Santé Nutrition | SantiShop

Santé Nutrition

Santi-Shop.eu blog, c'est une équipe de rédacteurs naturopathes qui vous partagent le meilleur de la santé naturelle !

Les bienfaits de la danse sur le corps et l’esprit

Après avoir étudié plus de 900 publications du monde entier, le bureau général de l'OMS pour l'Europe a conclu récemment que « l’art peut être bénéfique pour la santé, tant physique que mentale ». L'art est par essence un moyen d'expression. Il est un langage qui permet de mettre les non-dits en forme et ainsi de se …

Humeur

déc. 3, 2019

4 plantes pour accompagner vos émotions en gemmothérapie

La gemmothérapie est la thérapie par les bourgeons. Elle est une branche de la phytothérapie qui permet d'accompagner et de soulager bons nombres de maux physiques ou psycho-émotionnels. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir à travers 4 plantes comment les bourgeons et les jeunes pousses peuvent vous aider à traverser des crises émotionnelles. …

Gemmothérapie Humeur

déc. 3, 2019

Lait animal et lait végétal : quelle différence?

Les laits végétaux ont actuellement le vent en poupe et de plus en plus de personnes « boudent » le lait de vache. Mais quelle différence y a-t-il entre ces différentes sortes de lait ? Les différentes sortes de lait. Tout d’abord, il est important de rappeler que les laits végétaux ne sont pas des laits à proprement …

Alimentation Ma nutrition

nov. 26, 2019

Extrait de pépin de pamplemousse : l’incontournable de votre trousse à pharmacie naturelle

L'Extrait de Pépin de Pamplemousse (EPP) est un incontournable de la trousse à pharmacie au naturel. En 1980, Jacob Harich, physicien immunologiste américain, s'aperçut que les pépins de pamplemousse ne se dégradaient pas dans son compost. Il décida alors de les analyser et découvrit leur forte teneur en bio-flavonoïde ce qui leur confèrent des propriétés …

Défenses naturelles

nov. 26, 2019

La phytothérapie pour calmer les affections respiratoires

La pluie, le refroidissement, passer du chaud ou froid… et c'est l'inflammation des voies respiratoires ! Pourquoi ne pas vous tourner vers les remèdes traditionnels à base de plantes pour apaiser les toux, écoulements et autres encombrements ? Découvrez dans cet article les plantes à avoir chez vous pour prévenir les affections ORL et soulager les quintes …

Défenses naturelles

nov. 26, 2019

Les émonctoires en naturopathie : quels sont-ils, à quoi servent-ils et comment en prendre soin ?

Les émonctoires en naturopathie : quels sont-ils, à quoi servent-ils et comment en prendre soin ? Quand vous allez consulter un naturopathe, il vous parle d'émonctoires. Mais qu'est-ce donc ? A quoi servent-ils ? Comment en prendre soin ? Zoom sur ces organes clés de la santé au naturel. Les émonctoires, vos portes d'élimination Les émonctoires sont au nombre de …

Défenses naturelles Mon quotidien

nov. 19, 2019

Astuces naturelles pour un allaitement sans encombres

Vous avez fait le choix d'allaiter votre enfant ? Sachez que lait maternel est calmant, cicatrisant, anti-fongique, anti-infection, anti-viral et hydratant. Pour vous aider dans cette approche naturelle de l'alimentation de votre enfant, voici des conseils naturopathiques pour un allaitement sans encombres. L'allaitement en France : quelques chiffres Selon la DREES (Direction de la Recherche, des Études, …

Grossesse

nov. 19, 2019

Comment booster votre système immunitaire naturellement ?

Le froid arrive à grand pas. Peut-être est-il déjà installé par chez vous ? Dans cet article nous vous proposons de découvrir toutes les astuces naturelles et pratique à mettre en place pour booster votre système immunitaire afin de passer un hiver des plus sereins… « Que l'alimentation soit ton premier médicament » scandait Hippocrate, le père de …

Défenses naturelles Santé Naturelle

nov. 19, 2019

Le BARF : l’alimentation naturelle pour prendre soin de votre chien

Votre chien multiplie les problèmes de santé. Et si c'étaient les croquettes ? Connaissez-vous véritablement leur composition ? Découvrez le BARF, cette pratique qui consiste à préparer soi-même la gamelle de votre animal tout en respectant ses besoins nutritionnels et la qualité des ingrédients sélectionnés. Le danger des croquettes pour chien Les croquettes industrielles sont bien pratiques …

Animaux Santé Naturelle

nov. 19, 2019

DIY : Energy balls, votre coupe faim maison !

Nouvelle collation tendance et Healthy, les Energy Balls ont fait leur apparition sur le marché. Coupe-faim idéal, ces petites boules sont des bombes énergétiques de qualité et on leur reconnaît 1001 vertus. Mais pourquoi ne pas essayer de les réaliser vous-même ? Découvrons ensemble que sont ces fameuses « Energy Balls » et comment les réaliser ! Des …

Alimentation DIY Ma nutrition

nov. 19, 2019

Protéine et œuf : un œuf comprend combien de protéine ?

On en raffole à table ! Les recettes sont innombrables, omelette, œuf dur, à la coque, pochés, mollets, brouillés ou sur le plat … On peut également les déguiser par tous les moyens et l’assaisonner par de nombreuses façons. Cependant, il est important de savoir qu’un œuf possède une grande richesse nutritionnelle. Particulièrement, il a une …

Ma nutrition

nov. 14, 2019

Prébiotique : qu’est-ce que c’est et où en trouver ?

