Les compléments alimentaires pour améliorer notre santé
Les différents composants dans les compléments alimentaires
In den letzten Jahren hat sich der Markt für Nahrungsergänzungsmittel deutlich vergrößert, um den Bedürfnissen der Verbraucher besser gerecht zu werden. So können Nahrungsergänzungsmittel mehrere verschiedene Nährstoffe in unterschiedlichen Mengen liefern.
Les vitamines Die Vitamine sind die bekanntesten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel. Die Vitamine A, B (1, 2, 3, 5, 6, 9, 12), C, D oder Vitamin E .... können jeweils in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.
Lesprotéines sont principalement utilisées par les grands sportifs car elles aident au développement de la masse musculaire. Cependant, les protéines jouent aussi un rôle dans le renforcement des cheveux ou des ongles.
Die Antioxidantien sind die Ergänzungsmittel, die Sie einnehmen sollten, wenn Sie Ihren Körper gegen innere oder äußere Angriffe stärken wollen. Antioxidantien können u.a. das Immunsystem unterstützen, den Transit erleichtern, Giftstoffe eliminieren oder dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.
Les matières grasses sont aussi connues sous le nom d’acides gras et sont par exemple les oméga 3, 6 ou 9. Les acides gras sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme mais le corps ne sait pas tous les synthétiser lui-même. Ainsi, seule une alimentation équilibrée peut apporter des oméga 3 à l’organisme et parfois cela ne suffit pas et un apport en complément est nécessaire.
Les minéraux sont très prisés car leurs propriétés sont très diverses. Calcium, sélénium, fer, magnésium, chrome, cuivre, zinc ou fluor ont chacun des avantages précis. L’un va embellir la peau, l’autre va venir soulager les articulations ou renforcer les os, etc...
Die Pflanzen sind in letzter Zeit en vogue und ihre natürlichen Wirkstoffe können eine breite Palette von Gesundheitsproblemen behandeln.
Kräutermedizin in Nahrungsergänzungsmitteln
Explication rapide de la phytothérapie
Die Phytotherapie, auch Kräutermedizin genannt, ist eine Praxis, die zu den sogenannten nicht-konventionellen Medikamenten gehört. Heilpflanzen sind sehr zahlreich und man kann sie überall finden, sogar im Garten. Heilpflanzen sind für ihre therapeutischen Tugenden bekannt, die eine breite Palette von Pathologien behandeln. Im Gegensatz zur klassischen Medizin nutzt die Phytotherapie nicht die Chemie zur Heilung, sondern die in der Natur vorkommenden Wirkstoffe.
Un traitement phytothérapeutique n’est pas réalisé à partir d’une plante entière. En effet, ce sont uniquement les parties de celles-ci possédant les bienfaits recherchés qui seront mise à profit dans le traitement. Les feuilles, les racines, les fleurs, l’écorce, les graines, la tige, le bulbe ou les bourgeons sont donc séparés du reste de la plante pour devenir la base d’un traitement naturel agissant sur un problème précis.
Quelles plantes pour quels résultats ?
Die Pflanzen in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten jeweils spezifische Wirkstoffe und manchmal kann eine einzige Pflanze helfen, verschiedene Beschwerden zu behandeln.
Nahrungsergänzungsmittel versus chemische Medikamente
In unserer Gesellschaft, in der der Reflex, wenn wir Kopfschmerzen haben, darin besteht, in die Apotheke zu gehen und ein Aspirin zu kaufen, haben Nahrungsergänzungsmittel manchmal Schwierigkeiten, ihre Vorteile zu bewerben. Die Wirksamkeit von Pflanzen, die in der Phytotherapie eingesetzt werden, ist jedoch geprüft und wissenschaftlich belegt.
Wo konventionelle Medikamente als "Pflaster" eingesetzt werden und nur die Symptome von Krankheiten behandeln, wirken Pflanzen in die Tiefe, um den Ursprung des Problems zu finden und es ohne das Risiko von unerwünschten Wirkungen zu behandeln. Die meisten chemischen Medikamente haben Nebenwirkungen, während natürliche Nahrungsergänzungsmittel nur sehr wenige haben.