Zweten is een volkomen natuurlijk biologisch verschijnsel dat vele voordelen voor het lichaam heeft. Zweten gebeurt via de zweetklieren, waarvan er meer dan 3 miljoen in ons lichaam zijn. Ze komen vooral voor op bepaalde plaatsen die meer zweten dan andere: oksels, handpalmen en voetzolen.
Het lichaam ontgiften door te zweten
Het neemt deel aan de regulering van het lichaam en de eliminatie van organische afvalstoffen die in het bloed circuleren. Ons lichaam zit inderdaad vol gifstoffen die regelmatig via verschillende kanalen (nieren, lever, alvleesklier, neusgaten, anus, huid) moeten worden afgevoerd. Sommige afvalstoffen worden gemakkelijker afgevoerd door een van beide organen en daarom is zweten zo belangrijk. Dit maakt de eliminatie en ontgifting van bepaalde specifieke afvalstoffen mogelijk.
Transpirer refroidit l’organisme
Zweten speelt nog een andere belangrijke rol in onze gezondheid. Het is een regulator van de inwendige temperatuur van het lichaam en werkt als een verdedigingsmechanisme.
In bepaalde situaties (stress, warme omgeving, tijdens het sporten) stijgt de lichaamstemperatuur en hebben de zweetklieren tot doel deze overtollige warmte (vanaf 37,2°C) via zweten af te voeren.
Onderzoekers hebben berekend dat de temperatuur van een hardloper met één graad per twee tot drie minuten inspanning zou stijgen als hij of zij niet over een functioneel koelmiddel beschikte. Na een uur hardlopen zou de lichaamstemperatuur van de loper meer dan 55°C bedragen! Dit bewijst het belang van zweten om het lichaam op de juiste temperatuur te houden.
Transpirer, attention à bien s’hydrater
Wanneer ons lichaam te warm is, is het heilzaam dat het begint te zweten. Toch wordt er zweet onttrokken aan onze waterreserves. Hoe meer we zweten, hoe minder water we in ons lichaam hebben. Onder extreme omstandigheden (zware inspanning in een moeilijke omgeving) kan ons lichaam tot 3 liter water per uur verbruiken.
Dit verlies van water heeft een effect op onze lichamelijke capaciteit, dat wordt verklaard door de vermindering van het bloedvolume en dus door de daling van de bloeddruk. De bloedstroom wordt verminderd, de bloedtoevoer naar de spieren vertraagt en de hartslag neemt toe. Daarom vermindert een uitdroging van 4% van het lichaamsgewicht de fysieke capaciteit met 40%.
Waar komt die zweetgeur vandaan?
Alors qu’en théorie la transpiration est normalement inodore, en pratique, il est rare que ce soit le cas. En effet, la transpiration est simplement composée d’eau et de sel alors pourquoi cela sent-il aussi mauvais ?
Slechte geurtjes komen vooral uit de voeten en oksels omdat op deze twee plaatsen zweet in contact komt met bacteriën en deze macereren.
Het fenomeen is sterker in de oksels, omdat zich daar, samen met de genitale zone, de geslachtsidentificatieklieren - of geurklieren - bevinden.
Enkele tips tegen stinkend zweten
Blijf goed gehydrateerd.
Vermijd bepaalde voedingsmiddelen die de zweetproductie stimuleren (alcohol, knoflook, uien, kerrie, cafeïne, specerijen).
Heb een gezonde levensstijl.
Draag kleding die geen warmte vasthoudt.
Kies een effectieve deodorant die gemaakt is van natuurlijke ingrediënten.
Scheren of waxen om vocht en bacteriële maceratie te beperken.
Leer om te gaan met je stress.
Déodorant en spray ou en roll ?
Le déodorant Deodorant is een van de weinige manieren om transpiratie onder controle te houden. Het houdt nare geurtjes op afstand en is verkrijgbaar in verschillende maten en geuren.
Le déodorant en spray
Le déodorant Spray deodorant is de oudste, meest voorkomende en meest gebruikte. Het stopt de transpiratie door zweet te absorberen en de uitgestoten geuren te neutraliseren. Het is niet alleen gemakkelijk aan te brengen, maar heeft ook een aangename geur en een fris en schoon effect. Het wordt echter aanbevolen voor mensen die niet veel transpireren, omdat de frisheidsduur beperkt is.
Le déodorant en roll-on
De roll-on deodorant of roldeodorant is recenter dan de spray en heeft het voordeel dat hij gemakkelijk mee te nemen is. Deze deodorant werkt door een waterig materiaal op de oksels te deponeren dat in enkele seconden droogt. Dit middel bevat sterk geconcentreerde actieve bestanddelen die inwerken op de transpiratie en heeft het voordeel dat het, in tegenstelling tot sprays, geen vlekken maakt op kleding. De roll-on deodorant wordt aanbevolen voor mensen die veel zweten.