Santé Nutrition | SantiShop

Index glycémique et vitesse de digestion des glucides

Vous avez très certainement entendu parler de l’index glycémique ? Que signifie-t-il ? Et quels sont ses impacts sur la santé ? Afin d’éviter les processus inflammatoires, dégénératifs et de freiner le vieillissement, il faut veiller à consommer des aliments dont l’index glycémique (IG) est bas. Depuis les années 70, les nutritionnistes se contentaient de compter …

Défenses naturelles

oct. 21, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Pour garder la santé, privilégiez les protéines de qualité en petites quantités

Comme nous l’avons expliqué précédemment, garder la santé ou la retrouver passe inévitablement par une réforme alimentaire qui consiste à remplacer toutes les sources de sucré d’hydrates de carbone par de petites quantités de protéines de qualité. Petite quantité de protéine signifie de 40 à 70 g quotidiens pour une personne dont le poids varie …

Défenses naturelles

oct. 20, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Un plan santé prouvé pour faire régresser le diabète de type 2

La grande majorité des diabétiques est atteinte de diabète de type 2. Contrairement à ce qu’affirment la médecine classique actuelle et les médias dominants, seuls des changements drastiques d’hygiène de vie permettent de faire régresser ou d’inverser cette pathologie. Ces mêmes principes de nutrition permettent bien évidemment d’éviter d’être touché par cette maladie. Le premier point à …

Défenses naturelles Diabète

oct. 20, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Le jus de betterave pour des muscles en pleine forme

La betterave est une source douce et étonnamment concentrée de la nutrition. Sa couleur rouge vif indique la présence d’une grande quantité de phytonutriments puissants appelés bétalaïnes. Il existe deux catégories de bétalaïne : les bétacyanines, pigments de couleur rouge à violet, et les bétaxanthines, de couleur jaune à orange. Les bétalaïnes sont, non seulement, de …

Articulation

oct. 19, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Des produits qui semblent sains, mais qui ne le sont pas !

Le consommateur est, de plus en plus, sensibilisé au fait que les biens ménagers, allant des produits de beauté aux emballages de nourriture en passant par les oreillers, pourraient abriter des produits chimiques dangereux. Fait moins connu, les produits apparemment sains peuvent aussi se révéler mauvais. Si vous possédez l’un de ces produits « sains » et, …

Défenses naturelles

oct. 19, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Agir sur l’acidose ou l’acidité tissulaire

Actuellement, l’ensemble de notre société a tendance à l’acidose. Notre environnement est attaqué par les pluies acides comme notre corps l’est par l’ensemble des résidus acides que génère une mauvaise hygiène de vie. L’une des principales origines de notre acidité tissulaire est alimentaire, mais il n’y a pas que cela. Le stress, le manque d’exercice …

Défenses naturelles Detox

oct. 18, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Le jus de pomme pour retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer

Le déclin cognitif et la dégénérescence cérébrale ne sont pas des fatalités. Non seulement, depuis une petite dizaine d’années les chercheurs et scientifiques sont convaincus que notre cerveau est capable d’une plastie bien plus grande que celle qu’on lui a prêtée jusqu’à présent, c’est-à-dire que nos neurones pourraient se régénérer même à l’âge adulte. De …

Alzheimer Défenses naturelles Santé Naturelle

oct. 18, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

17 façons de rendre votre ménage plus sain !

On l’a vu, il est très important de laver soigneusement vos ustensiles de cuisine pour en éliminer les germes et de remplacer votre loofah régulièrement pour éviter les infections dermiques, mais les plus grands risques dans votre maison proviennent, de loin, des substances chimiques contenues dans vos produits ménagers. Le mieux est de faire en …

Mon quotidien

oct. 17, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Pourquoi consommer des aliments à index glycémique bas

L’intérêt de consommer des aliments à index glycémique (IG) bas apparaît aux yeux des nutritionnistes et des médecins comme de plus en plus évident. Les aliments dont l’IG est élevé entraînent de brusques hausses des taux de sucre sanguins. La réponse du pancréas se manifeste immédiatement par une sécrétion d’insuline qui permet aux cellules de …

Défenses naturelles

oct. 17, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Remplacer les graisses saturées par des glucides mène au diabète

Le lien scientifique entre l’absorption de graisses saturées et le développement de maladies cardiaques n’a jamais été réellement prouvé. Pourtant, depuis les années 60, les organismes étatiques de santé et les associations ont recommandé de réduire les apports en graisses animales et en acides gras saturés afin d’amenuiser les risques cardio-vasculaires. C’est également ce qu’a …

Défenses naturelles

sept. 27, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Le beurre est bon pour la santé !

Savez-vous que contrairement à ce que nous affirment les cardiologues, les pharmaciens, les organismes officiels de santé ou les associations sanitaires, les graisses saturées sont bonnes pour la santé ! C’est particulièrement le cas du beurre… En cas de diabète, les recommandations classiques d’hygiène alimentaire sont : supprimer les acides gras saturés et consommer des …

Défenses naturelles

sept. 26, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Retour aux plantes médicinales dans l’alimentation

L’intégrité de notre paroi intestinale et de sa flore est sans conteste garante de santé et de longévité. C’est pour cette raison qu’il est conseillé d’intégrer dans l’alimentation le bouillon d’os, le Moringa (plante indienne), l’aloe vera, les graines de chia ou encore du psyllium pour fournir des fibres et pour favoriser, renforcer ou restituer …

Défenses naturelles Plantes

sept. 17, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Le thé vert aide à perdre du poids

