Santé Nutrition | SantiShop

Santé Nutrition

Santi-Shop.eu blog, c'est une équipe de rédacteurs naturopathes qui vous partagent le meilleur de la santé naturelle !

10 conseils pour prendre soin de votre thyroïde

La thyroïde est une glande endocrine considérée comme la chaudière du corps humain. En forme de papillon, elle se trouve derrière le cartilage de la trachée dans le cou. Cette glande « papillon » intervient dans de nombreuses fonctions métaboliques régissant la régulation de l'humeur, de la température corporelle, du transit et même de la gestion du …

Santé Naturelle

sept. 25, 2019

Top 10 des aliments riches en fibre

Les fibres, sont des substances végétales n’apportant aucune valeur nutritive ni énergétique mais indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Mais qui sont-elles et surtout où les trouver ? Fibres alimentaires : Qu’est-ce que c’est ? Les fibres sont des substances végétales appartenant à la famille des glucides, mais contrairement à ces derniers, elles n’apportent aucune valeur nutritive ni …

Alimentation Ma nutrition Santé Naturelle

sept. 25, 2019

DIY : Gommage au sucre-coco fait maison

Que demander de plus qu’un moment de détente en se faisant un petit gommage dans un bon bain chaud ? Afin de remplacer les produits exfoliants aux ingrédients chimiques, nous vous proposons de réaliser votre propre gommage maison. Une recette facile et économique avec des ingrédients naturels et facile à se procurer. Le tout respectueux de …

Beauté DIY Santé Naturelle

sept. 25, 2019

DIY : fabriquer ses infusions maison

Adepte du zéro déchet ou du Home Made ? Voici quelques astuces pour réaliser vos recettes de tisanes/infusions maison avec des ingrédients simples et facilement trouvables. Vous n'aurez plus aucune excuse ! Les bienfaits des infusions Outre le côté réconfortant des boissons chaudes, les infusions permettent de soigner des petits maux, d’apaiser et de se détendre. Et, …

DIY Ma nutrition Nos dossiers Santé Naturelle

sept. 20, 2019

Les oléagineux : pourquoi en consommer ?

Envie d'un en-cas sain ? Pourquoi ne pas vous tourner vers les oléagineux ? Ceux-ci, en plus de vous apporter de nombreux nutriments indispensables à votre bonne santé sont aussi de parfaites alternatives aux goûters souvent bien trop sucré… Zoom sur les oléagineux et leurs bienfaits. Les oléagineux, que sont-ils ? Selon le dictionnaire Larrousse, les oléagineux se …

Alimentation Ma nutrition Santé Naturelle

sept. 20, 2019

Les bienfaits des figues fraîches

La saison des figues est arrivée. Quoi de meilleur que de cueillir directement sous l'arbre ces délicieux fruits à la chair gorgée de soleil et de sucre. Mais tout le monde n'a pas la chance d'avoir un figuier à portée de main. D'ailleurs, saviez-vous que la racine la plus longue jamais recensée est celle d'un …

Santé Naturelle

sept. 20, 2019

Tout savoir sur la médecine holistique

Alors que la médecine conventionnelle fragmente le corps et l'esprit, la médecine holistique considère la personne dans sa globalité. Découvrez cette nouvelle approche de la santé qui tendrait à devenir la médecine de demain. La médecine holistique, une médecine alternative de la globalité Corps et esprit ne font qu'un, l'un impactant sur l'autre. C'est le …

Nos dossiers Santé Naturelle

sept. 20, 2019

Detox d’automne : adoptez la monodiète de raisin !

Chaque année, en septembre-octobre, le raisin fait son apparition dans les étals. Savez-vous qu'il est un aliment santé ? Découvrez comment en tirer tous les bénéfices grâce à la monodiète de raisin ! La monodiète, de quoi s'agit-il ? La monodiète est un régime alimentaire spécifique de courte durée et très répandu dans le monde de la naturopathie. …

Alimentation Detox Ma nutrition

sept. 18, 2019

DIY : votre barre de massage

Vous pratiquez un sport régulièrement et il vous arrive de souffrir de douleurs musculaires ou courbature ? Cet article est pour vous. Nous allons vous y présenter notre recette de barre de massage pour sportif. Moment de détente assuré ! Pourquoi faire un massage sportif ? Le massage sportif est important et contribue au maintien du …

Beauté DIY Energie Santé Naturelle

sept. 17, 2019

10 erreurs à ne pas commettre pour perdre du poids

Vous essayez de perdre du poids en vain ? Vous avez l’impression d’être en permanence au régime sans le moindre résultat ? Peut-être que vous commettez une des nombreuses erreurs que l’on a tendance à faire lorsque l’on souhaite perdre du poids mais qui finissent par s’avérer être un frein plutôt qu’une aide. Faisons le point ensemble …

Detox Santé Naturelle

sept. 17, 2019

Les bienfaits du sport à jeun

De nombreux magazines prônent le sport à jeun et la plupart des personnes qui le pratiquent le font dans le but de perdre du poids, et surtout de la masse grasse. Mais est-ce si bénéfique pour notre organisme ? Et quels sont les dangers d’une telle pratique ? Les bienfaits du sport à jeun Faire du sport …

Energie Mon quotidien

sept. 17, 2019

Petit déjeuner de vos enfants : que mettre à table ?