On parle souvent des microbes qui agissent de façon nuisible à notre organisme. A l’école et dans les médias, on ne relate presque jamais des sujets concernant les bonnes bactéries ! Tout compte fait, on les ignore complètement. Pourtant, il existe des microorganismes qui présentent des effets bénéfiques pour le corps humain. Il est donc nécessaire …

Santé Naturelle

nov. 14, 2019

Sérotonine : C’est quoi et où en trouver dans votre alimentation ?

Si votre corps est en bonne concordance sur tout ce que vous faites comme les gestes, les réactions tous les mouvements, c’est grâce aux transmetteurs nerveux. Ce sont des messagers neurologiques qu’on appelle également neurotransmetteurs. Parmi ces substances commissionnaires dans l’organisme, on peut noter la sérotonine. Comment agit-elle dans le système nerveux, que faire pour …

Santé Naturelle

nov. 14, 2019

Diabètes : aliments interdits

Le diabète fait partie des maladies chroniques les plus fréquentes de nos jours. Elle est particulièrement le résultat d’une incapacité de l’organisme à assimiler le taux de glucose. La situation actuelle empire la profusion de cette maladie à travers les produits alimentaires industriels. Sur ce, il convient de noter certains aliments interdits dans le cadre …

Santé Naturelle

nov. 14, 2019

Petit-déjeuner Low Carb : idées de petits-déjeuners faibles en glucide

Avez-vous déjà entendu du Low Carb ? Il s’agit d’un régime alimentaire qui devient de plus en plus populaire dans le monde. En effet, c’est une expression anglaise qui signifie pauvre en glucide. Vous pouvez l’essayer en commençant par adopter un petit-déjeuner qui en correspondrait. Mais avant, tout cela, il est évident de comprendre la composition …

Alimentation Ma nutrition

nov. 14, 2019

Les lectines : attention danger et comment les neutraliser ?

Après avoir lu cet article, vous allez peut-être changer d'avis et d'habitudes alimentaires ! Dans votre vie quotidienne, il existe des substances familières à votre consommation mais qui sont nocives pour l’organisme, et face auxquelles il convient désormais de faire attention : les lectines. Ce sont des éléments que vous allez absorber en consommant des fruits, des …

Ma nutrition

nov. 14, 2019

Nutrithérapie : ce qu’il faut savoir

Le corps humain acquiert la force et la santé à travers ce que l’on mange. Il se peut également que l’on tombe malade à partir des aliments. Cela signifie que l’alimentation joue un rôle important sur la santé. La nutrithérapie consiste à utiliser les nourritures ordinaires pour être en meilleure santé. Il s’agit de choisir …

Alimentation Ma nutrition

nov. 14, 2019

Alimentation paléo : les bienfaits et dangers du régime paléolithique

Manger de la même façon que vos ancêtres chasseurs-cueilleurs, c’est ce que vous propose le régime paléo, aussi appelé ancestral. Devenu populaire aux débuts des années 2000, ce type d’alimentation pourrait prévenir certaines maladies comme l’obésité et le diabète en plus de vous faire perdre du poids. L’alimentation paléolithique fait la part belle aux protéines …

Alimentation Ma nutrition

nov. 14, 2019

Diabète : quels sont les aliments à éviter pour prévenir ?

Dans le monde, on enregistre actuellement plus de 400 millions de personnes atteintes du diabète. A ce point, on peut en déduire que cette maladie concerne une grande masse populaire. Pendant tout le traitement, il est conseillé au patient d’adopter une nouvelle habitude alimentaire. En voici une liste non-exhaustive des aliments qu’il faut mettre sur …

Diabète Nos dossiers

nov. 14, 2019

Les fruits à index glycémique bas

L’index glycémique est un critère de classification des aliments selon le taux de glucide qu’il contient et qu’il pourrait rapporter à l’organisme. Dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, il convient de prendre en compte les valeurs de cet indice à chaque nourriture. Ainsi, pour une meilleure santé, il est conseillé de consommer des …

Alimentation Ma nutrition

nov. 14, 2019

Quercétine : où en trouver dans votre alimentation ?

Les quercétines sont des substances que l’on rencontre dans les aliments végétaux. C’est un pigment antioxydant appelé aussi quercétol. Les plantes médicinales et les soi-disant « super aliments » doivent leur vertu à cette matière flavonoïde. Pour illustrer davantage sur la quércetine, il convient de déterminer où est-ce qu’on peut la rencontrer, par quoi va-t-on la consommer …

Alimentation Ma nutrition

nov. 14, 2019

Pain Low carb : notre recette du pain faible en glucide

Le pain constitue l’un des aliments qui manquent à beaucoup de gens avec un régime pauvre en glucides. En effet, le pain est souvent délicieux et riche en glucides. Mais des produits de boulangerie à faible teneur en glucides ou en cétogène, est-ce possible ? Oui c’est possible à préparer, mais cela demande des ingrédients différents. …

Alimentation Ma nutrition Santé Naturelle

nov. 14, 2019

Sève de bouleau et perte de poids : le jus de bouleau pour mincir

Très apprécié pour ses propriétés amincissantes, le bouleau est considéré comme l’arbre détox du printemps par excellence. Utilisé depuis des millénaires en Europe du Nord, il possède d’innombrables bénéfices pour la santé. Quelle différence existe-t-il entre le jus de bouleau et la sève de bouleau ? Est-ce qu’ils ont les mêmes effets si on l’utilise dans …

Alimentation Beauté Detox Energie Plantes Santé Naturelle

nov. 14, 2019

L’arrêt de la pilule peut-il faire perdre du poids ?

Est-il possible de perdre du poids en arrêtant la prise de la pilule contraceptive ? C’est une grande question posée par de nombreuses femmes qui prennent la pilule. Certaines femmes décident d’arrêter de prendre leurs pilules de contrôle des naissances en raison de préoccupations liées à la prise de poids. À quoi pouvez-vous vous attendre à …

Santé Naturelle

nov. 14, 2019

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Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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