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Quercetin: Wo finden Sie es in Ihrer Nahrung?

Les quercétines sont des substances que l’on rencontre dans les aliments végétaux. C’est un pigment antioxydant appelé aussi quercétol. Les plantes médicinales et les soi-disant « super aliments » doivent leur vertu à cette matière flavonoïde. Pour illustrer davantage sur la quércetine, il convient de déterminer où est-ce qu’on peut la rencontrer, par quoi va-t-on la consommer …

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Nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Low Carb Brot: unser Low Carb Brot Rezept

Le pain constitue l’un des aliments qui manquent à beaucoup de gens avec un régime pauvre en glucides. En effet, le pain est souvent délicieux et riche en glucides. Mais des produits de boulangerie à faible teneur en glucides ou en cétogène, est-ce possible ? Oui c’est possible à préparer, mais cela demande des ingrédients différents. …

Lebensmittel Meine Ernährung Natürliche Gesundheit

Nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Birkensaft und Gewichtsverlust: Birkensaft zum Abnehmen

Très apprécié pour ses propriétés amincissantes, le bouleau est considéré comme l’arbre détox du printemps par excellence. Utilisé depuis des millénaires en Europe du Nord, il possède d’innombrables bénéfices pour la santé. Quelle différence existe-t-il entre le jus de bouleau et la sève de bouleau ? Est-ce qu’ils ont les mêmes effets si on l’utilise dans …

Detox Energie Lebensmittel Natürliche Gesundheit Pflanzen Schönheit

Nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Wie kann man schnell abnehmen?

Il y a autant de façons de perdre beaucoup de poids rapidement. Cependant, la plupart d'entre eux vous rendront affamé et insatisfait. De ce fait, comment perdre du poids d’une manière rapide et en toute sérénité ? Nous allons vous décrire certaines étapes efficaces pour parvenir à cet objectif. Réduire les sucres et les féculents La partie …

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Nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Nahrungsmittelabhängigkeit: welche Lösung?

Bien que la nourriture soit une partie importante de la vie, nos habitudes alimentaires peuvent parfois être malsaines (comme manger la nuit !). La nourriture est une source de nourriture et de plaisir. Pourtant, parfois, manger peut dépasser une partie agréable de la vie et se transformer en territoire de dépendance. La dépendance alimentaire est-elle …

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Nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Mönchsfrucht-Extrakt: gesunde oder ungesunde Modeerscheinung?

Le sucre est presque inévitable dans notre société moderne, mais il a un impact énorme sur notre santé. C'est pourquoi beaucoup recherchent des solutions de rechange au sucre. Mais les édulcorants artificiels ne sont pas meilleurs ! L'extrait de fruit de moine est une alternative à ces édulcorants. Il est faible en calories et peut …

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Nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Nitrate in Lebensmitteln: Welche Rolle spielen sie?

Les nitrates dans les aliments sont l'un des additifs que la plupart d'entre nous essayent d'éviter lorsqu'il s'agit de modifier notre alimentation pour améliorer notre santé. En général, les additifs et les agents de conservation ne sont pas idéaux et nous voulons les éviter autant que possible. Mais dans la communauté de vie saine, il …

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Nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Zeitlich begrenzte Nahrungsaufnahme: Vorteile?

Le conseil général depuis des décennies a été de manger de petits repas et des collations tout au long de la journée pour maintenir l'équilibre de la glycémie et de l'énergie. Mais il s'avère que ce conseil n'est peut-être pas le meilleur pour tout le monde. En plus du jeûne intermittent, la prise alimentaire limitée …

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Nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Leitfaden für gesunde Proteinquellen

Après la graisse, les protéines sont l'une des sources de nourriture les plus méconnues et parfois vilipendées. Les protéines peuvent être obtenues à partir d'une grande variété d'aliments. Mais beaucoup ne s'entendent pas sur les sources les plus saines de protéines et sur la quantité dont nous avons vraiment besoin. Certains préfèrent recevoir leur allocation …

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Nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Was ist Shilajit und ist es wert, es zu trinken?

