Große Sportler, die an intensive Anstrengungen gewöhnt sind, wissen genau, was ein Krampf ist. Ein schrecklicher Schmerz, der selbst die härtesten Kerle zittern lässt. Dabei sind sie aus medizinischer Sicht völlig harmlos. Manchmal sind sie jedoch ein Zeichen für einen Körper, der am Ende ist und dem es an Wasser und Mineralien mangelt.

Einige empfindliche Personen können nachts darunter leiden, ohne dass man den Grund dafür wirklich beherrscht. In jedem Fall sind Flüssigkeitszufuhr und die Einnahme von Spurenelementen empfehlenswert, um dem Risiko vorzubeugen. Wenn es trotz Ihrer Bemühungen zu einem Anfall kommt, erfahren Sie hier, wie Sie reagieren und die durch den Krampf verursachten Schmerzen mit ätherischen Ölen schnell lindern können.

Warum leidet man an Krämpfen?

Auch wenn nicht alle Mechanismen im Zusammenhang mit Krämpfen bekannt sind, weiß man, dass es sich um starke, unwillkürliche, intermittierende Muskelkontraktionen handelt. Diese Krämpfe werden durch eine Übererregung der Nerven, hauptsächlich der Muskeln der unteren Gliedmaßen, verursacht. Neurologische Erkrankungen sowie Krankheitsbilder wie Diabetes und Zirrhose sind erschwerende Faktoren. Aber jeder kann einmal in seinem Leben oder regelmäßig darunter leiden, ohne dass man wirklich weiß, warum.

Auf jeden Fall werden Wasser- und Mineralstoffmangel in der Regel mit einem Krampf in Verbindung gebracht. Auch wenn die Störung harmlos ist, können die nächtlichen Anfälle stark beeinträchtigend sein, da der starke Schmerz die Ruhe stört. Wenn diese vorübergehenden Beschwerden anhalten, wird der gesamte Schlafzyklus gestört. Hier sind unsere Tipps zur Bekämpfung von Krämpfen mit ätherischen Ölen.

Die 6 wirksamsten ätherischen Öle gegen Krämpfe

Leiden Sie regelmäßig unter Krämpfen und haben Sie es satt, das Martyrium zu erleiden? Hier sind die ätherischen Öle, die Ihr Leben verändern werden, entweder zur Vorbeugung oder wenn Sie trotz Ihrer Bemühungen den Anfall nicht vermeiden konnten. So haben wir aus den zahlreichen schmerzlindernden Essenzen diejenigen ausgewählt, die uns am wirksamsten bei der Linderung von Krämpfen erscheinen:

L’Huile de romarin à camphre pour atténuer la douleur

Wie bei Lavandin super ist auch bei dieser Essenz das Campher von besonderem Interesse. Dieses Molekül, das durch den Tigerbalsam bekannt wurde, kann in Synergie mit den übrigen Bestandteilen des ätherischen Öls die Schmerzen lindern, die durch die Übererregung der Nerven entstehen, die den Krampf verursachen.

• Anwendung: Geben Sie in 4 Tropfen Pflanzenöl 1 Tropfen Rosmarinöl, um die schmerzende Stelle zu massieren. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis zu 4 Mal täglich. Bei längerer Anwendung sollten Sie nach 3 Wochen 7 Tage Pause einlegen.
• Vorsichtsmaßnahmen: Reizt die Haut, verdünnt zu 20 % in einem Pflanzenöl vor dem Auftragen auf die Haut. Der gemeine Rosmarin umfasst verschiedene Chemotypen, die nicht gleichwertig sind, zumal der Kampfer von besonderem Interesse ist. Achten Sie also darauf, dieses Öl nicht mit anderen zu vertauschen.

Kontraindikationen: Nur Erwachsene und Kinder über 6 Jahre dürfen diese Essenz verwenden, nicht jedoch schwangere und stillende Frauen, Personen, die anfällig für hormonabhängige Erkrankungen (Krebs...) sind, an Bluthochdruck, Epilepsie oder Asthma leiden. Da es in hohen Konzentrationen hepatotoxisch und neurotoxisch ist, sollten Sie sich genau an die Dosierung halten und es nur gelegentlich oder für kurze Zeit verwenden. Schließlich hat es eine kortisonähnliche Wirkung und kann aufgrund des enthaltenen Limonens und Linalools Allergien auslösen.

Die ätherischen Öle von Liegendem Wintergrün und Odorant

Die ätherischen Öle Gaultheria couchée und Gaultheria odorante stammen beide von einem Strauch der Gaultheria-Familie, dessen Hauptmerkmal darin besteht, dass er eine hohe Konzentration an Methylsalicylat enthält, dem Molekül, aus dem Aspirin entstanden ist. Wie das kommerzielle Molekül hat auch das ätherische Öl schmerzlindernde Eigenschaften, die es ermöglichen, die mit den Muskelspasmen eines Krampfes verbundenen Schmerzen zu verringern.

• Anwendung: Verdünnen Sie 1 Tropfen Essenz mit 4 Tropfen eines Pflanzenöl um die betroffene Stelle zu massieren. Wiederholen Sie die Maßnahme maximal viermal innerhalb von 24 Stunden.
• Vorsichtsmaßnahmen: Im Falle von Epilepsie unbedingt den Rat eines Therapeuten einholen.

