Das Kreislaufsystem ist ein Netzwerk, das in einem geschlossenen Kreislauf funktioniert. Das mit Sauerstoff angereicherte Blut wird vom Herzen durch die Arterien zu den Organen getrieben und fließt dann voller Abfallstoffe durch die Venen zurück zu den reinigenden Organen, der Lunge und dem Herzen. Insgesamt zirkulieren in diesem Netzwerk etwa 5 Liter Blut.
Das Herz als Motor des Kreislaufs
Das Herz ist wie eine Pumpe, die die . Blut durch den gesamten Organismus. Das Herz eines Erwachsenen hängt am Brustbein und ist so groß wie Ihre geballte Faust. Es wiegt etwa 500 g.
Um richtig schlagen zu können, benötigt das Herz Sauerstoff und Nährstoffe. Daher sind es die Koronararterien, die für seine Blutversorgung sorgen.
Vene oder Arterie - was ist der Unterschied?
Vom Herz zu den Zellen
Der "Hinweg" des Blutes führt durch die Arterien, die die Zellen mit "neuem", mit Sauerstoff und Nährstoffen gefülltem Blut versorgen. Das ist das "rote" Blut, das auf anatomischen Tafeln gezeichnet ist.
Von der Zelle zum Herzen
Die Venen führen das sauerstoffarme Blut, das reich an Kohlendioxid und allen Stoffwechselabfällen ist, zu den Reinigungsorganen wie der Leber und dann zum Herzen und zu den Lungen zurück. Es ist das "blaue" Blut, das auf anatomischen Tafeln zu sehen ist.
Sobald das Blut mit Sauerstoff angereichert ist, fließt es zurück zum Herzen, das es wiederum durch alle Arterien des Körpers treibt.
Zoom auf die Venen
Die Venen, das Netz, das den Rückweg sicherstellt, sind zerbrechlicher als die Arterien und bestehen daher aus drei Hüllen:
- Die Adventitia, die die äußere Hülle ist und Nervenfasern enthält, die für die Vasokonstriktion und Vasodilatation verantwortlich sind.
- Das Medium, das aus elastischen und Muskelfasern besteht, die ihm diese Fähigkeit zur Flexibilität und Kontraktilität verleihen.
- Intima, die innere Schicht, die mit Antirefluxklappen bedeckt ist
Es sind die tiefen Venen, die für den venösen Rückfluss verantwortlich sind. Es gibt auch die oberflächlichen Venen und schließlich die Perforansvenen, die die Brücke zwischen den tiefen und den oberflächlichen Venen bilden.
Veneninsuffizienz, was ist das?
Die Veneninsuffizienz ist durch einen schlechten venösen Rückfluss gekennzeichnet. Dies betrifft die sogenannten oberflächlichen Venen.
Alle 4 bis 5 cm befinden sich Rückschlagklappen, die verhindern, dass das Blut in die entgegengesetzte Richtung fließt. Durch die Kompression des Fußgewölbes in Kombination mit der Kontraktion der Waden und Oberschenkel wird das Blut in den Oberkörper geleitet und wirkt so den Auswirkungen der Schwerkraft entgegen.
Dies ist einer der Gründe, warum Gehen oder Bewegung im Allgemeinen wichtig ist, um die Beschwerden einer schlechten Durchblutung der unteren Gliedmaßen zu verringern.
Symptome eines Venenproblems
Die folgenden körperlichen Anzeichen deuten oft auf einen schlechten venösen Rückfluss hin
- Schwellung der Vene
- Auftreten von Krampfadern
- Thrombo Phlebitis:Gerinnsel in einer oberflächlichen Vene
- Thrombose: Gerinnsel in einer tiefen Vene
- Arteriovenöse Fistel: Verbindungsproblem zwischen Venen und Arterien
- Gefühl von schweren Beinen
- Ungeduld in den Beinen
- Krämpfe, Kribbeln
Zusammenhang zwischen schlechtem venösem Rückfluss und Verdauungsproblemen
Eine der Ursachen für einen schlechten venösen Rückfluss ist Verstopfung. Denn der Blut- und vor allem der Venenfluss wird durch die Kompression der vollen Eingeweide behindert.
Einige Tipps aus der Naturheilkunde für den Transit wiederherstellen :
- Ihre Ernährung umstrukturieren und darauf achten, dass Sie mehr Ballaststoffe zu sich nehmen
- Mehr Wasser trinken
- Nehmen Sie von Psyllium oder Chia, die dank des Schleims wie sanfte Abführmittel wirken
- Sie bereiten Kräutertees mit Verdauungspflanzen oder hepatostimulierend wie Artischocke
- Massieren Sie Ihren Bauch in Richtung der Verdauung
- Psycho-emotionale Arbeit leisten
- Zu einer festen Zeit auf die Toilette gehen
Natürliche Begleitung bei Durchblutungsstörungen
- Essentielle Omega-3-Fettsäuren: Sie sorgen für eine gute Blutverdünnung und tragen gleichzeitig zu einer guten Elastizität der Blutgefäße bei.
- Umgang mit Emotionen: Stress (physisch und/oder psychisch), der den oxidativen Prozess verstärkt, einschränken.
- Hypotoxische Ernährung nach Seignalet oder mediterraner Art: Achten Sie auf eine natürliche, gesunde und ausgewogene Ernährungsweise, die reich an frischem, rohem oder wenig gekochtem Obst und Gemüse ist.
- Übe körperliche Aktivität aus: gehe täglich spazieren, um den venösen Rückfluss anzuregen
- Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um Verstopfung zu vermeiden
- An durchblutungsfördernde Pflanzen denken : rote WeinrebeRosskastanie, Ginkgo Biloba, Hamamelis...
- Tragen Sie bequeme Kleidung, die Bauch, Hüften und Beine nicht einschnürt. Setzen Sie auf Stützstrümpfe, wenn Sie im Stehen arbeiten und dazu neigen, aufzutreten.