Shilajit est un exsudat de roche, c'est-à-dire une substance semblable au goudron résultant de la décomposition des minéraux et des matières végétales sur une longue période de temps. Bien que cela puisse paraître plutôt bizarre, des études montrent que shilajit est une source incroyable d'acides fulviques et humiques sains, parmi d'autres avantages. Pendant des milliers …

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Nov. 14, 2019 Sante Nutrition

Warum sollten Sie Selleriesaft trinken?

De nombreuses personnes aiment prendre des smoothies verts parce que c’est un moyen facile de mettre plusieurs nutriments dans une boisson savoureuse. Les recettes de jus de céleri ont été populaires. De ce fait, aujourd’hui, on aimerait parler des bienfaits de boire du jus de céleri et de savoir si c’est tout ce qu’il y …

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Nov. 13, 2019 Sante Nutrition

Bienenpollen wissenschaftlich erwiesen bei Allergien, Entzündungen und mehr

Il est bien connu que les produits apicoles comme le miel, la gelée royale et la propolis d'abeille ont de nombreux bienfaits pour la santé. Ces produits à base d'abeilles ont une place permanente dans notre cuisine ainsi que dans notre armoire à pharmacie domestique. Il n'est donc pas surprenant que le pollen d'abeille soit …

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Nov. 13, 2019 Sante Nutrition

Der ideale Teller für eine ausgewogene Ernährung

On pense souvent, à tort, que notre alimentation est équilibrée si celle-ci ne contient pas trop de sucres, graisses et aliments ultra-transformés. Malheureusement réduire l’alimentation équilibrée à cette simple restriction n’est pas tout à fait juste. Faisons le point ensemble sur ce qu’est une assiette « idéale ». Vous avez dit alimentation équilibrée ? Notre alimentation étant …

Lebensmittel Meine Ernährung

Nov. 12, 2019 Sante Nutrition

Grüner Tee: ein starkes Antioxidans

Le thé vert est une des plantes médicinales les plus puissantes. Utilisé depuis plus de 5000 ans, il possède de nombreuses vertus. La principale d’entre-elles est son rôle antioxydant puissant. La force des antioxydants Les antioxydants sont des molécules qui permettent de lutter contre les radicaux libres qui oxydent les cellules, engendrant un vieillissement prématuré …

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Okt. 30, 2019 Sante Nutrition

Sporternährung : Lebensmittel und Bodybuilding

Il existe différentes catégories de sport et toutes nécessitent des besoins alimentaires spécifiques. Dans cet article, penchons-nous sur l’alimentation des sportifs pratiquant la musculation. Nutrition sportive : les sports de musculation Lorsque l’on pratique de la musculation, la filière énergétique musculaire utilisée est la filière anaérobie alactique, c’est-à-dire que le muscle fonctionne sans présence d’oxygène …

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Okt. 25, 2019 Sante Nutrition

Wie kann man sich glutenfrei ernähren?

De nombreuses personnes, pour des raisons de santé ou de confort digestif, ont décidé d’exclure le gluten de leur alimentation. Mais comment faire pour conserver une alimentation équilibrée ? Et surtout, comment repérer le gluten dans nos aliments ? Qu’est-ce que le gluten ? Le gluten est une protéine présente dans certaines céréales et qui est utilisée dans les …

Lebensmittel Meine Ernährung

Okt. 23, 2019 Sante Nutrition

DIY: Zitronenmelisse-Sirup

Saviez-vous que vous pouviez réaliser vos sirops maison pour remplacer les sirops industriels ultra-riches en sucre ? Dans cet article nous vous expliquerons les avantages d’une telle préparation et nous nous pencherons sur l’une d’entre-elles, le sirop de mélisse. Les sirops industriels, des boissons trop sucrées Les sirops sont des boissons fort appréciées par nos enfants, …