La rentrée passée, vous vous interrogez : en quoi consiste un petit-déjeuner équilibré pour vos enfants ? Découvrez tous nos conseils pour un petit- déjeuner de roi et de reine selon les principes de la naturopathie. Finis les céréales, le pain blanc- beurre-confiture, la brioche avec la pâte à tartiner et le jus de fruit industriel …

Alimentation Ma nutrition

sept. 17, 2019

Aidez votre enfant à préparer sa rentrée naturellement

Vous remarquez que votre enfant est anxieux face à sa rentrée ? Qu'il appréhende son retour à l'école ? Voici des petits conseils tirés de la naturopathie pour l'aider à gérer ses émotions. Tout d'abord la communication On ne le répétera jamais assez, dialoguer avec son enfant est très important. Dans ces moments de doute, votre écoute …

Mon quotidien

août 27, 2019

N’attendez pas les vacances pour prendre soin de vous !

Travailler toute l'année pour se détendre 3 semaines en été. Est-ce vraiment respecter votre rythme ? Pourquoi devoir attendre souvent des mois avant de prendre soin de vous ? Voici quelques conseils pour éviter de faire un burn out en cours de route… L'alimentation comme moteur On ne le dira jamais assez : pour avoir une …

Santé Naturelle

août 27, 2019

Trop de cholestérol : que faire ?

Près d’un tiers des Français et des Belges ont trop de cholestérol. Cela peut être dû à un facteur génétique, mais aussi à une alimentation déséquilibrée et bien souvent trop riche en graisses saturées. Que faire pour diminuer ce taux de cholestérol avant la prise de médicaments ? Qu’est-ce que le cholestérol ? Indispensable à notre organisme, …

Alimentation Ma nutrition

août 22, 2019

DIY : votre dentifrice maison

De nombreux cosmétiques sont pointés du doigt comme étant nocifs pour notre santé. C’est le cas, entre autres des dentifrices, composés de produits chimiques qui s’avèrent potentiellement toxiques. Dans cet article nous vous proposons une solution toute simple et saine : réaliser votre dentifrice maison ! Pourquoi se brosser les dents ? Le brossage des dents est très …

Beauté Detox DIY

août 22, 2019

Slow rentrée : conseils pour une rentrée en douceur

La rentrée est pour beaucoup synonyme d'angoisse. Après un rythme estival sans vraiment de contrainte, notamment temporelle, la rentrée peut être vécue comme une période de stress. Et pourquoi ne pas l'aborder différemment ? Voici quelques conseils non exhaustifs pour survivre au rush de la rentrée. La slow rentrée : préférer la qualité à la quantité Avant de …

Santé Naturelle

août 16, 2019

Angoisse de la rentrée : misez sur la phytothérapie !

Chaque année, à la même période, certains d'entre vous ressentent comme une petite nostalgie au moment de la rentrée (même si votre job vous plaît !). Découvrez quelques conseils pour prévenir cette vague émotionnelle et faites votre rentrée en toute sérénité ! D'où viennent ces états d'âme ? Réminiscences de souvenirs d'enfance ? Désir inavouable de quitter …

Santé Naturelle

août 16, 2019

Les dangers du sucre sur votre santé

Ajouter du sucre dans son café, grignoter bonbons et friandises, manger des plats préparés… Des gestes quotidiens d'apparence normale et pourtant : le sucre est partout. Jusque là tout va bien mais c'est sans compter qu'il serait tout aussi nocif que le tabac et l’alcool. Le sucre est aujourd'hui considéré comme ennemi numéro 1 par …

Alimentation Santé Naturelle

août 12, 2019

Le Lapacho : l’arbre aux 1000 vertus pour contrer les maux

Déjà employé par les Incas et autres peuples indigènes pour soigner les blessures et contrer les fatigues chroniques, le Lapacho a plus d'un tour dans son sac. Découvrez dans cet article tous les bienfaits de cet arbre aux multiples vertus thérapeutiques. Lapacho, description botanique Le Lapacho ou Tabebuia Avellanedae en latin, est un arbre de …

Santé Naturelle

août 6, 2019

Les huiles essentielles contre-indiquées en chimiothérapie

Les huiles essentielles sont couramment utilisées pour accompagner et limiter les effets secondaires des chimiothérapies. Cependant, certaines ne sont pas recommandables voire même totalement contre-indiquées. Découvrez lesquelles sont à bannir si vous devez bénéficier d'une chimiothérapie. L'aromathérapie est une branche de la phytothérapie Elle qui utilise les composés aromatiques des plantes sous forme d'huile essentielle. …

Huiles essentielles Huiles végétales Santé Naturelle

août 6, 2019

10 bienfaits de la noix de coco pendant la grossesse

L'eau de coco est riche en vitamines, minéraux essentiels et antioxydants. C'est une des boissons naturelles les plus rafraîchissantes à travers le monde ! On sait qu'elle présente un certain nombre d'avantages pour la santé. Le choix d'une noix de coco appropriée est important pour obtenir les bienfaits eau de noix de coco pendant la …

Grossesse

août 6, 2019

Sel, où te caches tu ?

L’OMS recommande de ne pas dépasser 5g de sel par jour mais quels sont les dangers d’une surconsommation de sel, et surtout, où se cache-t’il ? C’est ce que nous allons tenter de vous expliquer dans cet article. Sel, qui es-tu ? Le sel est constitué de 2 éléments : le chlore et le sodium, d’où son nom : …

Santé Naturelle

août 6, 2019

Xénoestrogènes et perturbateurs endocriniens

Les perturbateurs endocriniens font beaucoup parler d'eux ces dernières années. Et pour cause, ils sont responsables de bien de dysfonctionnements. Découvrez dans les prochaines lignes, ce que sont les xenoestrogènes, ces molécules chimiques présentes un peu partout dans votre environnement et qui peuvent vous causer bien des tracas… Xénoestrogènes : origine du mot Les xénoestrogènes …

Santé Naturelle

juil. 30, 2019

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Les articles sont rédigés par une équipe de journalistes, naturopathes et de médecins qualifiés en médecine naturelle.

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