Les déodorants

Transpirer pour avoir une meilleure hygiène de vie

La transpiration est un phénomène biologique totalement naturel qui a beaucoup d’avantages pour le corps. La sudation se fait par le biais des glandes sudoripares qui sont plus de 3 millions dans notre corps. On les retrouve majoritairement dans certaines zones qui transpirent plus que les autres : aisselles, paumes des mains et plantes des pieds.

Détoxiner son organisme par la transpiration

Elle participe à la régulation du corps et à l’élimination des déchets organiques qui circulent dans le sang. En effet, notre corps est rempli de toxines qui ont besoin d’être évacuées régulièrement par le biais de divers émonctoires (les reins, le foie, le pancréas, les narines, l’anus, la peau). Certains déchets s’éliminent plus facilement par l’un ou l’autre des émonctoires et c’est pour cela que transpirer est si important. Cela permet l’élimination et la détoxination de certains déchets bien précis.

Transpirer refroidit l’organisme

Transpirer a un autre rôle primordial pour la santé. C’est un régulateur de la température interne du corps qui agit comme un mécanisme de défense. 

Dans certaines situations (en cas de stress, environnement chaud, pendant le sport), la température corporelle augmente et les glandes sudoripares ont pour but d’évacuer cette excès de chaleur (à partir de 37,2°C) via la transpiration.

Des chercheurs ont calculé que la température d’un coureur augmenterait d’un degré toutes les deux ou trois minutes d’effort si celui-ci n’avait pas un moyen de refroidissement fonctionnel. Au bout d’une heure de course, la température corporelle du coureur serait supérieure à 55°C ! De quoi prouver l’importance de la transpiration pour maintenir l’organisme à une température correcte.

Transpirer, attention à bien s’hydrater

Lorsque notre organisme a trop chaud, il est bénéfique qu’il se mette à suer. Néanmoins, la sueur est prélevée sur nos réserves d’eau. Ainsi, au plus on transpire, au moins on a d’eau dans notre corps. Notre organisme peut utiliser jusqu’à 3 litres d’eau par heure dans des conditions extrêmes (effort intense dans un environnement difficile). 

Cette perte d’eau a un effet sur notre capacité physique qui s’explique par la réduction du volume sanguin et donc par la diminution de la tension artérielle. Le débit sanguin est réduit, l’apport de sang aux muscles se ralentit et la fréquence cardiaque augmente. De ce fait, une déshydratation de 4% par rapport au poids réduit la capacité physique de 40%.

D’où viennent les mauvaises odeurs de transpiration ?

Alors qu’en théorie la transpiration est normalement inodore, en pratique, il est rare que ce soit le cas. En effet, la transpiration est simplement composée d’eau et de sel alors pourquoi cela sent-il aussi mauvais ?

Les mauvaises odeurs viennent principalement des pieds et des aisselles car, à ces deux endroits, la sueur est en contact avec des bactéries et cela macère.

Le phénomène est plus fort au niveau des aisselles car celles-ci, avec la zone génitale, sont le siège des glandes d’identification sexuelle – ou glandes de l’odeur.

Quelques conseils contre une transpiration malodorante

1. Bien s’hydrater.

2. Éviter certains aliments qui stimulent la production de sueur (alcool, ail, oignon, curry, caféine, épices).

3. Avoir une bonne hygiène de vie.

4. Porter des vêtements qui ne retiennent pas la chaleur.

5. Choisir un déodorant efficace à base d’ingrédients naturels.

6. Se raser ou s’épiler pour limiter l’humidité et la macération de bactéries.

7. Apprendre à se gérer son stress.

Déodorant en spray ou en roll ? 

Le déodorant est un des rares moyens pour garder la transpiration sous contrôle. Il garde les mauvaises odeurs à distance et est disponible en différents formats et odeurs.

Le déodorant en spray

Le déodorant en spray est le plus vieux, le plus courant et le plus utilisé. Il stoppe la transpiration en absorbant la sueur et en neutralisant les odeurs émises. En plus d’être facile à appliquer, il offre directement une odeur agréable et un effet de fraîcheur et de propreté.  Cependant, il est plutôt conseillé pour les personnes transpirant peu car sa durée de fraîcheur est limitée.

Le déodorant en roll-on

Le déodorant roll-on ou déodorant à bille est plus récent que le spray et a l’avantage d’être facile à transporter. Ce déodorant fonctionne en déposant une matière aqueuse sur les aisselles qui sèche en quelques secondes. Cette substance contient des actifs fortement concentrés qui agit sur la transpiration et présente l’avantage de ne pas tâcher les vêtements contrairement aux sprays. Le déodorant roll-on est conseillé pour les personnes transpirant abondamment.