Zit je met een zware, waterige vakantiemaaltijd op je maag? Om je spijsvertering te vergemakkelijken en het detoxproces te activeren zijn hier drie effectieve infusies om je voor te bereiden om je lichter te voelen. Aan het eind van het artikel vindt u een bonus met alle planten die inwerken op de spijsvertering. Zet een goede thee en geniet van het lezen!

1. Rozemarijninfusie om de lever te beschermen en te regenereren

De rozemarijn Werkt in op de activiteit van de galblaas door de productie en afscheiding van gal te verhogen. Zo vergemakkelijkt het de vertering van vetten. Mensen die lijden aan cholesterol, een slechte vertering van vetten of blaasgruis kunnen rozemarijnmaceraat innemen. 

In gevallen van overbelasting van de lever werkt het als een ontgifter, terwijl het de rol van beschermer en regenerator voor de lever vervult.

Op het niveau van de spijsvertering is kardemom daarom :

• Hepatoprotectief.

De hepatoprotectieve werking van rozemarijn is te danken aan de aanwezigheid van fenolzuren. Zij helpen de enzymatische activiteit van glutathionperoxidase in stand te houden en te verhogen, die de neiging heeft te verminderen wanneer de lever in contact komt met toxines en verontreinigende stoffen. 

Bovendien beschermt het tegen hepatische steatose (leververvetting) door de triglyceriden te verlagen. 

• Ontgiftend

De fenolzuren verhogen de enzymatische activiteit. Dit heeft dus gevolgen voor een goede bloedfiltratie en eliminatie van toxines. 

• Cholerisch en cholagoog

Rozemarijn stimuleert de productie en afscheiding van gal, wat de spijsvertering bevordert. 

2. Gezegende distel, een digestief tonicum

De gezegende distel is een bittere tonic. Het is dus maag- en spijsverteringsbevorderend. Met andere woorden, deze plant stimuleert de eetlust en vergemakkelijkt de spijsvertering door de afscheiding van de maag, de darmen en de galblaas te activeren. 

De gezegende distel  wordt ook beschouwd als een tonicum voor bloedarmoede of asthenie (chronische vermoeidheid). 

Bovendien zullen de stimulerende eigenschappen van het spijsverteringsstelsel een goede hulp zijn bij alle problemen die verband houden met een "luie" maag: zuurtegraadprobleem, aerofagie, verwijding of indaling van de maag.

De cnicine waarnaar hierboven wordt verwezen, is antibacterieel en ontstekingsremmend. Het is deze zelfde molecule die ook verantwoordelijk is voor de bittere smaak die zo uitgesproken is en waaraan het bijgevolg zijn verteringseigenschappen dankt. Het is immers dankzij de bitterheid dat zowel de speekselklieren als de maagsappen worden gestimuleerd.

De zegende distel is niet alleen beperkt tot de digestieve sfeer. Het is ook bekend om zijn vochtafdrijvende en vochtafdrijvende werking, waardoor het, in het kader van een aangepaste levensstijl, een bondgenoot bij uitstek is voor de afvoer van urinezuur dat de neiging heeft zich in de gewrichten vast te zetten en daar reumatische pijn en/of jichtaanvallen veroorzaakt. 

3. De therapeutische eigenschappen van kardemom worden nu erkend.

De kardemom Heeft carminatieve eigenschappen, wat betekent dat het de uitdrijving van gas in de darmen vergemakkelijkt. Het helpt ook bij de spijsvertering, kalmeert dyspepsie van nerveuze oorsprong, zweren, winderigheid, indigestie, diarree en kolieken. Het reguleert de maagsecretie, kalmeert spijsverteringskrampen en bevordert de proliferatie van goede darmbacteriën. 

Tenslotte verfrist het kauwen van kardemomzaadjes de adem. 

Voorbereiding van uw infuus

De plant kan alleen worden toegediend of in synergie met andere singles. Het sap van 1/2 citroen zal niet alleen de bereiding op smaak brengen, maar ook de voordelen ervan. Citroen werkt namelijk in op de hepatobiliaire functies en herstelt een pH die iets te zuur is. 

• Verwarm het water. De wortelplanten worden met het water gestoofd om alle actieve bestanddelen te extraheren. 

• Doe de verse of gedroogde kruiden in een theepot.

• Giet het water over de planten. 

• Laat enkele minuten trekken alvorens te proeven. 

BONUS, andere kruiden om te brouwen

Om op je bord te doen, in je infusie of om in te nemen als een droog of vloeibaar extract, planten zijn geweldige bondgenoten om je te helpen voor je spijsverteringsstelsel te zorgen.

• pepermunt Rozemarijn en gember werken anti-emetisch (tegen misselijkheid) en spijsverteringsbevorderend. 

• De venkelSteranijs en dille zijn carminatief (helpen bij het verdrijven van gas)

• Desmodium, mariadistel en zwarte radijs zijn hepatoprotectief en de laatste twee met rabarber stimuleren de galafscheiding en beschermen het maagslijmvlies.

• Zoethout (gecontra-indiceerd bij hoge bloeddruk) verlicht functionele dyspepsie (brandend maagzuur, maagzweren, reflux...)

• L'artisjok Werkt eetlustremmend, windafdrijvend en hepatoprotectief. 

• Kurkuma is een natuurlijke ontstekingsremmer van het spijsverteringskanaal

• Komijn is eetlustopwekkend (opent de eetlust) en spijsverteringsbevorderend

• De verbena en citroenmelisse verlichten darmspasmen