Sante Nutrition | SantiShop

Sante Nutrition

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Top 10 high-fiber foods

Les fibres, sont des substances végétales n’apportant aucune valeur nutritive ni énergétique mais indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Mais qui sont-elles et surtout où les trouver ? Fibres alimentaires : Qu’est-ce que c’est ? Les fibres sont des substances végétales appartenant à la famille des glucides, mais contrairement à ces derniers, elles n’apportent aucune valeur nutritive ni …

Food My diet Natural Health

Sep 25, 2019

DIY: Homemade sugar-coconut scrub

Que demander de plus qu’un moment de détente en se faisant un petit gommage dans un bon bain chaud ? Afin de remplacer les produits exfoliants aux ingrédients chimiques, nous vous proposons de réaliser votre propre gommage maison. Une recette facile et économique avec des ingrédients naturels et facile à se procurer. Le tout respectueux de …

Beauty DIY Natural Health

Sep 25, 2019

DIY: make your own infusions

Adepte du zéro déchet ou du Home Made ? Voici quelques astuces pour réaliser vos recettes de tisanes/infusions maison avec des ingrédients simples et facilement trouvables. Vous n'aurez plus aucune excuse ! Les bienfaits des infusions Outre le côté réconfortant des boissons chaudes, les infusions permettent de soigner des petits maux, d’apaiser et de se détendre. Et, …

DIY My diet Natural Health Our folders

Sep 20, 2019

Oilseeds: why eat them?

Envie d'un en-cas sain ? Pourquoi ne pas vous tourner vers les oléagineux ? Ceux-ci, en plus de vous apporter de nombreux nutriments indispensables à votre bonne santé sont aussi de parfaites alternatives aux goûters souvent bien trop sucré… Zoom sur les oléagineux et leurs bienfaits. Les oléagineux, que sont-ils ? Selon le dictionnaire Larrousse, les oléagineux se …

Food My diet Natural Health

Sep 20, 2019

The benefits of fresh figs

La saison des figues est arrivée. Quoi de meilleur que de cueillir directement sous l'arbre ces délicieux fruits à la chair gorgée de soleil et de sucre. Mais tout le monde n'a pas la chance d'avoir un figuier à portée de main. D'ailleurs, saviez-vous que la racine la plus longue jamais recensée est celle d'un …

Natural Health

Sep 20, 2019

All about holistic medicine

Alors que la médecine conventionnelle fragmente le corps et l'esprit, la médecine holistique considère la personne dans sa globalité. Découvrez cette nouvelle approche de la santé qui tendrait à devenir la médecine de demain. La médecine holistique, une médecine alternative de la globalité Corps et esprit ne font qu'un, l'un impactant sur l'autre. C'est le …

Natural Health Our folders

Sep 20, 2019

Autumn detox: adopt the grape monodiet!

Chaque année, en septembre-octobre, le raisin fait son apparition dans les étals. Savez-vous qu'il est un aliment santé ? Découvrez comment en tirer tous les bénéfices grâce à la monodiète de raisin ! La monodiète, de quoi s'agit-il ? La monodiète est un régime alimentaire spécifique de courte durée et très répandu dans le monde de la naturopathie. …

Detox Food My diet

Sep 18, 2019

DIY: your massage bar

Vous pratiquez un sport régulièrement et il vous arrive de souffrir de douleurs musculaires ou courbature ? Cet article est pour vous. Nous allons vous y présenter notre recette de barre de massage pour sportif. Moment de détente assuré ! Pourquoi faire un massage sportif ? Le massage sportif est important et contribue au maintien du …

Beauty DIY Energy Natural Health

Sep 17, 2019

10 mistakes not to make to lose weight

Vous essayez de perdre du poids en vain ? Vous avez l’impression d’être en permanence au régime sans le moindre résultat ? Peut-être que vous commettez une des nombreuses erreurs que l’on a tendance à faire lorsque l’on souhaite perdre du poids mais qui finissent par s’avérer être un frein plutôt qu’une aide. Faisons le point ensemble …

Detox Natural Health

Sep 17, 2019

The benefits of fasting sports

De nombreux magazines prônent le sport à jeun et la plupart des personnes qui le pratiquent le font dans le but de perdre du poids, et surtout de la masse grasse. Mais est-ce si bénéfique pour notre organisme ? Et quels sont les dangers d’une telle pratique ? Les bienfaits du sport à jeun Faire du sport …

Energy My everyday life

Sep 17, 2019

Your children's breakfast: what to put at the table?

La rentrée passée, vous vous interrogez : en quoi consiste un petit-déjeuner équilibré pour vos enfants ? Découvrez tous nos conseils pour un petit- déjeuner de roi et de reine selon les principes de la naturopathie. Finis les céréales, le pain blanc- beurre-confiture, la brioche avec la pâte à tartiner et le jus de fruit industriel …

Food My diet

Sep 17, 2019

Help your child prepare for school naturally

Vous remarquez que votre enfant est anxieux face à sa rentrée ? Qu'il appréhende son retour à l'école ? Voici des petits conseils tirés de la naturopathie pour l'aider à gérer ses émotions. Tout d'abord la communication On ne le répétera jamais assez, dialoguer avec son enfant est très important. Dans ces moments de doute, votre écoute …

My everyday life

Aug 27, 2019

Don't wait for the vacations to take care of yourself!

