A heavy tongue, lack of appetite, slow digestion, fatigue... These are all signs that your liver can't take it anymore and that it needs you to take care of it. The liver is a major organ of the body, with multiple metabolic and energy functions. At the center of all the activities of our body, it can quickly be overloaded by external and internal toxins.
To help it detoxify and regain the optimal use of its functions, there are many possibilities, but we will of course focus here on the essential oils that will best help to regain an efficient liver activity. Be careful, however, because it is easy to follow a detox, which has become a buzzword, under the wrong conditions. A detoxification cure, in the sense of naturopathy, is part of a process to be set up with your therapist. He alone will be able to evaluate your vital energy of the moment, and recommend such a cure if your state of fatigue allows it.
Le foie et la fonction de détoxication hépatique
Parlons d’abord anatomie et physiologie : le foie est la glande la plus lourde de l’organisme, et est le deuxième organe après la peau, en termes de superficie.
- Il assure la régulation de nombreux métabolismes dans l’organisme car il est situé au carrefour du système digestif et circulatoire.
- Il possède un rôle métabolique majeur en excrétant des éléments essentiels à la digestion telle que la bile ou le cholestérol.
- Il métabolise aussi les glucides, les lipides, les protéines et la bilirubine, et fabrique des protéines plasmatiques.
- Il stocke le sang, les vitamines liposolubles et B12, et certains minéraux.
- Enfin, il métabolise les toxines telles que les médicaments et les métaux lourds.
On comprend aisément pourquoi il vaut mieux avoir un foie en bonne santé pour qu’il puisse honorer tous ses rôles ! Mais cela ne s’arrête pas là !
Les causes d’accumulation de déchets dans les tissus sont à la fois :
- endogène (encrassement provenant des processus de digestion et du métabolisme)
- et exogène (pollution du milieu extérieur avec des produits de synthèse, pesticides, poisons, métaux lourds…).
Il y a donc une nécessité vitale pour le corps d’avoir un système d’évacuation optimal de ces déchets, que l’on appelle la détoxication hépatique. Ces déchets devront subir une transformation pour être éliminés par les voies naturelles, celle-ci étant rendue possible par une enzyme appelée cytochrome.
Cependant, pour drainer le foie, il est indispensable que les autres émonctoires soient ouverts, notamment les reins et les intestins, pour pouvoir éliminer correctement les polluants remis en circulation dans le corps lors de la détox (d’où l’importance d’avoir une bonne énergie vitale à ce moment-là).
Comment préparer sa détox ?
Le cytochrome joue un rôle primordial dans la phase 1 de détoxication des déchets et sa capacité de travail est déterminée génétiquement (nous ne sommes pas égaux, et oui !).
- The role of phase 1 is therefore to make waste more soluble by introducing a chemical function, but this new "activated" molecule cannot yet be evacuated as it is and will become extremely pro-oxidant for all tissues. For phase 1 to work properly, the need for magnesiummanganese, zinc, cuivre et chrome devront être couverts ainsi que l’apport en vitamines du groupe B à dose physiologique et de provenance naturelle.
- Pour que la phase 2 de détoxication fonctionne complètement, là encore un apport suffisant en minéraux, tels le soufre, le sélénium et le zinc, et vitamines est indispensable.
- Enfin, la phase 3 consiste à expulser le composé nouvellement créé hors de la cellule grâce à la bile (selles) ou vers les reins (urines).
- Entre les phases 1 & 2, des composants appelés métabolites intermédiaires toxiques sont créés. Ces composés sont très oxydants et on aura donc recours aux antioxydants, comme les vitamines E et C, pour en réduire les effets. La vitamine C qui a la capacité de recycler le glutathion sera à son tour recyclée par l’acide lipoïque (bœuf, foie, brocoli, épinard, oignons, ails), les flavonoïdes (oignons, brocoli, pomme, thé vert, raisin, romarin …), et le glutathion. Ce dernier sera recyclé par l’acide lipoïque, la vitamine C et les vitamines du groupe B. Il sert, en plus de catalyser la phase 2, à la prévention de la DMLA, des maladies cardio-vasculaires, du diabète, du cancer, à un immune system effective and delays the aging process.
Quelles HE efficaces pour le foie ?