Gegenanzeigen: Diese ätherischen Öle sind nicht für Kinder unter 6 Jahren geeignet und nicht für schwangere und stillende Frauen zugelassen.
Wie Aspirin dürfen die Essenzen von Wintergrün und Wintergrün nicht von Personen verwendet werden, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen oder allergisch auf Aspirin oder seine Derivate reagieren. Da sie die Haut reizen, werden sie zu 20% verdünnt in einer Mischung aus huile végétale. Si vous souffrez d’asthme, d’eczéma, d’ulcère, ou d’une hernie hiatale, passez votre chemin. Enfin, elle n’est pas employable avant une intervention chirurgicale.                                                                                                                                       DÉCOUVRIR

Zitronen-Eukalyptus, das spasmolytische ätherische Öl 

Die Essenz des Zitroneneukalyptus besteht zum größten Teil aus Citronnellal, einem Molekül mit stark muskelberuhigenden Eigenschaften. Darüber hinaus ist dieses Molekül auch ein Spasmolytikum, das die Muskelfasern lockert und so schmerzhafte Kontraktionen stoppt.

• Anwendung: Verdünnen Sie 1 Tropfen ätherisches Öl aus Zitroneneukalyptus mit 5 Tropfen einer Mischung aus Zitronensaft und Zitrone. Pflanzenöl. Tragen Sie es 3- bis 4-mal täglich auf den Krampf auf, bis eine Besserung eintritt.
• Vorsichtsmaßnahmen : Das ätherische Öl von Zitroneneukalyptus wird zu mindestens 20 % in einem Pflanzenöl Diese Essenz ist auch allergieauslösend, da sie mehrere allergieauslösende Moleküle (Limonen, Citral, Geraniol, Linalool, Citronellol, Eugenol) besitzt. Es ist am besten, vor der regelmäßigen Anwendung einen Test in der Ellenbeuge durchzuführen.

Kontraindikationen: Die orale Einnahme ist nicht erlaubt, auch wenn sie ansonsten nur eine geringe Gefahr für die Anwender darstellt. Sie eignet sich für Kinder ab 3 Jahren sowie für schwangere Frauen nach dem ersten Schwangerschaftsdrittel, jedoch nicht für stillende Mütter.                                                                                                                                                                 DÉCOUVRIR

Estragon zur Linderung von Krämpfen

Estragon ist eine aromatische Pflanze, die in der französischen Gastronomie wegen ihrer leicht anisartigen Frische sehr geschätzt wird. Es ist jedoch seine krampflösende Wirkung, die auf das Estragol zurückzuführen ist, die zur Linderung von Krämpfen interessant ist. Sein ätherisches Öl wird auch bei Menstruationsschmerzen wirksam sein.

• Anwendung: Geben Sie 1 Tropfen Essenz in 4 Tropfen Wasser.Pflanzenölund massieren Sie die betroffene Stelle. Jede Stunde wiederholen, bis eine Besserung eintritt.
• Vorsichtsmaßnahmen: Diese Essenz besitzt mehrere Allergene (Limonen, Eugenol, Linalool), sie wird bei der Anwendung auf der Haut immer verdünnt verwendet.

Gegenanzeigen: Estragon ätherisches Öl ist nicht erlaubt, wenn eine blutverdünnende Behandlung durchgeführt wird. Es kann ab 6 Jahren auf der Haut angewendet werden, mit Ausnahme von schwangeren und stillenden Frauen.                                                                                          DÉCOUVRIR

Einige wirksame Synergien gegen Krämpfe

Tragen Sie bis zu 15 Tropfen der Mischung auf, sobald der Krampf beginnt. Wiederholen Sie die Anwendung nach 30 Minuten, wenn nötig, und bis zu dreimal täglich. Beachten Sie die oben beschriebenen Anwendungsbedingungen im Zusammenhang mit den betreffenden Essenzen.

Die Massage gegen Schmerzen

Massieren Sie bei Bedarf bis zu viermal täglich 5 Tropfen des Präparats ein.

Für schwangere Frauen

Wenn Sie schwanger sind, kann es sein, dass Sie gegen Ende der Schwangerschaft an Krämpfen leiden. In diesem Fall gibt es Essenzen, die die Schmerzen lindern können, aber vielleicht weniger spezifisch auf die Muskeln ausgerichtet sind.

Sie werden jedoch von Frauen vertragen, die länger als drei Monate schwanger sind. Das ätherische Öl der römischen Kamille gehört dazu. Integrieren Sie es in die folgende Synergie:

Es gibt also zahlreiche Essenzen, die Ihnen zur Verfügung stehen, um Ihre unwillkürlichen Krämpfe zu lindern. Schluss mit den unerträglichen Schmerzen, von denen Sie nicht wissen, wie Sie sie beenden sollen. Zögern Sie nicht, unsere ätherische Öle sowie unsere Pflanzenöle um das oder die ätherischen Öle auszuwählen, die am besten zu Ihnen passen.