Die Menopause und die damit verbundenen kleinen Unannehmlichkeiten sind ein entscheidender Moment im Leben einer Frau. Glücklicherweise gibt es einige sehr wirksame ätherische Öle, die gegen Hitzewallungen, trockene Schleimhäute, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen helfen.
Die Menopause betrifft Frauen um die 50 Jahre. Die Eierstöcke schütten kein Östrogen oder Progesteron mehr aus, der Eisprung bleibt aus und die Menstruation bleibt aus.
Welche ätherischen Öle lindern die Wechseljahre?
Viele Frauen kommen gut mit den Wechseljahren zurecht, doch einige von ihnen haben dann mit mehr oder weniger starken Beschwerden zu kämpfen: Hitzewallungen (vor allem nachts), Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen oder auch trockene Schleimhäute, die den Geschlechtsverkehr erschweren können. Mehrere ätherische Öle ermöglichen es, die Symptome der Menopause zu mildern.
Ätherisches Öl in dieser Phase des Lebens einer Frau ist, ist die Östrogen-likeund das ist das ÖL von Muskatellersalbei. Indem es die Wirkung von Östrogenen nachahmt, ermöglicht es Folgendes die mit der Menopause verbundenen Beschwerden zu lindern.. Dieses spezifische ätherische Öl für diese Zeit sollte je nach Problem mit anderen ätherischen Ölen kombiniert werden (Hitzewallungen, vaginale Trockenheit oder auch Stimmungsschwankungen).
Das ätherische Öl des Muskatellersalbeis gegen die Beschwerden der Menopause
Dieses ätherische Öl ist insbesondere reich an Sclareol, einem Molekül, das die Wirkung von Östrogenen nachahmt. Ein Mangel an diesem Hormon ist jedoch die Ursache für alle unangenehmen Beschwerden, die Ihnen begegnen können. Das ätherische Öl des Muskatellersalbeis ist daher sowohl gegen Hitzewallungen als auch gegen vaginale Trockenheit und Stimmungsschwankungen wirksam.
- Um Hitzewallungen zu bekämpfen, können Sie morgens, mittags und abends zwei Tropfen ätherisches Öl aus Muskatellersalbei in einem Teelöffel Honig oder Olivenöl zu sich nehmen. Diese Begleitung sollten Sie 21 Tage lang durchführen. Machen Sie eine siebentägige Pause, bevor Sie fortfahren.
- Um vaginale Trockenheit zu bekämpfen, können Sie auch 21 Tage lang (gefolgt von 7 Tagen Pause) morgens und abends eine Massage des Unterbauchs mit einem Tropfen ätherischem Muskatellersalbeiöl, das in Pflanzenöl verdünnt wurde, durchführen.
Vorsichtsmaßnahmen : Ätherisches Muskatellersalbeiöl darf nicht von Frauen verwendet werden, die an Mastose, Fibromen oder einer hormonabhängigen Krebserkrankung (oder deren Vorgeschichte) leiden. Seine innerliche Anwendung sollte nicht regelmäßig ohne therapeutischen Rat erfolgen.
Pfefferminze gegen Hitzewallungen
Schätzungsweise 80 % der Frauen geben an, dass sie in den Wechseljahren unter Hitzewallungen leiden. Hitzewallungen werden durch eine abnormale Erweiterung der Blutgefäße verursacht, die auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen ist, denen Frauen in diesem Lebensabschnitt ausgesetzt sind. Ätherisches Pfefferminzöl wird insbesondere zur Bekämpfung der Blutgefäßerweiterung befürwortet!
Menthol, das in großen Mengen in dieses ätherische Ölist ein erstklassiger Vasokonstriktor. Pfefferminz-Öl hat eine ergänzende Wirkung zu Muskatellersalbei. Letzterer wirkt nämlich auf den auslösenden Faktor von Hitzewallungen (den sinkenden Östrogenspiegel), während Pfefferminze wirkt gegen die übermäßige Erweiterung der Blutgefäße.
- Um bei den ersten Symptomen einer Hitzewallung zu handeln, können Sie eine Mischung aus zwei Tropfen ätherischem Pfefferminzöl und 4 Tropfen ätherisches Bergamotteöl. Die Bergamotte wird hier wegen seiner beruhigenden Wirkung verwendet.
