Quercetin ist wichtig für Ihre Gesundheit. Quelle:
Quercetin ist wichtig, weil es an Stoffwechselprozessen beteiligt ist und vor verschiedenen Krankheiten wie Asthma, allergischen Reaktionen, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Katarakt, Bluthochdruck, chronischen Entzündungen schützt.... Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Quercetin.
La quercétine, un antioxydant naturel
Quercetin ist ein Flavonoid, d.h. ein natürliches Antioxidans. Es schützt also vor freien Radikalen, die die Zellen oxidieren. Die freien Radikale stammen von Stoffwechselabfällen, Stress, Umweltverschmutzung, verarbeiteter Nahrung, schlechter Sauerstoffversorgung, sitzender Lebensweise, übermäßigem Sport, Sonneneinstrahlung... Quercetin verlangsamt die Auswirkungen der Alterung und bekämpft die vorzeitige Alterung der Zellen.
La quercétine pour un cerveau en bonne santé
Die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale finden sich nicht nur in der Haut oder den Augen, sondern auch im Gehirn. Das Quercetin schützt Ihr Gehirn und damit Ihre kognitiven Funktionen, die mit zunehmendem Alter natürlich abnehmen. In dieser Hinsicht ist dieses Molekül für die Forscher von Interesse, da es sich als vielversprechende Ergänzung zur Alzheimer-Behandlung erwiesen hat.
La quercétine contre le mauvais cholestérol
Das Quercetin hilft, das LDL/HDL-Gleichgewicht wiederherzustellen und Cholesterin-Plaques in den Arterien zu reduzieren. Dieses natürliche Molekül schützt vor Schlaganfällen und Herzkrankheiten, insbesondere der koronaren Herzkrankheit. Es ist also ein Muss für die kardiovaskuläre Gesundheit, vorausgesetzt natürlich, dass Sie einen entsprechenden Lebensstil pflegen.
La quercétine et ses effets sur le système immunitaire
Das Quercetin wirkt auf die Modulation der Immunantwort. Es verhindert eine Überreaktion des Immunsystems und verringert so das Risiko, allergische Reaktionen zu entwickeln, zumal es auch als starkes Antihistamin wirkt. Es mindert die Schwere von Asthmaanfällen, lindert Ekzeme und allergische Rhinitis (Heuschnupfen).
Eine wissenschaftliche Studie japanischer Forscher an Ratten aus dem Jahr 2013 hat die antihistaminische Wirkung von Quercetin hervorgehoben: "Die dreiwöchige Vorbehandlung mit Quercetin unterdrückte TDI-induzierte nasale Allergiesymptome und die Erhöhung der H1R mRNA in der Nasenschleimhaut von TDI-sensibilisierten Ratten". (1)
Bei Autoimmunerkrankungen, die darauf zurückzuführen sind, dass das Immunsystem Organe angreift, wirkt das Quercetin zusätzlich zu seinen entzündungshemmenden Eigenschaften als modulierender Puffer, um die Angriffe zu verringern, indem es die Wirkung von Molekülen hemmt, die an der Entzündungsreaktion beteiligt sind: Zytokine und Prostaglandine.
La quercétine, une molécule anti-cancer
Quercetin spielt eine wichtige Rolle im Immunsystem, und seine entzündungshemmenden Eigenschaften in Verbindung mit seinen antioxidativen Eigenschaften machen dieses Molekül zu einem mächtigen Verbündeten gegen Krebs.
Où trouver la quercétine naturellement
Das Quercetin ist ein Polyphenol, das zu der großen Familie der Flavonoide gehört. Es kommt natürlich in der Nahrung vor, insbesondere in roten Zwiebeln, Blaubeeren, dunkler Schokolade, schwarzen Holunderbeeren, Peperoni, Kirschen, schwarzen Johannisbeeren, rohem Brokkoli, grünem Tee und vor allem in Kapern, die 2 bis 10 Mal mehr Quercetin enthalten als alles andere.
Das Quercetin ist auch das natürliche Pigment, das Pflanzen färbt.
Comment prendre la quercétine
Das Quercetin kommt natürlich in der Nahrung vor. Dies ist die Grundlage für eine präventive Gesundheitsdiät.
Wenn Sie bereits einen oxidierten Boden haben, können Sie neben einer kompletten Überarbeitung Ihres Lebensstils auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.
Es ist ratsam, 500 mg Quercetin zweimal täglich einzunehmen, ohne jemals 1200 mg/d zu überschreiten.
Im Falle eines allergischen Anfalls beträgt die Dosis 100 mg bis 200 mg, 3 mal täglich außerhalb der Mahlzeiten.
Zur Linderung von Entzündungen: 200 mg bis 400 mg, 3 Mal täglich außerhalb der Mahlzeiten.
Vorsicht!
Quercetin wird nicht empfohlen für Personen mit Schilddrüsen- und/oder Nierenerkrankungen.
Vor jeder Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln fragen Sie bitte Ihren Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker um Rat, insbesondere wenn Sie sich in einer laufenden oder zukünftigen medikamentösen Behandlung befinden.
Quelle:
(1). Quercetin hemmt die transkriptionelle Hochregulierung des Histamin-H1-Rezeptors durch Unterdrückung des Protein-Kinase C-δ/extrazelluläres Signal-regulierte Kinase/Poly(ADP-Ribose)-Polymerase-1-Signalwegs in HeLa-Zellen. Hattori M1, Mizuguchi H, Baba Y, Ono S, Nakano T, Zhang Q, Sasaki Y, Kobayashi M, Kitamura Y, Takeda N, Fukui H. Int Immunopharmacol. 2013 Feb;15(2):232-9. doi: 10.1016/j.intimp.2012.12.030. Epub 2013 Jan 16.