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Tijdsgebonden voedselinname: voordelen?

Le conseil général depuis des décennies a été de manger de petits repas et des collations tout au long de la journée pour maintenir l'équilibre de la glycémie et de l'énergie. Mais il s'avère que ce conseil n'est peut-être pas le meilleur pour tout le monde. En plus du jeûne intermittent, la prise alimentaire limitée …

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nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Waarom zou je selderijsap drinken?

De nombreuses personnes aiment prendre des smoothies verts parce que c’est un moyen facile de mettre plusieurs nutriments dans une boisson savoureuse. Les recettes de jus de céleri ont été populaires. De ce fait, aujourd’hui, on aimerait parler des bienfaits de boire du jus de céleri et de savoir si c’est tout ce qu’il y …

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nov. 13, 2019 Sante Nutrition

Het ideale bord voor een evenwichtige voeding

On pense souvent, à tort, que notre alimentation est équilibrée si celle-ci ne contient pas trop de sucres, graisses et aliments ultra-transformés. Malheureusement réduire l’alimentation équilibrée à cette simple restriction n’est pas tout à fait juste. Faisons le point ensemble sur ce qu’est une assiette « idéale ». Vous avez dit alimentation équilibrée ? Notre alimentation étant …

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nov. 12, 2019 Sante Nutrition

Groene thee: een krachtige antioxidant

Le thé vert est une des plantes médicinales les plus puissantes. Utilisé depuis plus de 5000 ans, il possède de nombreuses vertus. La principale d’entre-elles est son rôle antioxydant puissant. La force des antioxydants Les antioxydants sont des molécules qui permettent de lutter contre les radicaux libres qui oxydent les cellules, engendrant un vieillissement prématuré …

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okt. 30, 2019 Sante Nutrition

Sportvoeding : Voeding en bodybuilding

Il existe différentes catégories de sport et toutes nécessitent des besoins alimentaires spécifiques. Dans cet article, penchons-nous sur l’alimentation des sportifs pratiquant la musculation. Nutrition sportive : les sports de musculation Lorsque l’on pratique de la musculation, la filière énergétique musculaire utilisée est la filière anaérobie alactique, c’est-à-dire que le muscle fonctionne sans présence d’oxygène …

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okt. 25, 2019 Sante Nutrition

Hoe eet je glutenvrij?

De nombreuses personnes, pour des raisons de santé ou de confort digestif, ont décidé d’exclure le gluten de leur alimentation. Mais comment faire pour conserver une alimentation équilibrée ? Et surtout, comment repérer le gluten dans nos aliments ? Qu’est-ce que le gluten ? Le gluten est une protéine présente dans certaines céréales et qui est utilisée dans les …

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okt. 23, 2019 Sante Nutrition

Sportvoeding : de voeding van het uithoudingsvermogen

Les sportifs d’endurance le savent bien, l’hydratation et la nutrition sont deux points essentiels dans leur pratique. Mais bien souvent, le monde sportif est plein de fausses croyances à propos de l’alimentation et les athlètes ne savent plus comment faire la part des choses. Dans cet article, nous allons faire le point sur les besoins …

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okt. 16, 2019 Sante Nutrition

Watervasten: een goed idee?

Dans l'univers de la santé naturelle, le jeûne est un pilier. Parfois rebutant car mal connu, il est une technique efficace pour soulager et prévenir bien des maux. D'ailleurs, remarquez que certains animaux le pratiquent instinctivement quand ils sont malades ou blessés… Le jeûne hydrique aussi appelé jeûne liquide est une manière spécifique de jeûner. …

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sep. 27, 2019 Sante Nutrition

Top 10 vezelrijke voedingsmiddelen

Les fibres, sont des substances végétales n’apportant aucune valeur nutritive ni énergétique mais indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Mais qui sont-elles et surtout où les trouver ? Fibres alimentaires : Qu’est-ce que c’est ? Les fibres sont des substances végétales appartenant à la famille des glucides, mais contrairement à ces derniers, elles n’apportent aucune valeur nutritive ni …

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sep. 25, 2019 Sante Nutrition

DIY: je eigen infusies maken

Adepte du zéro déchet ou du Home Made ? Voici quelques astuces pour réaliser vos recettes de tisanes/infusions maison avec des ingrédients simples et facilement trouvables. Vous n'aurez plus aucune excuse ! Les bienfaits des infusions Outre le côté réconfortant des boissons chaudes, les infusions permettent de soigner des petits maux, d’apaiser et de se détendre. Et, …

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sep. 20, 2019 Sante Nutrition

Oliehoudende zaden: waarom eten?

Envie d'un en-cas sain ? Pourquoi ne pas vous tourner vers les oléagineux ? Ceux-ci, en plus de vous apporter de nombreux nutriments indispensables à votre bonne santé sont aussi de parfaites alternatives aux goûters souvent bien trop sucré… Zoom sur les oléagineux et leurs bienfaits. Les oléagineux, que sont-ils ? Selon le dictionnaire Larrousse, les oléagineux se …

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sep. 20, 2019 Sante Nutrition

Herfst detox: neem de druiven monodieet!

Chaque année, en septembre-octobre, le raisin fait son apparition dans les étals. Savez-vous qu'il est un aliment santé ? Découvrez comment en tirer tous les bénéfices grâce à la monodiète de raisin ! La monodiète, de quoi s'agit-il ? La monodiète est un régime alimentaire spécifique de courte durée et très répandu dans le monde de la naturopathie. …

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sep. 18, 2019 Sante Nutrition

Het ontbijt van uw kinderen: wat zet u op tafel?

