Chers Santies,
Les cernes, souvent perçus comme de simples marques de fatigue, peuvent en réalité révéler bien plus sur notre mode de vie et notre santé. Cet article explore en profondeur les causes des cernes et offre des solutions naturelles pour les atténuer. Nous partagerons également une routine beauté incluant une recette de gel anti-cernes pour intégrer facilement à votre quotidien.
Que sont les cernes ? Définition et origines
Les cernes sont des marbrures ou des zones assombries situées sous les yeux, qui varient en couleur et en profondeur. Leur apparition est principalement due à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique dans les tissus sous-cutanés de cette région particulièrement délicate du visage.
La lymphe, un fluide qui circule parallèlement au sang et participe à l'élimination des déchets, peut s'accumuler et stagner, formant ainsi des pigments visibles sous la peau très fine des paupières. Ces modifications de couleur peuvent aller du bleu au violet, au jaune, et même au marron, reflétant les différentes caractéristiques de la circulation sanguine sous-cutanée et des niveaux de mélanine.
Comprendre la nature et les causes des cernes est essentiel pour choisir les traitements les plus appropriés et retrouver un regard lumineux et défatigué.
Pourquoi avons-nous des cernes ? Les causes multiples
Les cernes sous les yeux peuvent résulter de divers facteurs, delineant ainsi l'importance d'une approche personnalisée dans leur traitement. Parmi les causes les plus courantes, l'hérédité joue un rôle non négligeable, particulièrement chez les personnes méditerranéennes où cette caractéristique est souvent plus marquée. Cependant, les modes de vie modernes contribuent également de manière significative à leur apparition.
Le manque de sommeil est un coupable typique, entraînant une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, rendant les vaisseaux sanguins sous-cutanés plus visibles et leur contenu plus foncé. De même, une alimentation déséquilibrée, la déshydratation, le stress ou même l’abus de substances telles que l'alcool et le tabac peuvent détériorer la qualité de la peau et accentuer l'aspect des cernes.
L'hygiène de vie : une alimentation mal équilibrée, la consommation d'alcool, de tabac, une grand exposition aux écrans ou encore le stress peuvent être des facteurs qui provoqueront une stagnation de la circulation sanguine et mèneront alors à l'apparition des cernes sous les yeux.
La déshydratation : une rétention d'eau au niveau des tissus est créée lorsque la lymphe ne circule pas correctement. Si l'organisme ne reçoit pas l'hydratation nécessaire alors cet excès d'eau ne s'élimine pas, et mène à la formation des cernes sous les yeux.
L'âge : lorsque la peau vieillit, elle devient plus fine et perd en élasticité car le collagène est produit de manière moins importante.
Type de cernes : une diversité qui nécessite des soins adaptés
Les cernes ne se présentent pas de manière uniforme chez chaque individu. Il est donc essentiel de les catégoriser pour un traitement plus ciblé.
- Les cernes creux résultent souvent de la perte de volume sous les yeux due au vieillissement ou à d'autres facteurs, créant des zones d'ombre qui accentuent l'impression de fatigue.
- Les cernes pleins sont généralement dus à une accumulation de graisse sous les yeux, formant des poches visibles.
- Les cernes bleus ou violets reflètent la visibilité des vaisseaux sanguins sous la peau fine de cette zone.
- Les cernes jaunes ou marrons impliquent souvent un excès de mélanine ou des altérations pigmentaires plus profondes.
Conseils et habitudes à adopter pour éviter les cernes
Prévenir l'apparition des cernes implique d'adopter une série de bonnes pratiques au quotidien.
- L'alimentation joue un rôle crucial : privilégiez les aliments riches en fer, en vitamine C, en vitamine E, et en antioxydants pour renforcer les vaisseaux sanguins et améliorer la qualité de la peau.
- Le sommeil réparateur est essentiel : Assurez-vous de dormir entre 7 et 8 heures par nuit dans un environnement calme et obscurci. Le manque de sommeil peut accentuer les cernes en ralentissant la circulation lymphatique et sanguine autour des yeux.
- L'hydratation: ne doit pas être négligée. Boire suffisamment d'eau chaque jour aide à maintenir l'élasticité de la peau et à réduire la rétention d'eau qui peut contribuer à l'apparition des poches sous les yeux.
- L'exposition au soleil : il est conseillé d'éviter une exposition prolongée au soleil et d'appliquer une protection solaire totale sur la peau dans le but de la protéger et ainsi de limiter ainsi la formation des cernes sous les yeux.
En intégrant ces habitudes dans votre routine quotidienne, vous pouvez non seulement diminuer l'apparence des cernes existants mais aussi prévenir leur formation future.
Des remèdes naturels pour atténuer les cernes
Pour ceux qui préfèrent les solutions douces et naturelles, il existe plusieurs remèdes efficaces pour atténuer les cernes.