Travailler toute l'année pour se détendre 3 semaines en été. Est-ce vraiment respecter votre rythme ? Pourquoi devoir attendre souvent des mois avant de prendre soin de vous ? Voici quelques conseils pour éviter de faire un burn out en cours de route… L'alimentation comme moteur On ne le dira jamais assez : pour avoir une …

Natural Health

Aug 27, 2019

Too much cholesterol: what to do?

Près d’un tiers des Français et des Belges ont trop de cholestérol. Cela peut être dû à un facteur génétique, mais aussi à une alimentation déséquilibrée et bien souvent trop riche en graisses saturées. Que faire pour diminuer ce taux de cholestérol avant la prise de médicaments ? Qu’est-ce que le cholestérol ? Indispensable à notre organisme, …

Food My diet

Aug 22, 2019

DIY: your own toothpaste

De nombreux cosmétiques sont pointés du doigt comme étant nocifs pour notre santé. C’est le cas, entre autres des dentifrices, composés de produits chimiques qui s’avèrent potentiellement toxiques. Dans cet article nous vous proposons une solution toute simple et saine : réaliser votre dentifrice maison ! Pourquoi se brosser les dents ? Le brossage des dents est très …

Beauty Detox DIY

Aug 22, 2019

Slow back to school: tips for a smooth return to school

La rentrée est pour beaucoup synonyme d'angoisse. Après un rythme estival sans vraiment de contrainte, notamment temporelle, la rentrée peut être vécue comme une période de stress. Et pourquoi ne pas l'aborder différemment ? Voici quelques conseils non exhaustifs pour survivre au rush de la rentrée. La slow rentrée : préférer la qualité à la quantité Avant de …

Natural Health

Aug 16, 2019

Back to school anxiety: rely on herbal medicine!

Chaque année, à la même période, certains d'entre vous ressentent comme une petite nostalgie au moment de la rentrée (même si votre job vous plaît !). Découvrez quelques conseils pour prévenir cette vague émotionnelle et faites votre rentrée en toute sérénité ! D'où viennent ces états d'âme ? Réminiscences de souvenirs d'enfance ? Désir inavouable de quitter …

Natural Health

Aug 16, 2019

The dangers of sugar on your health

Ajouter du sucre dans son café, grignoter bonbons et friandises, manger des plats préparés… Des gestes quotidiens d'apparence normale et pourtant : le sucre est partout. Jusque là tout va bien mais c'est sans compter qu'il serait tout aussi nocif que le tabac et l’alcool. Le sucre est aujourd'hui considéré comme ennemi numéro 1 par …

Food Natural Health

Aug 12, 2019

The Lapacho: the tree with 1000 virtues to counter the evils

Déjà employé par les Incas et autres peuples indigènes pour soigner les blessures et contrer les fatigues chroniques, le Lapacho a plus d'un tour dans son sac. Découvrez dans cet article tous les bienfaits de cet arbre aux multiples vertus thérapeutiques. Lapacho, description botanique Le Lapacho ou Tabebuia Avellanedae en latin, est un arbre de …

Natural Health

Aug 6, 2019

Essential oils contraindicated in chemotherapy

Les huiles essentielles sont couramment utilisées pour accompagner et limiter les effets secondaires des chimiothérapies. Cependant, certaines ne sont pas recommandables voire même totalement contre-indiquées. Découvrez lesquelles sont à bannir si vous devez bénéficier d'une chimiothérapie. L'aromathérapie est une branche de la phytothérapie Elle qui utilise les composés aromatiques des plantes sous forme d'huile essentielle. …

Essential oils Natural Health Vegetable oils

Aug 6, 2019

10 benefits of coconut during pregnancy

L'eau de coco est riche en vitamines, minéraux essentiels et antioxydants. C'est une des boissons naturelles les plus rafraîchissantes à travers le monde ! On sait qu'elle présente un certain nombre d'avantages pour la santé. Le choix d'une noix de coco appropriée est important pour obtenir les bienfaits eau de noix de coco pendant la …

Pregnancy

Aug 6, 2019

Salt, where are you hiding?

L’OMS recommande de ne pas dépasser 5g de sel par jour mais quels sont les dangers d’une surconsommation de sel, et surtout, où se cache-t’il ? C’est ce que nous allons tenter de vous expliquer dans cet article. Sel, qui es-tu ? Le sel est constitué de 2 éléments : le chlore et le sodium, d’où son nom : …

Natural Health

Aug 6, 2019

Xenoestrogens and endocrine disruptors

Les perturbateurs endocriniens font beaucoup parler d'eux ces dernières années. Et pour cause, ils sont responsables de bien de dysfonctionnements. Découvrez dans les prochaines lignes, ce que sont les xenoestrogènes, ces molécules chimiques présentes un peu partout dans votre environnement et qui peuvent vous causer bien des tracas… Xénoestrogènes : origine du mot Les xénoestrogènes …

Natural Health

Jul 30, 2019

Everything you need to know about osteoarthritis

L'arthrose est une maladie qui touche les articulations. Des articulations saines aident votre corps à bouger, à se plier et à se tordre. Les genoux montent et descendent les escaliers sans craquer. Les hanches vous font marcher sans vous plaindre. Mais lorsque vous souffrez d'arthrose, ces gestes simples et quotidiens peuvent vous faire mal. Utiliser les escaliers peut être douloureux. Marcher …

Articulations

Jul 30, 2019

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Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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