La rentrée passée, vous vous interrogez : en quoi consiste un petit-déjeuner équilibré pour vos enfants ? Découvrez tous nos conseils pour un petit- déjeuner de roi et de reine selon les principes de la naturopathie. Finis les céréales, le pain blanc- beurre-confiture, la brioche avec la pâte à tartiner et le jus de fruit industriel …

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sep. 17, 2019 Sante Nutrition

Te veel cholesterol: wat te doen?

Près d’un tiers des Français et des Belges ont trop de cholestérol. Cela peut être dû à un facteur génétique, mais aussi à une alimentation déséquilibrée et bien souvent trop riche en graisses saturées. Que faire pour diminuer ce taux de cholestérol avant la prise de médicaments ? Qu’est-ce que le cholestérol ? Indispensable à notre organisme, …

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aug. 22, 2019 Sante Nutrition

Het komkommerdieet om gewicht te verliezen in een week

De nombreux fruits et légumes sont réputés pour être d’excellents alliés de régime minceur. C’est notamment le cas du concombre. En effet, le régime concombre est connu pour son efficacité à faire perdre un poids considérable rien qu’en une semaine. Il est consommé comme un légume et est très faible en apport calorique, mais est riche …

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jul. 22, 2019 Sante Nutrition

Gotu kola : de voordelen van het tijgerkruid

Remède traditionnel de la médecine ayurvédique, le gotu kola est utilisé avec succès depuis des millénaires en Inde pour soulager les problèmes cutanés mais pas seulement… Découvrez dans cet article les bienfaits de cette plante aux nombreuses vertus. Gotu Kola : description botanique Le gotu kola ou herbe du tigre est une petite plante rampante …

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jul. 15, 2019 Sante Nutrition

10 voedingsmiddelen voor het vasthouden van water

Plus souvent désagréable que grave, la rétention d’eau touche de nombreuses personnes et principalement les femmes. Outre quelques petits conseils pour lutter contre cette rétention et les gonflements qui y sont associés, vous découvrirez dans cet article les aliments à privilégier si vous êtes sujet à la rétention d’eau. Rétention d’eau, qu’est-ce que cela signifie …

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jul. 15, 2019 Sante Nutrition

Biergist: alles wat je moet weten

La levure de bière est utilisée depuis longtemps grâce à ses bienfaits médicinaux. En effet, elle est tellement puissante pour régénérer la flore intestinale, soulager la fatigue chronique, le stress et bien d’autres encore… Excellent reminéralisant, découvrez tout ce que vous devez savoir avant de l'adopter. Qu'est-ce que la levure de bière ? La levure …

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jul. 15, 2019 Sante Nutrition

Is rauw eten een goed idee?

Appelé aussi « alimentation vive », le crudivorisme signifie manger les aliments tels que la nature les conçoit. Cette tendance se base sur un constat : la cuisson détruit une bonne partie des apports nutritionnels des aliments. Mais quels en sont les avantages et comment appliquer cela dans notre alimentation quotidienne ? Manger les aliments tel que la …

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jul. 8, 2019 Sante Nutrition

Natural Mojo: gewicht verliezen met voedingssupplementen

Pour pouvoir perdre du poids efficacement, deux étapes sont essentielles : la première consiste à perdre des kilos et la seconde est le suivi d’un régime particulier. Il est parfois difficile de se décider lorsqu’il s’agit de choisir un régime spécifique pour maigrir. Des exercices physiques intenses aux régimes naturels, sans oublier les diurétiques et les …

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jun. 24, 2019 Sante Nutrition

Kombusha, een levend drankje

Désaltérant, rafraîchissant, peu commun, le kombucha est une boisson qui a la particularité d'être vivante et de posséder de nombreuses vertus. En attendant de vous délecter cet été d'un verre de kombucha seul ou entre amis, découvrez dans cet article ses bienfaits pour votre santé. Procédé de fabrication du Komboucha Consommé depuis plus de 2000 …

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jun. 18, 2019 Sante Nutrition

Algen in je bord

Consommées habituellement en Asie, les algues comestibles se font encore timides dans nos contrées. Laitue de mer, dulse, haricot de mer, nori, spiruline, wakame, varech… sont d'autant d'algues que vous pouvez mettre dans votre assiette, séchées ou fraîches pour certaines ! En plus de leur saveur délicate, ces « légumes de la mer » possèdent de nombreux bienfaits …

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jun. 17, 2019 Sante Nutrition

Hoe kan lever detox helpen bij gewichtsverlies?

Le foie joue un rôle de filtre ou d’épurateur pour débarrasser notre organisme de toutes ses toxines. La détox du foie est indispensable non seulement pour régénérer notre corps, mais aussi pour aider dans le déstockage des kilos en trop. Il existe toute une mine de méthodes naturelles pouvant contribuer à la détoxification du foie. …

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jun. 17, 2019 Sante Nutrition

Veganistische wijn: goed of slecht idee?

Vin Bio, vin vegan, …sont très à la mode pour le moment mais que signifie réellement le terme « vin vegan » ? Et en quoi est-ce intéressant pour notre santé ? Vin vegan : qu’est-ce que c’est ? Le terme « vegan » signifie qu’aucun produit d’origine animale n’est utilisé dans le processus de fabrication, même de manière indirecte. Le vin, jus …

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jun. 11, 2019 Sante Nutrition

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Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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