The essential oils will allow, in synergy with the nutrients we have mentioned above, to help drain the liver, to facilitate detoxification, and even to help renew the hepatocytes.
L’huile essentielle de romarin à verbenone
L'rosemary essential oil à verbénone (Rosmarinus officinalis CT verbénone), contient une cétone monoterpénique qui aide efficacement à la détoxification hépatique, elle est régénératrice des hépatocytes et présente une activité drainante du foie par ses propriétés cholagogues. De ce fait, elle se montre d’une grande aide en cas d’excès alimentaires ou d’alcool. De plus, associée à des huiles essentielles riches en phénols (Origan, Sarriette des Montagnes…), elle en diminue la toxicité hépatique lors de leur prise orale.
Elle peut s’utiliser seule, à raison d’une goutte sur une pastille neutre, à laisser fondre sous la langue après le déjeuner pendant 7 jours maximum.
L’huile de Lédon du groenland
The essential oil of Greenland Ledon (Ledum groenlandicum) also helps the drainage of the liver and the regeneration of liver cells, which makes it the essential oil of reference in cases of heavy intoxication, cirrhosis and after-effects of viral hepatitis (under medical supervision).
In case of tired liver, you can apply it :
- 2 gouttes mélangées à 5 gouttes d’vegetable oil on the liver area twice a day for 3 weeks. As the liver loves warmth, we advise you to apply a hot water bottle on it.
L’huile essentielle de carotte
L’huile essentielle de carotte (Daucus carota) est régénérante et stimulante du foie. Elle permet de stimuler les voies biliaires en régénérant les cellules hépatiques, notamment après une infection virale.
It can be taken as a detoxification after a drug treatment or after overeating.
Comment les HE pour le bien-être du foie ?
- Mix 35 drops of carrot with the same amount of rosemary verbenone and Labrador tea in a glass bottle with dropper. Take 2 drops of this mixture diluted in a teaspoon of miel or olive oil, twice a day after meals, for a maximum of 7 days.
- Special precautions: this mixture is not recommended for pregnant and breastfeeding women, as well as for children under 7 years. The essential oil of rosemary verbenone is proscribed to the elderly, to the epileptics, in case of mastosis or history of hormono-dependent cancers, by its "progesteron-like" effect.
- The essential oil of Lédon of Greenland is disadvised to the persons taking drugs to fluidify the blood or coumarins. Finally, the essential oil of carrot must be the subject of a medical follow-up within the framework of hepatic, renal problems, or of high cholesterol. It is also not recommended in case of cancer or history of cancer.
L’huile de Livèche
L’huile essentielle de Livèche (Levisticum officinale) possède des propriétés antitoxiques et drainantes exceptionnelles. Elle bloque et aide à l’élimination des toxines d’origine exogène, et peut soulager des suites d’une intoxication. Pour accompagner une détox printanière, elle agit en synergie avec le rosemary verbenoneOne drop of each on a neutral lozenge, to be melted in the mouth after lunch, for 8 days.
- En mélange avec l’HE de céleri (Apium Graveolens), drainante et décongestionnante du foie, et l’HE de Lédon du Groenland, elle soulage le foie fatigué : pour cela, mélangez 20 gouttes de chaque dans un flacon avec dropperthen dilute 2 drops of the mixture in a teaspoon of olive oil or mielTo be swallowed twice a day with meals, for a maximum of 15 days.
- Special precautions: this synergy is not recommended for pregnant and breastfeeding women, and for children under 12 years old.
L’huile essentielle de citron
Enfin, l’huile essentielle de citron (Citrus limonum) est le grand classique de la détox du foie. En effet, elle est à la fois protectrice, décongestionnante et détoxifiante des cellules du foie grâce à l’action du limonène, un monoterpène aux propriétés cholagogues et antioxydantes très utiles dans la phase 2 de la détox hépatique.
Mélange au citron pour la détox du foie
In a glass dropper bottle:
- mélangez 25 gouttes d’lemon essential oil with as much lovage and celery, and dilute 2 drops of this mixture in a teaspoon of edible vegetable oil, to be swallowed twice a day at the end of meals, for 15 days.
- Particular precautions: the essential oil of lemon is not recommended to the pregnant women of less than 3 months, to the nursing women, and to the children of less than 3 years.