Der Sommer ist endlich da! Zeit für uns, Vitamin D zu tanken und eine schöne, gebräunte Haut zu zeigen. Aber nicht, ohne sich darauf vorzubereiten! Beachten Sie die folgenden Tipps, damit Sie auch ohne Sonnenbank und chemische Selbstbräunungsprodukte eine gute Figur machen.
Die Haut auf den Sommer vorbereiten: Gute Feuchtigkeitsversorgung für eine schöne Haut
Wenn man an schöne Haut denkt, denkt man sofort an ihre Hydratation. Am günstigsten ist es von innen. Es ist sehr wichtig, viel Wasser zu trinken.
Das ist die erste Maßnahme, die Sie ergreifen sollten, denn in der Sonne benötigt der Körper noch mehr Wasser, da er durch die Hitze mehr Wasser ausscheidet. An einem normalen Tag sollten Sie 1,5 bis 2 Liter reines Wasser pro Tag trinken.
Beta-Carotin für einen goldenen Teint bevorzugen
Wie so oft läuft alles über den Teller. Durch die Wahl der richtigen Lebensmittel erhält die Haut die unverzichtbaren Elemente, um auf die Sonnenstrahlen vorbereitet zu sein.
So sind Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind werden zu unverzichtbaren Verbündeten für einen goldenen Teint. Kresse, Karotten, Tomaten, Süßkartoffeln, Mangos, Melonen und Aprikosen (frisch oder getrocknet) sollten daher in Maßen verzehrt werden. Sie sollten roh oder als Saft verzehrt werden, um möglichst viel von ihren Vorteilen zu bewahren.
Die Haut von innen zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen ist wichtig, aber auch die Pflege von außen ist ein wichtiger Schritt, um sich auf die Sonne vorzubereiten. Mit Hilfe von PflanzenöleSo kann Ihre Haut optimal vorbereitet werden.
L'KarottenölDie besten Öle sind Karotten-, Aprikosenkern- oder Buritiöl, die alle reich an Beta-Carotin und Vitamin A sind. Sie verleihen Ihnen nicht nur fast sofort ein gutes Aussehen, sondern bereiten Sie auch auf natürliche Weise auf die Bräunung vor.
Sie können Ihre Gesichtscremes eintauschen und Körper gegen diese Öle einige Wochen vor der Sonnenbestrahlung. Urucum-Pulver enthält 100-mal mehr Beta-Carotin als Karotten und kann auch Ihrer Hautpflege zugesetzt werden.
Das unvermeidliche Peeling zur Vorbereitung Ihrer Haut auf die Sonne
Un Körper- und Gesichtspeeling ist ideal2 oder 3 Tage vor dem Sonnenbad. Denn wenn der Körper von abgestorbenen Hautzellen befreit wird, wird die Haut glatter und kann gleichmäßiger bräunen.
Haben Sie Lust, sich in einen Bräunungsbeschleuniger zu verlieben? Testen Sie stattdessen denätherisches Bergamotteöl.
Obwohl es photosensibilisierend wirkt, kann es in sehr geringen Dosen und stark verdünnt angewendet werden: Für Gesicht und Dekolleté reicht ein einziger Tropfen in Ihrer Öldosis oder Ihrer Sonnencreme, für den Rest des Körpers maximal 3 Tropfen.
Ein letzter wichtiger Punkt: Schutz! Zwischen 12 und 16 Uhr sind die Sonnenstrahlen am aggressivsten. Hut, Brille, Sonnencreme... denken Sie daran, sich gut zu schützen!
Außerdem sollten Sie es vermeiden, den Pfannkuchen zu machen. Das ist der beste Weg, um einen gefährlichen und schmerzhaften Sonnenbrand zu erleiden. Bewegen Sie sich also möglichst viel, damit Sie die Sonne genauso genießen können.
Sie sind bereit, sich unter optimalen Bedingungen der Sonne auszusetzen... Jetzt müssen Sie nur noch warten, bis sie kommt!