Die Blätter der Brennnessel werden nicht nur wegen ihres Geschmacks, sondern auch wegen ihrer therapeutischen Wirkung gegessen. Wussten Sie, dass die Samen auch in der traditionellen Pflanzenheilkunde verwendet werden? Entdecken Sie in den nächsten Zeilen 5 Gründe, warum Sie Brennnesselsamen auf Ihren Teller und in Ihre natürliche Hausapotheke aufnehmen sollten!
Beginnen wir mit der Vorstellung der Brennnessel
Die Brennnessel, urtica dioica mit botanischem Namen, ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die auf stickstoffreichen Böden anzutreffen ist. Sie kann zwischen 30 cm und 1,50 m groß werden, hat einen kriechenden Stängel, der sich aufrichtet und gegenständige, ovale, längliche und leicht gezackte Blätter aufweist. Wenn man die Brennnessel genau betrachtet, kann man kleine Härchen auf ihrer Oberfläche feststellen. Diese sind stark nesselnd und weisen eine Ampulle mit einer kieselsäurehaltigen Spitze auf, die bei Hautkontakt eine allergieauslösende, histaminreiche Flüssigkeit abgibt.
Dioica bedeutet, dass sie sich in zwei Teile teilt. Es gibt also männliche und weibliche Pflanzen. Es sind die weiblichen Pflanzen, die die Samen produzieren.
1. Brennnesselsamen, ein Adaptogen im Dienste Ihres Wohlbefindens
Brennnesselsamen gehören ebenso wie Rhodiola zur großen Familie der Adaptogene. Das bedeutet, dass sie Ängstliche beruhigen und Erschöpfte ankurbeln. Sie eignet sich besonders bei Überanstrengung, Stress und in angstbesetzten Zeiten wie einer Prüfung, einer beruflichen Präsentation, einer Hochzeit, einer Scheidung oder einem Umzug...
Sie weiß die Cortisolausschüttung zu regulieren und kümmert sich um die Nebennieren.
Außerdem wird sie bei Müdigkeit und Abgeschlagenheit die nötige Energie liefern, um in Aktion zu treten und die Lebensenergie wieder anzuheben.
2. Brennnesselsamen zur Linderung von PMS
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft viele Frauen im gebärfähigen Alter. Auch wenn es oft so klingt, ist PMS nicht normal und auch nicht schicksalhaft. Wenn Sie Ihre Ernährung überdenken, Nährstoffmängel beheben und gegen Bewegungsmangel vorgehen, werden die unangenehmen Symptome deutlich abnehmen oder sogar ganz verschwinden. Brennnesselsamen werden dank ihres Reichtums an Vitaminen und Mineralien den Prozess der Revitalisierung und der Reinigung von überschüssigem Östrogen im Blut und im Gewebe unterstützen.
3) Brennnesselsamen, ein natürlicher Entzündungshemmer
Vielleicht sollten Sie die Oma in die Brennnesseln stoßen! Die nesselnden Blätter haben eine schmerzstillende Wirkung und als Tee eingenommen wirken sie entzündungshemmend. Dasselbe gilt für die Samen, denn wir dürfen nicht vergessen, dass sich in den Samen die Gesamtheit der Pflanze befindet, von der Wurzel über die Blüten, den Stängel und die Rinde bis hin zu den Blättern. Der Verzehr von Brennnesselsamen schützt Sie also und kann Entzündungen lindern.
4. Stärkung des Immunsystems mit Brennnesselsamen
Brennnesselsamen müssen frei von jeglichen Spuren der Umweltverschmutzung sein. Entweder du kaufst sie aus biologischem Anbau oder du sammelst sie fernab von jeglicher menschlicher Aktivität. Die Samen sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C, das als starkes Antioxidans die Zellen vor den Auswirkungen von Stress schützt und die Agenten des Immunsystems im Kampf gegen krankheitserregende Mikroorganismen stärkt.
5. Verbessert die venöse Zirkulation
Eine weitere interessante Tatsache über die Vorteile von Brennnesselsamen ist, dass sie den venösen Kreislauf verbessern. Bei allen Problemen wie schlechter venöser Rückfluss mit dem Gefühl von schweren Beinen, Schmerzen in den unteren Gliedmaßen, Krampfadern usw. kann die Brennnessel helfen. Der Verzehr von Brennnesselsamen hilft, das Blut zu verflüssigen und die Venenwände zu stärken, um den Rückfluss zu erleichtern.
Wie man Brennnesselsamen konsumiert
Es wird regelmäßig empfohlen, die Brennnesselsamen zum Frühstück zu kauen und mit etwas miel wenn es nötig ist. Um die Vorteile voll auszuschöpfen, sollte die Einnahme schrittweise erfolgen, indem die Menge nach und nach und langfristig, mindestens zwei Monate lang, erhöht wird.
Man beginnt dann mit einer kleinen Prise pro Tag am Morgen und steigert sich dann allmählich bis auf 1 Esslöffel pro Tag. Es ist jedoch wichtig, auf die Körpersignale zu hören, die Ihnen sagen, ob Sie die richtige Dosierung haben oder nicht, denn bei einer Überdosierung können Brennnesselsamen zu einem starken Abführmittel werden und sogar einen lethargischen Schlaf verursachen.
Abkochungen und Urtinkturen sind nicht zu empfehlen, da sie die Qualität der Wirkstoffe mindern würden, wodurch die Brennnesselsamen bei innerlicher Einnahme derselben Menge dann viel weniger wirksam wären.
Warnung vor Brennnesselsamen
Obwohl Brennnesselsamen eine belebende Wirkung haben, können sie nicht zur Behandlung aller Beschwerden eingesetzt werden, ohne dass die Lebensweise insgesamt in Frage gestellt wird. Der "Booster"-Effekt muss vorübergehend sein, sonst droht eine Erschöpfung der Nebennieren und damit ein Burn-out. Nehmen Sie sich die Zeit, einen Naturheilpraktiker zu konsultieren, um neue Gewohnheiten einzuführen, die sich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit kümmern.