A stress, angst? Moeite met slapen? Bij kinderen, huilbuien? huilbuien? U kunt verlichting vinden met essentiële oliën. met essentiële oliën. Hier is onze selectie van de beste essentiële oliën kalmerende essentiële oliën.
Welke essentiële oliën hebben kalmerende eigenschappen?
De kalmerende eigenschappen van essentiële oliën zijn te danken aan de moleculen die aanwezig zijn in de in de planten (linalool, terpene esters), die inwerken op het zenuwstelsel. zenuwstelsel. Om verlichting te vinden, gebruikt u essentiële oliën met anxiolytische (kalmerende) en nerveuze krampstillende eigenschappen.
Romeinse kamille etherische olie
De Romeinse kamille, of edele kamille, is beroemd om zijn kalmerende eigenschappen, in kruidenthee of als essentiële olie. "Het is de ultieme fysieke en psychologische krampstillende essentiële olie en psychische essentiële olie bij uitstek " (Danièle Festy, Ma Bible des huiles essentiële oliën); met andere woorden, de essentiële olie van kamille ontspant het lichaam. Met andere woorden, de essentiële olie van kamille ontspant de krampen en spanningen veroorzaakt door te veel stress.
Het kalmeert het centrale en perifere zenuwstelsel. Het is uitstekend voor problemen van slapeloosheid en prikkelbaarheid.
De essentiële olie van Roomse kamille wordt zeer goed verdragen. Ze kan door iedereen worden gebruikt, behalve door zwangere vrouwen behalve voor zwangere vrouwen jonger dan drie maanden en pasgeborenen (jonger dan drie maanden (minder dan drie maanden, bij zeer verdund cutaan gebruik).
Het kan worden gebruikt op de huid of door inademing. Het kan worden ingenomen, maar dit is niet de maar dit is niet de beste manier van toediening. Het wordt ook niet aanbevolen Het wordt ook niet aanbevolen om het te verspreiden vanwege de hoge prijs.
In angst, stress, vanaf de leeftijd van drie jaar, inhaleer direct uit het flesje de essentiële olie van edele kamille. U kunt ook twee keer per dag een druppel op de plexus doen. de plexus, twee keer per dag. Voor kinderen jonger dan zes jaar, verdun de essentiële olie in vijf druppels zoete amandelolie.
Echte lavendel essentiële olie, een krachtige anxiolytische
Een onmisbare essentiële olie in onze aromatherapiekit! Echte lavendel (of fijne lavendel of Echte lavendel) essentiële olie is een krachtig zenuwstillend middel. Ze is anxiolytisch, krampstillend en kalmerend. Het kalmeert het zenuwstelsel, kalmeert opwinding en spierkrampen. Het is antidepressief en helpt om de slaap te vinden.
In de olfactotherapie maakt het mogelijk om"een interne reiniging te doen zich te ontdoen van verontrustende ideeën en zo een zekere sereniteit te vinden eenzekere sereniteit" (Virginie Brevard, Etherische oliën om te ademen en te ademen en te verspreiden).
Deze essentiële olie wordt toegediend via de huid, oraal of door inademing. Het wordt zeer goed verdragen, alleen gecontra-indiceerd voor baby's en vrouwen zwangere vrouwen jonger dan drie maanden. Voor baby's en gevoelige mensen, moet het worden verdund tot 20% voor gebruik op de huid.
Op Doe 1 of 2 druppels op een doek, om in te ademen in geval van woede. U kunt 2 druppels puur of verdund, 3 keer per dag, aan de binnenkant van de polsen van de polsen in geval van stress of depressie.
Bittere sinaasappelolie is effectief tegen angst
Nog steeds een verzachtende essentiële olie die niet genegeerd kan worden. De petit grain bigarade wordt gewoonlijk bittere sinaasappel genoemd. Haar geur alleen al is troostend en doet ons denken aan aan de kindertijd!
Het is een uitstekend zenuwstillend middel. Het is zeer nuttig om het evenwicht te herstellen, kalmerend terwijl het energie geeft. Het wordt aanbevolen voor alle gerelateerd aan angst: krampen, maagpijn, slaapstoornissen, hartkloppingen. Het bevordert de slaap (kalmerend).
NB - Essences van zoete sinaasappel en mandarijn hebben vergelijkbare deugden. Ze kunnen op dezelfde manier worden gebruikt als de essentiële olie van etherische olie, ook al blijft deze laatste DE referentie voor verzachtend en kalmerend en slaapverwekkend.
Deze essentiële olie wordt ook zeer goed verdragen, alleen niet aanbevolen voor zwangere vrouwen voor zwangere vrouwen onder de drie maanden en voor peuters. Ze is uitstekend in olfactotherapie (inhalatie of diffusie) en via de huid.
Het kan worden gebruikt voor baby's ouder dan drie maanden, één of twee druppels op de hoek van het kussen om hen te helpen in slaap te vallen. op een hoek van het kussen om in slaap te vallen. Het kan ook worden verspreid in een slaapkamer (5 druppels in een luchtbevochtiger 30 minuten voor het slapengaan.) bedtijd).
Bij stress, plankenkoorts of voor een examen twee druppels op de plexus aanbrengen.
Let op: citrus essences (sinaasappel en mandarijn) zijn fotosensibiliserend. