Liegen Ihnen die üppigen und feuchtfröhlichen Mahlzeiten der Feiertage noch schwer im Magen? Um Ihre Verdauung zu erleichtern und den Entgiftungsprozess zu aktivieren, finden Sie hier drei wirksame Kräutertees, die Sie zubereiten können, damit Sie sich leichter fühlen. Am Ende des Artikels finden Sie einen Bonus mit allen Pflanzen, die auf die Verdauung wirken. Machen Sie sich einen guten Tee und viel Spaß beim Lesen!

1. Rosmarin-Tee zum Schutz und zur Regeneration der Leber.

Der Rosmarin wirkt auf die Aktivität der Gallenblase, indem er die Produktion und Sekretion von Galle steigert. Auf diese Weise erleichtert es die Fettverdauung. Menschen, die unter hohem Cholesterinspiegel, schlechter Fettverdauung oder Blasenlithiasis leiden, könnten Rosmarinmazerat einnehmen. 

Bei Leberüberlastung wirkt er als Entgiftungsmittel, während er gleichzeitig die Rolle eines Schutz- und Regenerationsmittels für die Leber übernimmt.

Im Bereich der Verdauung ist der Rosmarin also :

• Hepatoschützend.

Die hepatoprotektive Wirkung von Rosmarin ist auf das Vorhandensein von Phenolsäuren zurückzuführen. Sie sorgen dafür, dass die Enzymaktivität der Glutathionperoxidase erhalten und gesteigert wird, die tendenziell vermindert wird, wenn die Leber mit Toxinen und Schadstoffen in Kontakt kommt. 

Außerdem schützt es vor Hepatische Steatose (Fettleber), indem es die Triglyceride senkt. 

• Detoxifikationsmittel.

Die Phenolsäuren erhöhen die Enzymaktivität. Dies wirkt sich somit auf eine gute Blutfilterung und die Ausscheidung von Giftstoffen aus. 

• Cholerisch und cholagogisch.

Rosmarin regt die Produktion und Sekretion von Galle an, was die Verdauung fördert. 

2. Die Silberdistel, ein Verdauungstonikum.

Der Weihdistel ist ein bitteres Tonikum. Er wirkt daher stomachisch und verdauungsfördernd. Mit anderen Worten, diese Pflanze regt den Appetit an und erleichtert die Verdauung, indem sie die Sekrete des Magens, des Darms und der Gallenblase aktiviert. 

Der gesegnete Schärpe  gilt auch als Tonikum bei Anämie oder Asthenie (chronischer Erschöpfungszustand). 

Darüber hinaus werden seine stimulierenden Eigenschaften des Verdauungssystems eine gute Hilfe bei allen Problemen sein, die mit einem "trägen" Magen verbunden sind: Säureprobleme, Aerophagie, Magendehnung oder -senkung.

Das oben erwähnte Cnicin wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Dasselbe Molekül ist auch für den so ausgeprägten bitteren Geschmack verantwortlich und verleiht ihm dadurch seine verdauungsfördernden Eigenschaften. Denn durch den bitteren Geschmack werden die Speicheldrüsen sowie der Magensaft angeregt.

Die gesegnete Distel beschränkt sich nicht nur auf die Verdauungssphäre. Sie ist auch für ihre blutreinigende und harntreibende Wirkung bekannt, was sie im Rahmen einer angepassten Lebensweise zu einem bevorzugten Verbündeten bei der Ausleitung von Harnsäure macht, die dazu neigt, sich in den Gelenken festzusetzen, was dann rheumatische Schmerzen und/oder Gichtanfälle verursacht. 

3. Die heute anerkannten therapeutischen Eigenschaften von Kardamom.

Die Kardamom besitzt karminative Eigenschaften, d. h. er erleichtert die Austreibung von Gasen, die sich im Darm befinden. Sie hilft auch bei der Verdauung , beruhigt nervös bedingte Dyspepsien, Geschwüre, Blähungen , Verdauungsstörungen, Durchfall und Koliken. Es reguliert die Magensekretion, lindert Verdauungskrämpfe und fördert die Vermehrung der guten Darmbakterien. 

Schließlich erfrischt das Kauen von Kardamomsamen den Atem. 

Zubereitung von Kräutertee .

Die Pflanze kann allein oder in Synergie mit anderen Einzelpflanzen aufgegossen werden. Der Saft von 1/2 Zitrone wird die Zubereitung nicht nur aromatisieren, sondern auch ihre wohltuende Wirkung entfalten. Die Zitrone wirkt nämlich auf die Hepato-biliären Funktionen und stellt einen etwas zu sauren pH-Wert wieder her. 

• Das Wasser wird erhitzt. Die Wurzelpflanzen werden mit dem Wasser zum Köcheln gebracht, um alle Wirkstoffe zu extrahieren. 

• Geben Sie die frischen oder getrockneten Pflanzen in eine Teekanne.

• Gießen Sie das Wasser über die Pflanzen. 

• Vor dem Verzehr einige Minuten ziehen lassen. 

BONUS, andere Kräuter zum Aufbrühen.

Ob auf dem Teller, in der Infusion oder als Trocken- oder Flüssigextrakt - Pflanzen sind wunderbare Verbündete, die Ihnen helfen, sich um Ihr Verdauungssystem zu kümmern.

• Pfefferminze und Ingwer sind antiemetisch (gegen Übelkeit) und verdauungsfördernd. 

• Der FenchelSternanis und Dill sind karminativ (erleichtern das Ausstoßen von Gasen).

• Desmodium, Mariendistel und schwarzer Rettich sind hepatoprotektiv und die beiden letzteren zusammen mit Rhabarber regen die Gallensekretion an und schützen die Magenschleimhaut.

• Süßholz (bei Bluthochdruck kontraindiziert) lindert funktionelle Dyspepsien (Sodbrennen, Geschwüre, Reflux ...).

• L'Artischocke ist antiemetisch und karminativ und wirkt gleichzeitig leberschützend. 

• Kurkuma ist ein natürlicher Entzündungshemmer für den Verdauungstrakt.

• Kreuzkümmel ist apéritiv (appetitanregend) und verdauungsfördernd.

• Die Eisenkraut und Melisse lindern Darmkrämpfe.