Les graisses stockées dans l’organisme ne sont pas toutes nocives… bien au contraire. Les tissus adipeux sont constitués de deux types de graisses différentes. Certaines sont hautement profitables et protectrices pour l’organisme. Elles protègent les organes importants et servent de réserve de combustible en cas d’effort prolongé ou en cas de disette. Alors que d’autres, …

Beauté

sept. 16, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Protéger son intestin grâce au kimchi

Il est absolument impératif de réaliser que notre mode de vie un impact fondamental sur notre santé. Même si il y a 2500 ans Hippocrate affirmait déjà : « que ton aliment soit ton médicament », la société industrielle et la plupart de nos concitoyens ont oublié ce principe de base de la vie et …

Digestion-Transit Santé Naturelle

sept. 16, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Le rôle essentiel des télomères dans le processus de vieillissement

Puisque l’on sait maintenant que les télomères occupent une place incontournable dans les processus de vieillissement et donc dans le maintien d’une jeunesse ou d’un rajeunissement, voyons précisément quel est leur rôle. Dès la naissance, chaque cellule de notre corps contient un noyau. Chaque noyau contient notre patrimoine génétique. Ce patrimoine est inscrit dans les chromosomes eux-mêmes …

Anti-âge

sept. 15, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Comment agir et protéger les télomères ?

Puisque l’on sait maintenant que les télomères occupent une place incontournable dans les processus de vieillissement et donc dans le maintien d’une jeunesse ou d’un rajeunissement, voyons précisément quel est leur rôle. Dès la naissance, chaque cellule de notre corps contient un noyau. Chaque noyau contient notre patrimoine génétique. Ce patrimoine est inscrit dans les …

Anti-âge

sept. 13, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Et si on plantait des arbres pour assainir notre environnement…

Puisque les arbres et leur fréquentation sont tellement importants pour notre santé, la question cruciale est de savoir comment en implanter dans notre environnement. Qu’il s’agisse des arbres dans des lieux publics au cœur des villes, dans les forêts, dans les jardins privatifs ou dans les arrière-cours des appartements, il faudrait les rendre accessibles un …

Energie

sept. 2, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

OGM : quels risques sanitaires ?

Ce n’est pas l’avis de l’académie américaine de la médecine environnementale (AAEM)… cet organisme a rapporté que « plusieurs études animales apportent de sérieuses preuves quant aux risques sanitaires liés à l’absorption de nourriture contenant des OGM. Les problèmes de santé relatés dans ces études affectent particulièrement la stérilité, l'immunité, le vieillissement accéléré, le règlement du métabolisme des sucres et …

Nos dossiers

août 19, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Top 3 des carences nutritionnelles les plus fréquentes

Si vous mangez beaucoup de crudités issues de la filière biologique et des légumineuses, si vous veillez à votre quota de 3 ou 4 fruits par jour, si consommez de bonnes ou huiles végétales et si vous buvez une eau de qualité, votre corps fonctionne très certainement de manière optimale vous pensez être suffisamment approvisionné …

Alimentation Ma nutrition

août 16, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

L’intérêt scientifique du cresson de fontaine

Du point de vue des antioxidants Le cresson de fontaine appartient à la famille des crucifères dont les taux d’antioxydants sont excessivement élevés ce qui leur procure des niveaux d’antioxydants exceptionnels. Ces molécules antioxydantes sont particulièrement actives dans la lutte contre le développement des cellules malignes ainsi que dans les problèmes de circulation sanguine. En …

Défenses naturelles Detox

juil. 16, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Aliments qui favorisent la croissance du Candida et mènent à un intestin perméable

Évidemment, il y a les sucres. Tous ceux qui ont étudié le Candida sont d’accord pour dire que l'intégralité des sucres alimente les levures. D'autre part, les aliments complets contiennent des sucres et tout être vivant en a besoin pour survivre, nous y compris. L’astuce est de manger des sucres non raffinés, contenus dans les …

Digestion-Transit

juil. 16, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

La tisane de pissenlit combat les cellules cancéreuses

Ces mauvaises herbes jaunes lumineuses, fleurissant dans toutes les pelouses de banlieue, pourraient bientôt être connues autrement qu’en tant que simples nuisances printanières. Une étude clinique va examiner les propriétés anticancéreuses potentielles de l'extrait de racine de pissenlit, dans l'espoir de refléter les résultats prometteurs déjà constatés dans des études de laboratoire. Le Dr Siyaram …

Alimentation Défenses naturelles Plantes Santé Naturelle

juil. 8, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

Rire, ça s’apprend comme le reste !

Nous savons maintenant que rire est un atout majeur de santé. Alors si vous n’êtes pas d’un naturel « guilleret », nous avons une bonne nouvelle pour vous, car rire s’apprend comme tout le reste ! Sachez que toute approche de développement personnel permet de développer davantage d’humour et aussi de mieux gérer les événements « malheureux ». Il existe …

Humeur

juil. 7, 2015

HBE Diffusion, PANNE Carol

L’intérêt réel du « MISO » en radiothérapie

Nous savons maintenant que le miso est un produit fini qui a subi une double fermentation. Durant la première fermentation, les champignons filamenteux entourent les graines dans le « Koji » et produisent principalement : Des enzymes amylolytiques, protéolytiques et lipolytiques ; Des vitamines (thiamine, riboflavine, vitamine B6, acide pantothénique…) ; Des facteurs de croissance ; De l’acide glutamique (transformation de …

Défenses naturelles

juin 23, 2015

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