Vorsichtsmaßnahmen : Ätherisches Pfefferminzöl darf nicht von Epileptikern eingenommen werden und wird nur punktuell und in begrenzten Dosen angewendet. Es darf nicht in der Nähe der Augen aufgetragen werden. Schließlich soll es eine stimulierende Wirkung auf die Funktion der Eierstöcke haben und wird daher bei östrogenabhängigen Erkrankungen nicht empfohlen. Das ätherische Bergamotteöl sollte nicht bei Personen angewendet werden, die an Gallensteinen leiden, und es ist stark photosensibilisierend.
Ätherisches Teebaumöl gegen die Folgen von vaginaler Trockenheit
Teebaumöl, oder TeebaumDie Bärentraube ist ein Muss in Ihrer natürlichen Hausapotheke! Sie wird vor allem von Frauen häufig zur Bekämpfung von Pilzinfektionen und Vaginitis verwendet. Die vaginale Trockenheit, die manchmal durch die Menopause hervorgerufen wird, schwächt die Schleimhäute. Frauen können daher unter Juckreiz oder Brennen im Bereich der Vulva leiden.
- Sie können dann zwei Tropfen dieses ätherischen Öls in Ihre Unterwäsche geben. Eine andere Möglichkeit: Sie verdünnen bis zu 20 % von das ätherische Öl des Teebaums vonn ein Pflanzenöl, um den Unterbauch zu massieren, wenn Sie das Bedürfnis danach verspüren.
Vorsichtsmaßnahmen : Teebaumöl darf nicht in der Vagina verwendet werden .
Majoranöl gegen Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit ist nach Hitzewallungen das zweithäufigste Problem von Frauen in den Wechseljahren. Der Rückgang des Östrogenspiegels kann den Schlaf beeinträchtigen. Um ruhig einzuschlafen und einen guten Schlaf zu haben, ist das ätherische Majoranöl ideal! Es ist nämlich reich an Terpinen-4-ol, einem Molekül, das angstlösende und beruhigende Eigenschaften besitzt.
Ätherisches Majoranöl wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem und fördert die Muskelentspannung.
- Gegen Schlaflosigkeit hilft es, den Solarplexus sanft zu massieren mit ein Tropfen ätherisches Majoranöl Muschelschale (verdünnt mit einem Teelöffel Pflanzenöl) vor dem abendlichen Zubettgehen.
Vorsichtsmaßnahmen : Von der Verwendung dieses ätherischen Öls wird bei Frauen mit Asthma oder Epilepsie abgeraten .
Ätherisches Öl aus feinem Lavendel hilft bei Stimmungsschwankungen
Ist Ihnen plötzlich grundlos zum Lachen oder Weinen zumute? Stimmungsschwankungen gehören zu den klassischen Beschwerden, die mit dem Einsetzen der Wechseljahre einhergehen. Dann genügt es, tief und ruhig ein wenig zu atmen. ätherisches Öl aus feinem Lavendel um Ihre Gelassenheit wiederzufinden. Sie können die beruhigende Wirkung von feinem Lavendel auch kombinieren mit die beruhigende Wirkung von Majoran mit Schalen und mit den Anti-Stress-Eigenschaften von Ylang-Ylang um besser mit Ihren Stimmungsschwankungen umgehen zu können.
- Mischen Sie dazu diese drei ätherischen Öle zu gleichen Teilen und verteilen Sie die Mischung eine Stunde morgens und abends in Ihren Räumen. Ätherisches Ylang-Ylang-Öl darf nicht unverdünnt auf der Haut angewendet werden.
Rosenboise ätherisches Öl, um die Epidermis mit Feuchtigkeit zu versorgen
Mit dem Rückgang des Östrogenspiegels, der mit der Menopause einhergeht, werden die Haut und die Schleimhäute dünner, empfindlicher und trocknen daher leichter aus. Um Ihre Epidermis vor dem Austrocknen zu schützen, ist das ätherische Rosenholzöl, das für seine reinigende und regenerierende Wirkung bekannt ist, ideal.
- Sie können morgens und abends eine Mischung aus 5 Tropfen ätherischem Rosenholzöl in 10 Tropfen pflanzlichem Wildrosenöl auf Gesicht und Hals auftragen.
Vorsichtsmaßnahmen: Das ätherische Rosenholzöl ist während der ersten drei Monate der Schwangerschaft verboten.
Um sanft und ganz natürlich durch die heikle Phase der Menopause zu kommen, gibt es also nichts Besseres als ätherische Öle ! Entdecken Sie weitere Tipps in unseren Artikeln.