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Okt. 16, 2019 Sante Nutrition

Sporternährung : die Ernährung der Ausdauer

Les sportifs d’endurance le savent bien, l’hydratation et la nutrition sont deux points essentiels dans leur pratique. Mais bien souvent, le monde sportif est plein de fausses croyances à propos de l’alimentation et les athlètes ne savent plus comment faire la part des choses. Dans cet article, nous allons faire le point sur les besoins …

Lebensmittel Meine Ernährung

Okt. 16, 2019 Sante Nutrition

Herbst Detox: Kuridee

L’arrivée de l’automne est le moment idéal pour entamer une detox. Véritable période de transition, elle permet de se préparer en douceur à l'hiver. Pourquoi la detox d'automne est elle une bonne idée et quelles sont les clefs pour se lancer ? On vous explique tout ! Pourquoi une détox ? Notre alimentation, nos habitudes ainsi …

Lebensmittel Natürliche Gesundheit

Okt. 7, 2019 Sante Nutrition

Wasserfasten: eine gute Idee?

Dans l'univers de la santé naturelle, le jeûne est un pilier. Parfois rebutant car mal connu, il est une technique efficace pour soulager et prévenir bien des maux. D'ailleurs, remarquez que certains animaux le pratiquent instinctivement quand ils sont malades ou blessés… Le jeûne hydrique aussi appelé jeûne liquide est une manière spécifique de jeûner. …

Energie Lebensmittel Meine Ernährung Natürliche Gesundheit

Sep. 27, 2019 Sante Nutrition

Top 10 ballaststoffreiche Lebensmittel

Les fibres, sont des substances végétales n’apportant aucune valeur nutritive ni énergétique mais indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Mais qui sont-elles et surtout où les trouver ? Fibres alimentaires : Qu’est-ce que c’est ? Les fibres sont des substances végétales appartenant à la famille des glucides, mais contrairement à ces derniers, elles n’apportent aucune valeur nutritive ni …

Lebensmittel Meine Ernährung Natürliche Gesundheit

Sep. 25, 2019 Sante Nutrition

Ölsaaten: Warum sollte man sie essen?

Envie d'un en-cas sain ? Pourquoi ne pas vous tourner vers les oléagineux ? Ceux-ci, en plus de vous apporter de nombreux nutriments indispensables à votre bonne santé sont aussi de parfaites alternatives aux goûters souvent bien trop sucré… Zoom sur les oléagineux et leurs bienfaits. Les oléagineux, que sont-ils ? Selon le dictionnaire Larrousse, les oléagineux se …

Lebensmittel Meine Ernährung Natürliche Gesundheit

Sep. 20, 2019 Sante Nutrition

Herbst-Entgiftung: übernehmen Sie die Trauben-Monodiät!

Chaque année, en septembre-octobre, le raisin fait son apparition dans les étals. Savez-vous qu'il est un aliment santé ? Découvrez comment en tirer tous les bénéfices grâce à la monodiète de raisin ! La monodiète, de quoi s'agit-il ? La monodiète est un régime alimentaire spécifique de courte durée et très répandu dans le monde de la naturopathie. …

Detox Lebensmittel Meine Ernährung

Sep. 18, 2019 Sante Nutrition

Das Frühstück für Ihre Kinder: Was kommt auf den Tisch?

La rentrée passée, vous vous interrogez : en quoi consiste un petit-déjeuner équilibré pour vos enfants ? Découvrez tous nos conseils pour un petit- déjeuner de roi et de reine selon les principes de la naturopathie. Finis les céréales, le pain blanc- beurre-confiture, la brioche avec la pâte à tartiner et le jus de fruit industriel …

Lebensmittel Meine Ernährung

Sep. 17, 2019 Sante Nutrition

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Santé Nutrition est un blog d’informations sur la santé, la nutrition, ainsi que sur les solutions de la médecine naturelle aux troubles et aux maladies de notre époque.

Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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