Ho'oponopono kommt direkt aus Hawaii. Diese Philosophie, die aus einer uralten traditionellen Weisheit hervorgegangen ist, lädt Sie dazu ein, die Emotionen zu befreien, die jede Form von Frieden und persönlicher Ruhe behindern. Vier mächtige und doch so einfache Worte: " Entschuldigung, Vergebung, Danke, Ich liebe dich ". Das ist die Zauberformel, die psycho-emotionale Blockaden auflöst. Erklärungen...
Ho'oponopono, zum Ursprung zurückkehren
Im Hawaiian Dictionary wird ho'oponopono definiert als "spirituelle Reinigung, ein Familientreffen, bei dem die Beziehungen durch Gebete, den Akt der Reue, Buße und gegenseitige Vergebung wiederhergestellt werden."
Das Wort hoʻoponopono setzt sich zusammen aus hoʻo, was "eine Handlung beginnen" bedeutet, und pono, was "Güte, Ehrlichkeit, Moral, moralische Qualitäten, richtige und gerechte Handlungen, Vorzüglichkeit, Wohlstand, Aufmerksamkeit, Nützlichkeit, natürlicher Zustand, Pflicht, gerecht, fair, richtig, erleichtert, notwendig" bedeutet; ponopono bedeutet "in Ordnung bringen; richtig, überarbeitet, harmonisieren, korrigieren, regulieren, ordnen, reinigen, ordnen, richtig handeln."
Diese Praxis wurde angeordnet, sobald in einer Familie oder innerhalb desselben Dorfstammes Missverständnisse auftraten. Nach dem polynesischen Volksglauben nistet sich nämlich die Krankheit ein und nährt sich von Zorn und mangelnder Vergebung. Um das Unglück abzuwenden oder einen Kranken zu heilen, wurde ho'oponopono von allen praktiziert: vom Kranken selbst und/oder von allen betroffenen Mitgliedern.
Früher unter der Leitung eines Priesters oder traditionellen Arztes, später unter der Anordnung eines traditionellen Richters, wurde diese Methode so angepasst, dass sie selbstständig praktiziert werden kann.
Ho'oponopono, die Technik in der Praxis
" Sorry, sorry, thank you, I lo ve you". Jedes dieser vier Worte muss in Ihnen klingen und vor allem Sinn machen. Wenn Sie sie aussprechen, wecken sie in Ihnen eine sanfte und wohlwollende Melodie. Diese Worte sind nicht harmlos. Sie fordern Sie und Ihr Unterbewusstsein dazu auf, die Heiligkeit Ihrer Person anzuerkennen. Sie sind ein Aufruf zur Reue. Wenn Sie sich bereit erklären, mit sich selbst Frieden zu schließen, setzen Sie einen allgemeinen Vergebungsprozess in Gang, der weit über Ihre eigene Person hinausgeht. Denn wenn Sie Ihre Wunden heilen, profitiert davon auch Ihr gesamtes Umfeld. Wie das Sprichwort sagt: "Sei die Veränderung, die du in dieser Welt sehen willst".
Sorry, der erste Schritt zum inneren Frieden
Wenn Sie "Entschuldigung" aussprechen, wenden Sie sich an diesen leidenden Teil von sich selbst. Sie sagen ihm, dass es Ihnen leidtut, dass Sie ihm dieses Leid zugefügt haben. Sie erkennen Ihre Verantwortung für die Art und Weise an, wie Sie emotional mit diesem oder jenem Ereignis umgehen, das objektiv betrachtet völlig neutral ist. Das ist der erste Schritt zu innerem Frieden.
Vergebung, der Akt des Glaubens an sich selbst und die Welt
Sie verzeihen sich, dass Sie sich "krank" machen, dass Sie "schlechtes Blut" haben. Sie verzeihen sich, dass Sie sich von Ängsten haben überwältigen lassen die Ihnen sicher nicht gehören oder die eine Projektion der Ängste anderer sind.
Sie vergeben auch dem Anderen, der letztlich ebenfalls leidet oder von seinen eigenen Ängsten genährt wird.
Vergebung ist die größte aller Befreiungen. Natürlich bedeutet Vergebung nicht, dass man vergisst. Sie ermöglicht es, weiterzumachen, voranzukommen und sich neu aufzubauen. Im Groll zu verharren ist keine gesunde Lösung, sondern kann nach hawaiianischer Tradition (und nicht nur dort) dazu führen, dass man krank wird.
Danke oder aus Fehlern lernen.
Danke an das Ereignis, egal wie schmerzhaft oder unangenehm es war, denn dank ihm konnten Sie den Finger auf eine noch nicht verheilte Wunde legen und so an ihr arbeiten, um sich zu befreien. Wie man so schön sagt: "Es ist ein Schaden für einen Nutzen". Es ist auch eine Gelegenheit , aus Ihren Fehlern zu lernen, damit Sie nicht länger wenig erfüllende Muster aufrechterhalten
Danke, dass Sie sich - endlich - um sich selbst kümmern und einige Ihrer einschränkenden Überzeugungen loslassen.
Dieses "Danke" ist auch ein Zeichen der Dankbarkeit, eine Form der Dankbarkeit gegenüber dem Leben.
Ich liebe dich, das Wichtigste
Liebe ist das Heilmittel für alle Übel. Wie können Sie anderen Liebe geben, wenn Sie sie sich selbst nicht geben? " Ich liebe dich " ist in der Regel am schwierigsten zu sagen oder zu verinnerlichen. Es erfordert, dass Sie Ihre Selbstachtung neu bewerten. Das ist nicht für jeden offensichtlich ... aber so befreiend!
Ein "Ich liebe dich" zu sagen bedeutet, all deine Schönheit, deinen Schatten und dein Licht, deine Authentizität, deine Einzigartigkeit, deine Macht, aber auch deine Schwäche und Empfindlichkeit anzuerkennen.
" Ich liebe dich " zu sagen mag albern klingen, aber mach die Erfahrung und sieh, was es dir gibt...
Bewusst und mit der Absicht einer emotionalen Befreiung diese Formel aussprechen. wird Ihnen durch so manche Krise helfen . Mit Ho'oponopono erhalten Sie Zugang zu einer intimen, aufrichtigen und tiefen Vergebung für sich selbst und für andere.