopause: some naturopathic strategies

Cycles, tourbillons et mouvements : Voilà ce que chaque femme vivra tout au long de sa vie. Des périodes dites de passage. C’est le cas de la puberté et de l’adolescence, du début de la vie d’adulte vers la trentaine, de la quarantaine puis ensuite de la ménopause qui marque un grand passage dans la vie …

Sexuality

Nov 12, 2018 Sante Nutrition

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Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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