Die Zitrone (Citrus limon) ist eine saftige, saure Zitrusfrucht aus Asien. Als berühmte Frucht des Zitronenbaums ist die Zitrone reich an aktiven Inhaltsstoffen, die sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Die Zitrusfrucht wird häufig als Saft oder Schale verwendet, um Getränke, herzhafte Gerichte und Desserts zu aromatisieren. Ein weiterer Pluspunkt der Zitrone ist, dass sie auch für ihre positive Wirkung auf die Atemwege bekannt ist.

Der kleine Bonus? Zitronen werden in der Phytotherapie zur Unterstützung des emotionalen Gleichgewichts eingesetzt! In Form von ätherischem Öl ist die Zitrone ein hervorragender Verbündeter, um die Stimmung zu heben und das Lächeln wiederzufinden.

Wie bereitet man einen Tee aus Thymian, Zitrone zu?

Brauchen Sie einen Cocooning-Moment? Entscheiden Sie sich für einen Tee aus Thymian und Zitrone! Die Zubereitung eines Thymian-Zitronen-Tees ist sehr einfach. Gehen Sie wie folgt vor:

Zutaten :

• 2 Esslöffel getrocknete Thymianblätter
• 4 frische Zitronenscheiben
• 300 ml kochendes Wasser

Anweisungen:

1. Bringen Sie die 300 ml Wasser in einem Topf zum Kochen.
2. Geben Sie die Thymianblätter in das kochende Wasser und lassen Sie sie etwa 5 bis 10 Minuten ziehen. Sie können die Ziehzeit anpassen, je nachdem, wie intensiv Sie Ihren Thymian-Zitronen-Tee gestalten möchten.
3. Nehmen Sie den Topf vom Herd und geben Sie die frischen Zitronenscheiben hinzu.
4. Lassen Sie den Tee noch etwa 1 bis 2 Minuten ziehen.
5. Filtern Sie Ihren Thymian-Zitronen-Aufguss durch ein Sieb oder ein feines Sieb. Das kochende Wasser sollte zu diesem Zeitpunkt mit den Wirkstoffen des Thymians und der Zitrone durchzogen sein.
6. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Honig in Ihre Tasse geben, um Ihren Thymian-Zitronen-Tee etwas zu versüßen.
7. Servieren Sie es heiß und genießen Sie Ihre köstliche Tasse Thymian-Zitronen-Tee.

Anmerkung : im Sommer kann der Thymian-Zitronen-Tee auch frisch getrunken werden! Gehen Sie dazu genauso vor und lassen Sie Ihre Pflanzen in kochendem Wasser ziehen, bevor Sie das Wasser vollständig abkühlen lassen. Dann können Sie einen kalten Thymian-Zitronen-Aufguss genießen, um sich im Sommer zu erfrischen und dabei von seinen zahlreichen positiven Eigenschaften zu profitieren.

Bei welcher Temperatur?

Bei der Zubereitung von Thymian-Zitronen-Tee sollten Sie kochendes Wasser verwenden, da es die Wirkstoffe des Thymians und der Zitrone effektiv extrahiert. Kochendes Wasser wird ab einer Temperatur von 100 °C gewonnen. Sie können sich also ein Thermometer besorgen oder einfach warten, bis das kochende Wasser signifikante Blasen wirft, bevor Sie den Thymian und die Zitrone hineingeben. In der Phytotherapie ist die Art der Zubereitung des Aufgusses fast genauso wichtig wie die Wahl der Pflanze! Wenn Sie Ihr Wissen über Phytotherapie vertiefen möchten, können Sie sich gerne an eine Fachkraft wenden, die ihr Wissen im Rahmen einer persönlichen Beratung mit Ihnen teilen kann.

Antioxidans

Die antioxidativen Eigenschaften von Thymian sind unbestritten! Thymian (Thymus vulgaris) enthält nämlich natürliche Antioxidantien, die dabei helfen, sich vor freien Radikalen zu schützen und Zellen und Gewebe vor Oxidation zu bewahren. Beachten Sie, dass Antioxidantien zur gesamten antioxidativen Kapazität des Körpers beitragen und wahrscheinlich dazu beitragen, unseren Körper zu stärken. Eine gute Tasse Zitronenthymian-Tee ist daher eine hervorragende Möglichkeit, auf sich selbst zu achten und sich gleichzeitig etwas Gutes zu tun.

Luftwege

Thymian (Thymus vulgaris) ist auch für das Wohlbefinden der Atemwege interessant. Er hat eine angenehme Wirkung auf Hals, Rachen und Stimmbänder und trägt dazu bei, die Funktion des Atmungssystems zu optimieren. Als Bonus trägt Thymian zu einem frischen Atem bei! Für die Atemwege kann es interessant sein, Thymian mit Zitrone zu kombinieren. Die Zitrone (Citrus limon), die ebenfalls eine angenehme Wirkung auf Hals, Rachen und Stimmbänder hat, ist auch bei einem Kitzeln im Hals und Rachen hilfreich. Eine einfache Tasse Thymian-Zitronen-Tee kann mit verschiedenen positiven Eigenschaften gefüllt sein, und es wäre schade, darauf zu verzichten!

Natürliche Abwehrkräfte

In der Pflanzenheilkunde wird Thymian (Thymus vulgaris) geschätzt, um die Abwehrkräfte des Körpers zu unterstützen. Man kann die Tugenden seiner Wirkstoffe nutzen, um sich selbst zu stärken, wenn man das Bedürfnis danach verspürt. Zusammen mit der Zitrone (Citrus limon) ist Thymiantee eine hervorragende Wahl, um sich an kalten Tagen aufzuwärmen und gleichzeitig seinem Körper etwas Gutes zu tun.

Verdauung

Wie wäre es mit einer Tasse Kräutertee, um die Verdauung zu fördern? Der Thymian-Zitronen-Tee ist vollgepackt mit verschiedenen positiven Eigenschaften. Vor allem Thymian (Thymus vulgaris) wird traditionell zur Förderung der Verdauung verwendet. Er trägt in der Tat zum Verdauungskomfort bei und hilft, die Verdauung zu fördern. Um von seinen Vorzügen zu profitieren, lassen Sie den Thymian während des Essens in kochendem Wasser ziehen, sodass Sie nach dem Essen eine Tasse wohltuenden Tee genießen können. Naturheilkundler empfehlen, mit dem Genuss seines Aufgusses 15 Minuten nach dem Essen zu warten, um die Verdauungsprozesse nicht zu beeinträchtigen.

Sollte man einen Bio-Kräutertee bevorzugen? 

Im Idealfall sollten Sie bei der Zubereitung eines Thymian-Zitronen-Tees biologische Zutaten bevorzugen. Biologische Produkte werden ohne Pestizide, Herbizide, synthetische Düngemittel oder andere Chemikalien angebaut, die potenziell schädlich für die Gesundheit und die Umwelt sind. Biologische Zutaten sind auch frischer, da sie oft lokal angebaut werden und weniger verarbeitet werden als konventionelle Zutaten.

Wenn Sie biologische Zutaten für Ihren Thymian-Zitronen-Aufguss wählen, können Sie außerdem lokale Bauern unterstützen, die hart arbeiten, um gesunde und nachhaltige Lebensmittel anzubauen. Für den Fall, dass Sie keinen Zugang zu biologischem Thymian und Zitrone haben, empfiehlt es sich, diese gründlich mit klarem Wasser zu reinigen, bevor Sie Ihre Pflanzen für den Aufguss ziehen lassen.