Chers Santies,
Wussten Sie, dass die Entgiftung der Leber überschüssige Giftstoffe und Toxine beseitigt und sich positiv auf den Verlust von poids? Die Leber gilt nämlich als ein zentrales Organ im Reinigungsprozess des Körpers. Heute möchten wir Ihnen einige Tipps und Tricks verraten, mit denen Sie die Leber reinigen können, um abzunehmen.
Die Leber und ihre Rolle bei der Entgiftung
Die Leber ist ein wichtiges Organ des Verdauungssystems und spielt bei fast 300 lebenswichtigen Funktionen eine Rolle. Das Blut, das reich an verschiedenen Substanzen ist, die hauptsächlich aus der Verdauung stammen, wird über die Pfortader zur Leber transportiert.
Die Leberzellen nehmen all diese Moleküle auf. Mithilfe spezifischer Enzyme erfüllen diese Zellen drei Hauptziele:
Die Synthese : Die Leberzellen werden einen Großteil der Blutproteine synthetisieren. aus den mit der Nahrung aufgenommenen Proteinen und Aminosäuren herstellen. Es wird auch eine Synthese auf der Ebene des Cholesterins, der Galle und, beim Fötus, der roten und weißen Blutkörperchen stattfinden.
Die Speicherung : Das Organ speichert Glykogen in den Hepatozyten und Lipide in Form von Triglyceriden. Letztere können später in Fettsäuren aufgespalten werden, um den Bedarf des Körpers zu decken. Es speichert auch fettlösliche Vitamine (A, D, K, E) sowie Eisen, Kupfer und Vitamin B2.
Der Abbau und die Reinigung von toxischen Substanzen.Die Leber hat hier die Aufgabe, toxische Substanzen in nicht-toxische Substanzen abzubauen. Der Abbau der Giftstoffe führt zu fettlöslichen Produkten, die mit dem Stuhl ausgeschieden werden, und zu wasserlöslichen Produkten, die mit dem Urin ausgeschieden werden (wasserlöslich). Dieser Prozess läuft in 2 Phasen ab, da er mehrere Ressourcen benötigt.
Aus welchem Grund soll die Reinigung der Leber beim Abnehmen helfen?
Die Erklärung ist ganz einfach: Die Leber ist ein Organ, das an der Verdauung von Fetten beteiligt ist. Die Leber wirkt dann auf die überschüssigen Fette ein und sorgt dafür, dass sie gespeichert werden. Nach all dieser Arbeit ermüdet die Leber, sodass sie ihre Aufgaben nicht mehr richtig erfüllen kann. Sie ist überlastet und speichert die überschüssigen Giftstoffe, die sie durch einen unangemessenen Lebensstil aufgenommen hat, in den Fetten, anstatt sie zu beseitigen.
Parallel zur Gewichtszunahme könnten Leberfunktionsstörungen auftreten, die zu Transit- und Verdauungsproblemen wie z. B. Verstopfung führen können.
Durch die Durchführung einer Leberdrainage können Sie
- unterstützen Sie die Arbeit dieses Organs
- fördern Sie eine Beschleunigung des Stoffwechsels
- die Giftstoffe und Toxine in den Fetten abbauen, was dann zu einer Gewichtsabnahme führt.
Aus diesem Grund wird häufig empfohlen, die Leber zu reinigen, um abzunehmen.
Wann sollte man eine Leberentgiftung durchführen?
Ob Sie nun abnehmen oder einfach nur eine Entgiftungskur durchführen wollen, es ist wichtig, den richtigen Zeitpunkt und die richtige Methode zu wählen, um Ihre Leber zu entgiften.
Die ideale Zeit für diesen Schritt ist der Frühling. Zu dieser Jahreszeit erwacht die Leber und beginnt, Giftstoffe und Fette, die sich während des Winters angesammelt haben, auszuscheiden. Im Winter neigt unser Körper dazu, mehr zu speichern, da die Leber ebenso wie unser Stoffwechsel auf Sparflamme arbeitet.
Es ist entscheidend, unsere individuelle Reinigungskapazität und unser Energieniveau zu berücksichtigen. Die Leber zu entgiften kostet den Körper viel Energie, und je nach Ihrem Gesundheitszustand können Sie diese Energie nicht immer aufbringen.
In der Naturheilkunde wird die Vitalität berücksichtigt, bevor man mit einer Entgiftungskur beginnt. Daher ist es wichtig, einige Regeln zu befolgen, bevor Sie mit einer Entgiftung beginnen, um Gewicht zu verlieren.
