Chers Santies,
Pour votre santé, pour celle des autres, pour votre porte-monnaie, votre beauté, pour préparer la venue d’un enfant… Il existe de nombreuses bonnes raisons d’arrêter de fumer. Et il existe également de nombreux moyens. Les huiles essentielles peuvent vous aider à sortir du tabagisme.
Natürliche Mittel, um mit dem Rauchen aufzuhören: die ätherische Öle
Eine Zigarette enthält verschiedene Giftstoffe: Teer, Kohlenmonoxid und Schwermetalle, die die Zellalterung beschleunigen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, insbesondere Lungenkrebs, erhöhen. Die zahlreichen in der Zigarette enthaltenen Substanzen, darunter Nikotin, führen außerdem zu einer physischen und psychischen Abhängigkeit, aus der man sich nur schwer befreien kann.
Pflaster, Kaugummi, elektronische Zigarette... Tabakersatzstoffe sind vielfältig und ermöglichen einen schrittweisen Ausstieg aus der Zigarette. Mit der Kraft Ihres Willens und mit oder ohne diese Ersatzstoffe werden die ätherische Öle können Ihnen helfen. Die Auswirkungen des Rauchstopps sind nämlich vielfältig: Aggressivität, Naschimpulse, Schlafstörungen, Kopfschmerzen... alles Anzeichen für den Entzug einer starken Abhängigkeit. Man wird sich daher eher an ätherischen Ölen orientieren, die beruhigend und stressreduzierend wirken und dabei helfen, aus der Sucht auszubrechen.
Mandarinen- oder Süßorangenöl gegen das Rauchen
Diese beiden ätherischen Öle aus Zitrusfrüchten besitzen ähnliche Eigenschaften. Sie sind reich an Terpenen und eignen sich aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung und ihres sanften Dufts ideal. Sie beruhigen den Organismus von den Spannungen, die mit der Aufgabe des Rauchens verbunden sind. Die Essenzen der grünen und gelben Mandarine haben etwas mehr beruhigende Eigenschaften als die der roten Mandarine und sind daher zu bevorzugen.
Bei der Entwöhnung empfiehlt es sich, im Wohnraum einige Tropfen Süßorangen- oder Mandarinenöl zu verteilen und Ihren wiedererlangten Geruchssinn zu nutzen, um den guten Duft zu riechen! DÉCOUVRIR
Art der Anwendung und Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Süßorangen- und Mandarinenöl
Diese ätherischen Öle werden besonders für die Diffusion empfohlen. Beachten Sie die Empfehlungen auf Ihrem Diffusor und verwenden Sie diese Essenzen eher in Mischung mit anderen ätherischen Ölen, zum Beispiel Hemlocktanne oder Ravintsara. Wenn Sie Kinder haben, sollten Sie auf die Verwendung von ätherischem Hemlocktannenöl verzichten.
Sie können auch oral eingenommen werden, indem man dreimal täglich zwei Tropfen unter die Zunge tropft. Diese ätherische Öle sind nicht zum Auftragen auf die Haut geeignet: Sie können Allergien auslösen.Außerdem sind die Essenzen von Süßorange und Mandarine, wie alle Zitrusfrüchte, photosensibilisierend: Sie können Flecken auf der Haut verursachen, wenn sie der Sonne ausgesetzt werden. Außerdem ist Vorsicht geboten: Sie färben den Stoff.
Das ätherische Öl der Hemlocktanne, um mit dem Rauchen aufzuhören
Das ätherische Öl der Hemlocktanne stammt von einem kanadischen Nadelbaum. Es hat einen frischen, koniferenartigen Geruch. Es eignet sich für alles, was mit dem emotionalen Bereich und nervösen Störungen zusammenhängt. Es tröstet und begleitet die Entwöhnung von Süchten wie dem Rauchen.
Verwendungsweisen und Vorsichtsmaßnahmen für ätherisches Hemlocktannenöl
Dieses ätherische Öl wird vor allem zur Inhalation und Diffusion verwendet. Man kann das ätherische Öl auch direkt aus der Flasche einatmen, um es zu unterstützen, wenn das Verlangen nach einer Zigarette zu stark ist. Es ist hautreizend und sollte daher nicht auf der Haut angewendet werden, es sei denn, man verdünnt es zu 90% mit Wasser. das Pflanzenöl (z. B. zum Auftragen auf die Handgelenke). Das ätherische Öl der Hemlocktanne kann in der Duftlampe verwendet werden, ohne dass sich Kinder unter sechs Jahren im Raum befinden.
Synergien aus ätherischen Ölen, um mit dem Rauchen aufzuhören
Bei bestimmten ätherischen Ölen addieren sich die Eigenschaften, um die Auswirkungen des Tabakentzugs zu begleiten. Man kann auf diese Synergien von ätherischen Ölen beim Atmen oder in der Duftlampe zurückgreifen.
Eine Synergie aus ätherischen Ölen gegen das Rauchen zum Inhalieren
Man kann einen Inhalationsstick verwenden und den Docht mit 3 Tropfen ätherischem Hainbuchenöl, 4 Tropfen ätherischem Öl von Edel-Lorbeer und 2 Tropfen ätherisches Öl von Pfefferminze. L’huile essentielle de laurier noble, en plus d’être une anti-infectieuse puissante, permet de redonner confiance en soi.
Celle de Pfefferminze est excellente contre l’irritabilité qui peut nous toucher suite à l’arrêt du tabac. Cette synergie est à respirer lorsque l’on a envie de fumer une cigarette.
Eine Synergie aus ätherischen Ölen gegen das Rauchen zum Verbreiten
In einem Luftbefeuchter mischt man 3 Tropfen Süßorangenöl, 3 Tropfen ätherisches Hemlocktannenöl und 3 Tropfen ätherisches Öl von.. In einem trockenen Diffusor 30 Tropfen Orangen- oder Mandarinenöl und 30 Tropfen ätherisches Hemlocktannenöl.
Im Wohnzimmer 3-mal täglich 30 Minuten lang verbreiten. Von der Verbreitung wird abgeraten, wenn Sie Kinder unter sechs Jahren haben.
Körperliche Aktivität, wichtig für die Gesundheit.
Um mit dem Rauchen aufzuhören, ist es am besten, wenn Sie alle Chancen auf Ihrer Seite haben. Wir empfehlen Ihnen daher, verschiedene Techniken zur Raucherentwöhnung zu kombinieren. Sie können z. B. ätherische Öle zusammen mit einer elektronischen Zigarette verwenden.
Ätherische Öle lassen sich ideal mit dem Verzehr von Baldrian als Trockenextrakt oder Tee kombinieren, einer sehr interessanten Pflanze zur Bekämpfung von Süchten.Fangen Sie mehr als üblich mit Sport an, um nervöse Spannungen abzubauen und eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Und wenn Sie einen Naschanfall bekommen, denken Sie lieber an Rohkost als an Süßigkeiten!