Transit disorders, whether lazy or too fast, affect a large number of people and are often linked to the lifestyle of each person: too much stressThis can be due to a lack of physical activity, or an unbalanced diet that is too low in fiber, for example.

La paresse intestinale est la manifestation la plus fréquente de ces troubles. Si elle ne génère, en temps normal, aucune complication, elle peut cependant s’avérer très gênante dans la vie de tous les jours, entraînant ballonnements et inconfort. 

Ce type de dérèglements intestinaux peuvent se manifester par des réveils difficiles, une sensation de stress, des maux de tête et des contractions abdominales inconfortables. Loin d’être anodine, cette paresse intestinale peut facilement s’améliorer en buvant suffisamment d’eau, en consommant plus de fibres et en pratiquant régulièrement du sport.

Some essential oils are also very effective in fighting constipation and awakening sluggish transits.

Ginger essential oil

This is particularly true of the essential oil of ginger (Zingiber officinale), dont les propriétés digestives bien connues permettent de remettre un peu d’ordre dans tout cela et de retrouver confort et sérénité. Du fait de ses nombreux composants, l’huile essentielle de gingembre est réputée comme étant un tonique digestif extrêmement efficace.

Légèrement laxative, cette huile essentielle contribue à lutter contre la constipation, tout en stimulant le système digestif. Utilisée seule ou en synergie (avec les huiles essentielles d’estragon, de fenouil ou d’Ylang-Ylang, par exemple), l’huile essentielle de gingembre peut être prise :

• orally, at a rate of 2 drops, 3 times a day, in a spoon of olive oil or honey, before the meal.
• by cutaneous way, in massage on the belly and the lower back, in the direction of the clock, morning and evening, diluted in at least 50% of the vegetable oil of your choice.

If the cases of lazy transit are the most common, its acceleration is just as annoying and unpleasant. It then manifests itself as diarrhea, when the colon does not have time to absorb the liquid from the food bowl.

Beware, in this case, of dehydration: it is very important to stay well hydrated, even when one might think that the abundantly evacuated liquid was in excess!

Peppermint essential oil

Here, the essential oil of peppermint (Mentha piperita) est une alliée puissante et efficace. Elle est décrite, depuis longtemps, comme bénéfique pour les fonctions digestives et souveraine en cas d’inconforts gastro-intestinaux.

Cette huile essentielle, utilisée seule ou en synergie, peut s’avérer salutaire. Elle peut être appliquée en massage dans le bas du dos et sur le ventre, tout comme l’huile essentielle de gingembre décrite ci-dessus.

Si vous préférez l’utiliser par voie interne, il est préférable de la consommer sous forme de gélules entériques, pour qu’elle agisse directement dans le système digestif.

As the use of essential oils is far from being without danger, do not hesitate to consult a health practitioner to avoid making mistakes. They are, for the most part, contraindicated in pregnant and breastfeeding women, and in young children.