- Le concombre connu pour ses propriétés hydratantes et apaisantes, peut être appliqué directement sur les yeux sous forme de rondelles fraîches pour réduire l’inflammation et rafraîchir la zone.
- Le café est une autre option naturelle. Réalisez un masque anti-cernes avant votre soin hydratant en mélangeant une cuillère à café de marc de café, une cuillère à café de yaourt et pour finir quelques gouttes de citron. Ce mélange doit ensuite rester au frigo pendant 1h pour pouvoir s'appliquer sur les cernes. Après avoir laisser poser quelques minutes, vous pouvez le rincer. Ce masque peut être effectué 1 fois par semaine.
- Le froid : il participe à la stimulation de la circulation des fluides et permet de décongestionner les poches ainsi que les cernes sous les yeux. Pour cela, placez des glaçons dans un tissus et posez-les sur les cernes quelques minutes. Il est également de placer une cuillère en acier au congélateur et de l'appliquer ensuite sur les paupières.
- Les compresses d'hydrolat : les deux hydrolats efficaces pour dégonfler les tissus du contour des yeux et atténuer les cernes sont l'hydrolat de Bleuet et celui de Camomille. Vous devez mettre quelques gouttes d'hydrolat de Bleuet et de Camomille de manière équitable sur un coton et les appliquer en compresses sur les yeux ( en évitant de toucher les muqueuses afin de ne pas provoquer des irritations). Laissez poser quelques instants puis poursuivez avec votre soin hydratant.
- Les huiles végétales : les huiles végétales de calophylle et de chanvre sont utilisées dans le but de tonifier la circulation sanguine et le macérat huileux de bellis pour son effet tenseur.
- Les huiles essentielles : nous avons l'huile essentielle de rose qui possède des propriétés hydratantes pour la peau et l'huile essentielle de santal qui permet d'hydrater et revitaliser la peau tout en diminuant le gonflement des paupières. Pour cette solution vous pouvez ajouter 2 gouttes d'huile essentielle de rose ou de santal dans un bol d'eau chaude, de vous couvrir la tête avec une serviette afin de ne pas laisser la vapeur s'échapper et d'inhaler.
Routine beauté spécial cernes : étapes essentielles
Pour un traitement efficace des cernes, nous vous proposons de faire un bain aux huiles essentielles de rose ou de santal ainsi qu'un masque au marc de café ne fois par semaine. Vous pouvez ensuite placer des rondelles de concombre ou des glaçons.
Le matin : réveillez votre peau et regard avec de l'hydrolat de bleuet ou de camomille. Appliquez un soin à base d'huiles végétale de calophylle et d'huiles essentielles dans le but de dégonfler les paupières et poursuivez avec un massage du contour des yeux en lissant vers les tempes pour drainez. Terminez par tapoter afin de favoriser la pénétration des actifs.
Le soir
- 1ère étape : démaquillage des yeux avec un démaquillant doux.
- Réalisez un nettoyage avec l'hydrolat de Bleuet ou de Camomille. Vous pouvez en profiter pour laisser poser les compresses imbibés d'hydrolat quelques.
- Appliquez votre soin hydratant pour le contour des yeux ainsi que votre crème hydratante.
DIY : Recette d’un gel anti-cernes efficace pour le contour des yeux
Matériel
Un bol, un mini-fouet, un mini-entonnoir et un flacon roll-on de 10 ml
Ingrédients
- Huile végétale de calophylle 2,9 ml
- Macérat huileux de bellis 2 ml
- Gel d'Aloe Vera 5ml
- Extrait hydroglycériné de Petit Houx 10 gouttes
- Vitamine E 1 goutte
Préparation
- Assurez-vous que vos mains sont lavées et votre espace de travail désinfecté.
- Désinfectez le matériel et le roll-on avec de l'alcool à pharmacie.
- Ajoutez chaque ingrédient dans un bol tout en veillant à bien mélanger entre chaque ajout.
- Transférez le mélange dans un flacon roll-on à l'aide d'un mini-entonnoir.
- L'EHG de Petit Houx permet l'activation de la microcirculation, permet de drainer et de décongestionner les poches et les cernes des yeux.
Précautions d'utilisation : faites un test cutané avant toute utilisation afin de prévenir tout risque allergique. Pour réaliser le test appliquez une noisette du mélange au pli du coude. Ensuite attendez 24 à 48 heures pour vérifier s'il y a une réaction. Si vous avez une réaction, n'utilisez pas le soin.
Conclusion : Vers un regard frais et reposé
Lutter contre les cernes est une démarche qui requiert une compréhension approfondie des causes sous-jacentes ainsi qu'une approche holistique incluant à la fois des changements de style de vie et l'utilisation de remèdes spécifiques. Par l’adoption d'une alimentation équilibrée, suffisamment de repos, une bonne hydratation, et une protection adéquate contre le soleil, vous pouvez prévenir et réduire l'apparition des cernes.