L’optimisme ne consiste pas à regarder le monde à travers des lunettes roses. Ce n’est pas non plus une « pensée magique ».  C’est un état d’esprit qui a de multiples bénéfices sur notre santé physique et psychique !

L’optimisme, c’est bon pour la santé !

C’est à partir des années 90, que le neurosciences se sont penchées sur les mécanismes de l’optimisme. Les données reposent sur les rémissions spontanées, les bienfaits physiologiques du rire sur la santé, les conséquences du moral sur le vieillissement… Parmi les bienfaits de l’optimisme, on peut retenir entre autres :

• moins de dépression
• une meilleure gestion du stress
• une bonne estime de soi
• plus de résistances physiques
• un bien-être mental
• l’allongement de l’espérance de vie
• une aptitude à créer des relations plus fortes
• plus de réussites (dans tous les domaines)
• un état plus serein et plus confiant
• une plus grande satisfaction de sa vie

L’optimisme est une attitude positive envers l’avenir. C’est aussi une émotion pleine d’espoir qui permet à chacun de s’adapter et de surmonter les défis de la vie. A la base de la psychologie positive, l’optimisme fait appel aux ressources morales et au dynamisme des individus afin de développer leurs forces, capacités, qualités,…

Son principe ? Pourquoi se gâcher la vie à ressasser les problèmes au lieu de chercher à l’égayer ? Et si on voyait que le bon côté de choses !

L’objectif ?  Donner du sens à nos actions et être responsable de ce que nous pouvons changer.

Mais, la grande question est bien sûr comment l’appliquer au quotidien ? Tout simplement en apprenant à (s’)aimer, projeter, créer, positiver, respirer, donner, bouger, remercier, sans oublier de sourire !

Bref, suivez vos rêves ! Au pire, ça marche !