Quand on approche des 50 ans, la peau commence à être marquée par le temps. Apparaissent alors rides, taches pigmentaires, sécheresse, perte d'élasticité … Bien que le vieillissement de la peau soit normal, certains facteurs peuvent amplifier ce processus. Découvrez dans les prochaines lignes comment prendre soin des peaux matures naturellement.
Prendre soin des peaux matures de l'intérieur
Avant d'appliquer crème et sérum, il est important de prendre soin de votre hygiène de vie. L'alimentation joue un rôle non négligeable dans la préservation de la qualité de la peau. Une peau sèche, qui tiraille et se fragilise, aura besoin d'acides gras essentiels. Les omégas 3 pourront être apportés par de l'huile de bourrache ou d'onagre mais aussi par l'huile d'olive et les poissons des mers froides.
Une peau vieillissante aura également besoin d'antioxydants. La vitamine E (tocophérol) est un puissant antioxydant lorsqu'elle est associée à la vitamine C, au sélénium et au zinc. On le retrouve dans l'huile de germe de blé, les amandes non blanchies, graines de tournesol, noisettes, huile de carthame, pignon de pin, arachide... Par ailleurs, les fruits et les légumes colorés contiennent des antioxydants d'origine végétale.
Pourquoi prendre des antioxydants ? Les antioxydants permettent de lutter contre les effets des radicaux libres. En effet, ces derniers accélèrent le processus naturel de vieillissement en oxydant les cellules. Les radicaux libres proviennent du soleil, du tabac, du stress, d'une mauvaise oxygénation (manque de sport, environnement pollué, fermé...), d'une alimentation dénaturée et pauvre en fruits et en légumes, de la pollution etc...
A partir de quand parle-t-on de peau mature ?
Avec la ménopause, l'épiderme commence à perdre en élasticité, en fermeté et à perdre de son éclat. Ceci est la conséquence de la diminution des œstrogènes. Une peau mature est donc toujours associée à la ménopause et non à un âge.
Quel soin pour une peau mature
Une peau mature mérite un soin adapté. Elle devient sensible ce qui implique qu'elle doit être profondément nourrie, protégée et hydratée. La peau devient également plus fine et les rides d'expression se creusent.
Nourrir : la peau mature s'assèche rapidement. Elle manque de lipides ce qui accélère et amplifie cette sensation de tiraillement. Pour cela, les huiles végétales appliquées matin et soir viendront nourrir les tissus superficiels et ainsi gagner en souplesse et en confort.
L'hydratation : avec cette carence lipidique, la peau se déshydrate très rapidement. Il faut donc apporter grâce à une crème de jour et/ou de nuit adaptée ou de l'aloé vera qui aura également un effet tenseur.
Quelles huiles végétales pour les peaux matures ?
Comme expliqué plus haut, il est important d'apporter des lipides pour assouplir la peau. Les huiles végétales sont d'excellents atouts beauté. Bien que leur nom puisse laisser penser le contraire, bien choisies, elles ne laissent absolument pas la peau grasse. Elles la nourrissent et assouplissent et ce, de manière naturelle.
Les huiles végétales à privilégier pour les peaux matures sont :
l'huile de rose musquée
l'huile de nigelle
l'huile de jojoba
Il existe également des mélanges d'huiles, de plantes et d'épices aux proportions parfaites proposés par la marque de soin de beauté ayurvédique Khadi.
L'auto-massage anti-âge : le kobido
Le kobido est un auto-massage anti-âge ancestral japonais qui fait fureur dans le monde de la beauté au naturel. Grâce à des pétrissages, des effleurages, des pressions et des malaxages sur certaines zones stratégiques du visage, vous atténuez les rides et détendez vos traits.
Vous pouvez le faire tous les jours, matin et soir, lorsque vous appliquez votre routine de soin visage pour un effet liftant.
Les sérum pour les peaux matures
Les peaux matures méritent des soins précis avec des ingrédients de qualité. Le sérum est un concentré de principes actifs permettant de lutter efficacement contre les effets du vieillissement naturel de la peau. Différentes marques de cosmétiques aux valeurs éthiques proposent dans leur gamme des sérums anti-âge.
Appliqué en soin de jour ou de nuit selon les recommandations, cette cure de jouvence finit et potentialise votre routine beauté.
Comment procéder :
Déverser quelques gouttes dans le creux de la main, mélangées ou non avec votre crème de jour ou votre huile végétale.
Frotter les mains l'une contre l'autre pour chauffer la matière.
Appliquer en massage sur votre peau en faisant des légers mouvements rotatifs de l'intérieur vers l'extérieur de votre visage ou bien, en profiter de cette occasion pour pratiquer le kobido !
Pour conclure
Prendre soin des peaux matures passe non seulement par ce que l'on applique sur la peau mais aussi par ce que l'on ingère. Il est donc important de prendre en compte ces différents aspects pour prendre soin de vous, de votre santé, de votre bien-être et de votre peau !