Vitalität steht für unser "Energiekapital", das uns in Bewegung hält und uns im Alltag belebt. Ein Naturheilkundler kann bei der Vorbereitung der Entgiftung helfen und den Prozess der Gewichtsabnahme begleiten.
Grundprinzipien, die bei der Leberdrainage zu beachten sind
Wenn Sie Ihre Leber reinigen möchten, um effektiv Gewicht zu verlieren, müssen Sie Ihre Ernährung und Ihre Gewohnheiten überdenken, um eine weitere Überlastung dieses Organs zu vermeiden. Es macht keinen Sinn, Fett abzubauen, wenn es danach wieder eingelagert wird.
Daher ist es wichtig, bevorzugt eine Ernährung, die reich an Gemüse und Früchte KostenDiese enthalten Ballaststoffe und viele wichtige Nährstoffe. Generell sollten Sie industriell hergestellte, verarbeitete, raffinierte, zu fette und zu süße Lebensmittel meiden.
Alkohol und Tabak sollten Sie unbedingt reduzieren oder ganz weglassen, da sie Hauptfeinde der Leber sind.
Schließlich sollten Sie darauf achten, den ganzen Tag über reines, hochwertiges Wasser zu trinken, um Ihren Körper bei der Ausscheidung zu unterstützen. Sie können dem Wasser Gurkenscheiben oder etwas Zitrone hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern und eine entwässernde und fettverbrennende Wirkung zu erzielen, die ideal für die Gewichtsabnahme ist. Kräutertees sowie Gemüse- und Fruchtsäfte sind ebenfalls gute Optionen.
Die Leber reinigen, um Gewicht zu verlieren: Nützliche Lebensmittel und Pflanzen
Einige Lebensmittel beteiligen sich auf natürliche Weise an der Entgiftung der Leber. Sie sind besonders nützlich, um die Entgiftung der Leber auf natürliche Weise zu unterstützen. Sie können regelmäßig in Ihre tägliche Ernährung integriert werden, ohne dass Sie übermäßig viel essen:
- Zitrone
- le Gurke
- Le Pamplemousse
- die betterave,
- Knoblauch
- der Anwalt
- la Karotte
- La Coriandre
- die Aubergine
- die Traube
- der Apfel
- die Endivie
- escarole
- sowie Ölsaaten, die reich an Phosphor sind, einem Mineralstoff, der für den Fettabbau entscheidend ist.
Außerdem sind Pflanzen wertvolle Verbündete für eine wirksame Entgiftung der Leber und zur Unterstützung des Gewichtsverlusts. Dazu gehören u. a.: - schwarzer Rettich,
- die Artischocke,
- die Fumeterre,
- le romarin,
- die Mariendistel,
- le desmodium,
- Löwenzahn,
- die Birke,
- le cassis,
- l'Brennnessel
- grüner Tee
Wie oft sollte man seine Leber reinigen, um Gewicht zu verlieren?
Es wird empfohlen, eine Leberentgiftungskur etwa 2 bis 3 Mal im Jahr durchzuführen, idealerweise im Frühling oder wenn der Herbst beginnt. Wer nicht an Detox-Kuren gewöhnt ist oder viel Gewicht verlieren möchte, sollte langsam beginnen, um den Körper nicht zu überlasten und zu ermüden.
Es ist ratsam,zwischen den einzelnen Kuren eine Pause von mindestens 4 bis 6 Wochen einzulegen.Auch hier hängt alles von Ihrem Organismus sowie von den Auswirkungen ab, die Sie während der Entgiftung verspüren. Manchmal können auch längere Pausen notwendig sein.
Die Leber reinigen, um Gewicht zu verlieren: Die Bedeutung professioneller Begleitung
Bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen, indem Sie Ihre Leber reinigen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen, insbesondere wenn Sie übergewichtig sind, um die Ursachen zu ermitteln. Es ist auch ratsam, ein Blutbild zu erstellen, um sich einen Überblick über den Körper zu verschaffen und gezielt auf Mangel- und Überschusssituationen eingehen zu können.
Gleichzeitig ist es sehr empfehlenswert, sich von einemErnährungsexperten wie einem Diätassistentenbegleiten zu lassen, um einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsplan zu erstellen.
Ein Naturheilkundler kann ein individuelles und umfassendes Abnehmprogramm erstellen, das Ihren Zielen gerecht wird und gleichzeitig die Bedürfnisse Ihres Körpers berücksichtigt.
Die Leber zu reinigen, um abzunehmen, ist nicht die einzige und ausreichende Lösung, wenn Sie viel Gewicht verlieren müssen. Entscheidend ist ein gesunder Lebensstil, zu dem auch regelmäßige und angemessene körperliche Aktivität gehört.