Gicht ist eine der häufigsten Formen von Arthritis. Wenn sich Natriumuratkristalle in den Gelenken festsetzen, verursacht dies Entzündungen, Schmerzen und Klumpen. Gichtanfälle verschwinden normalerweise so, wie sie begonnen haben: spontan.

Hyperurikämie ist ein Risikofaktor. Tatsächlich ist der Gichtanfall das Ergebnis eines Überschusses an Harnsäure, der im Körper und insbesondere in den Gelenken abgelagert wird. Hier in diesem neuen Artikel einige Erklärungen und natürliche Ratschläge, um den Urlaub ohne Gichtanfall zu verbringen!

Zoom sur l'acide urique

Harnsäure ist das Produkt des Abbaus von Purinen, den Nukleotidkomponenten von DNA und RNA. Harnsäure ist daher auf Stoffwechselebene wichtig. 

Wenn der Harnsäurespiegel im Blut die Norm überschreitet, spricht man von Hyperurikämie . Der Harnsäurespiegel im Blut hängt von zwei Faktoren ab:

• die Syntheserate in der Leber

• die Ausscheidungsrate durch die Nieren

90 % der Hyperurikämie sind auf eine schlechte renale Ausscheidung zurückzuführen. Bei einer gesunden Niere werden nur 10 % der Harnsäure aus dem Körper ausgeschieden, der Rest gelangt zurück in den Blutkreislauf. Hier sehen wir, dass seine Rolle wirklich wichtig ist, insbesondere im Kampf gegen freie Radikale und zelluläre Oxidation . 

Symptômes de la goutte

Der Gichtanfall erfolgt in 2 Phasen:

1. akute intermittierende Attacken

2. kumulative Ablagerung von Kristallen, die zu einer chronischen Form der Entzündung führt

Die Symptome eines Gichtanfalls sind:

• plötzlicher, intensiver, pochender Schmerz in einem Gelenk (normalerweise von einem Ende wie dem großen Zeh, Knöchel, Daumen ...)

• Schwellungen und Rötungen im betroffenen Bereich

• Kältegefühl im betroffenen Gelenk

• Ohne Behandlung dauert der Anfall 1 bis 2 Wochen. Mit Behandlung 2 Tage. 

Les facteurs de risques

• zu viel essen, wenn dies häufig ist

• Alkoholmissbrauch

• das Alter

• Hyperurikämie

• Hypertonie

• Fettleibigkeit

• Nierenversagen

• Hypercholesterinämie

• Betrieb

• betonen

• einige Drogen

Prévenir les crises de gouttes naturellement

Nach der Weihnachtszeit gibt es einen Anstieg der Tropfen von Tropfen ...

Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Anfällen:

1. Vermeiden Sie purinreiche Lebensmittel : Innereien, Wild, Sardinen, Muscheln, Sardellen, Hering, Meeresfrüchte, Aufschnitt, rotes Fleisch, Bier.

2. Essen Sie täglich frisches, biologisches und saisonales Obst und Gemüse. Ballaststoffe und Folsäure senken den Harnsäurespiegel . Darüber hinaus sind Ballaststoffe Präbiotika, die Ihre Darmmikrobiota ernähren.

3. Vermeiden Sie Alkohol. Reservieren Sie es nur für besondere Anlässe. Bevorzugen Sie Gemüsesäfte im Extraktor. Fruchtsäfte sind süße Bomben, lieber in eine Orange beißen als einen Saft zu machen!

4. Trinken Sie mindestens 1,5 l Wasser pro Tag. Sie können den Saft von 1/2 Zitrone und Rosmarin zum Aufgießen hinzufügen oder ein paar Tropfen Knospe Rosmarin und Cassis. 

5. Üben Sie regelmäßige und mäßige körperliche Aktivität. Wenn Sie nicht sportlich sind, ist das tägliche Gehen ein guter Anfang!

6. Bei Bedarf abnehmen. Bringen Sie dazu jemanden mit, der die Chancen zu Ihren Gunsten erhöht. 

7. Hüten Sie sich vor Limonaden und zuckerhaltigen Getränken, die die Urikämierate erhöhen. 

Que faire en cas de crise

Das Prinzip der natürlichen Gesundheit besteht darin, stromaufwärts alles zu tun, um Ungleichgewichte zu vermeiden. 

Wenn ein Anfall auftritt, sollten Sie Ihren Arzt rufen. 

In der Zwischenzeit können Sie jedoch, um die Entzündung zu lindern, den Bereich (wenn Sie es vertragen) mit massieren Inophylus calophyllum Pflanzenöl oder eine entzündungshemmende Salbe, die Sie in Ihrer Hausapotheke haben, mit 2 Tropfen Ätherisches Eukalyptusöl Zitrone und 2 Tropfen Gaultherie hinlegen. 3- bis 4-mal täglich wiederholen, bis sich die Symptome bessern. Diese AOs sind starke entzündungshemmende und schmerzstillende Mittel. 

Gleichzeitig wird empfohlen, die Wasseraufnahme zu erhöhen, um die Diurese und damit die Ausscheidung von Harnsäure anzuregen. 

Streichen Sie schließlich die gesamte Purinaufnahme aus Ihrer Ernährung. Bevorzugen Sie Gemüsesuppen oder sogar Fasten. Letzteres kann jedoch nicht improvisiert werden, insbesondere wenn Sie in Behandlung sind.