De menopauze en haar vele kleine ongemakken is een cruciale periode in het leven van een vrouw. Gelukkig zijn er enkele zeer effectieve essentiële oliën voor opvliegers, droge slijmvliezen, slapeloosheid en stemmingswisselingen.
De menopauze treft vrouwen rond de leeftijd van 50 jaar. De eierstokken scheiden geen oestrogeen en progesteron meer af, de ovulatie stopt en de menstruatie verdwijnt.
Wat zijn de essentiële oliën voor verlichting van de menopauze?
Hoewel veel vrouwen de menopauze goed doormaken, ervaren sommigen van hen in verschillende mate ongemak: opvliegers (vooral 's nachts), slapeloosheid, stemmingswisselingen en droge slijmvliezen die seksuele relaties kunnen bemoeilijken. Verschillende essentiële oliën helpen de symptomen van de menopauze te verlichten.
De etherische olie van het leven van een vrouw is het feit dat de meest belangrijke oestrogeen-zoalsen het is de EO van muskaatsalie. Door de werking van oestrogenen na te bootsen, maakt het om de ongemakken van de menopauze te verlichten. Deze essentiële olie is specifiek voor deze periode en kan gecombineerd worden met andere EO, afhankelijk van het beoogde probleem (opvliegers, vaginale droogheid of stemmingswisselingen).
Scharlei etherische olie tegen menopauzale ongemakken
Deze essentiële olie is bijzonder rijk aan sclareol, een molecule die de werking van oestrogeen nabootst. Het is het gebrek aan dit hormoon dat de oorzaak is van alle ongemakken die u kunt ondervinden. De etherische olie van Echte Salie is dus werkzaam tegen opvliegers, vaginale droogheid en stemmingswisselingen.
- Om opvliegers tegen te gaan, kunt u 's morgens, 's middags en 's avonds twee druppels essentiële olie van scharlei in een theelepel honing of olijfolie innemen. Deze begeleiding moet 21 dagen worden gedaan. Neem een pauze van 7 dagen voor je het hervat.
- Om vaginale droogheid tegen te gaan, kan men ook de onderbuik 's morgens en 's avonds masseren met een druppel essentiële olie van muskaatsalie verd und in plantaardige olie gedurende 21 dagen (gevolgd door een pauze van 7 dagen).
Voorzichtig: Essentiële olie van scharlei mag niet worden gebruikt door vrouwen met mastose, vleesbomen of hormoonafhankelijke kankerpathologie (of geschiedenis). Het mag niet regelmatig inwendig worden gebruikt zonder therapeutisch advies.
Pepermunt tegen opvliegers
Naar schatting 80% van de vrouwen geeft aan last te hebben van opvliegers ten tijde van de menopauze. Opvliegers worden veroorzaakt door een abnormale verwijding van de bloedvaten ten gevolge van de hormonale veranderingen die vrouwen in deze periode van hun leven ondergaan. Pepermunt etherische olie wordt in het bijzonder aanbevolen om bloedvatverwijding tegen te gaan!
Menthol, aanwezig in aanzienlijke hoeveelheden in deze essentiële olieis een eersteklas vasoconstrictor. Pepermunt EO heeft een aanvullende werking op die van muskaatsalie. Scharlei werkt in op de factor die opvliegers veroorzaakt (de daling van het oestrogeenniveau), terwijl pepermunt werkt in op de excessieve verwijding van de bloedvaten.
- Om in te grijpen bij de eerste symptomen van een opvlieger, kunt u een mengsel inhaleren van twee druppels pepermunt etherische olie en 4 druppels bergamot etherische olie. De bergamot wordt hier gebruikt voor zijn verzachtende werking.
Voorzichtig: Pepermunt etherische olie mag niet worden gebruikt door mensen met epilepsie en mag alleen in beperkte doses worden gebruikt. Niet in de buurt van de ogen aanbrengen. Ten slotte zou het een stimulerend effect hebben op de functie van de eierstokken en wordt het daarom niet aanbevolen in gevallen van oestrogeenafhankelijke pathologie. Essentiële olie van bergamot mag niet worden gebruikt bij mensen die lijden aan galstenen en is zeer fotosensibiliserend.
Tea tree olie tegen de gevolgen van vaginale droogheid
Tea tree olie, of tea treeHet is een must in je natuurlijke medicijnkit! Het wordt vooral gebruikt door vrouwen om mycose en vaginitis te bestrijden. De vaginale droogte die soms door de menopauze wordt veroorzaakt, verzwakt de slijmvliezen. Vrouwen kunnen daarom last hebben van jeuk of een branderig gevoel in de vulva.
- Je kunt dan twee druppels van deze essentiële olie in je ondergoed doen. Als alternatief kunt u 20% van theeboomolieGebruik een plantaardige olie om de onderbuik te masseren wanneer u daar behoefte aan heeft.
Voorzichtig: Tea tree olie mag niet in de vagina worden gebruikt .
Marjolein olie tegen slapeloosheid
Slapeloosheid komt op de tweede plaats na opvliegers in de lijst van kleine problemen die vrouwen in de menopauze ondervinden. De daling van het oestrogeenniveau kan inderdaad de slaap verstoren. Om rustig in slaap te vallen en een goede nachtrust te hebben, is essentiële olie van marjolein ideaal! Het is rijk aan terpinen-4-ol, een molecule met anxiolytische en kalmerende eigenschappen.
Marjolein etherische olie werkt door het centrale zenuwstelsel te kalmeren en spierontspanning te bevorderen.
- Om slapeloosheid te bestrijden, masseer je de zonnevlecht zachtjes met een druppel marjolein etherische olie (verdund in een theelepel plantaardige olie) voor het slapen gaan 's avonds.
Voorzichtig: Het gebruik van deze essentiële olie wordt afgeraden voor vrouwen met astma of epilepsie.
Fijne lavendel etherische olie helpt tegen stemmingswisselingen
Heb je plots zin om te lachen of te huilen zonder reden? Stemmingswisselingen zijn een klassieke menopauzale stoornis. Het enige wat je hoeft te doen is een tijdje diep en rustig ademen. fijne lavendel etherische olie om je sereniteit terug te vinden. U kunt het kalmerende effect van fijne lavendel ook combineren met de kalmerende werking van marjolein met schelpen en met de anti-stress eigenschappen van ylang-ylang om je stemmingswisselingen beter te beheersen.
- Meng hiervoor deze 3 essentiële oliën in gelijke delen en verstuif het mengsel 's morgens en 's avonds gedurende een uur in uw huis. Ylang-ylang etherische olie mag niet puur op de huid worden gebruikt.
Boise de rose essentiële olie om de huid te hydrateren
Door de daling van het oestrogeenniveau in de menopauze worden de huid en de slijmvliezen dunner en kwetsbaarder, waardoor ze gemakkelijker uitdrogen. Om uw huid tegen uitdroging te beschermen is de essentiële olie van rozenhout, bekend om zijn zuiverende en regenererende werking, ideaal.
- U kunt 's morgens en 's avonds een mengsel van 5 druppels essentiële olie van rozenhout in 10 druppels plantaardige olie van rozenbottel op het gezicht en de hals aanbrengen.
Voorzichtig: Rozenhout etherische olie is verboden tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap.
Om de delicate periode van de menopauze zacht en natuurlijk door te komen, is er niets beter dan etherische oliën ! Lees meer tips in onze artikelen.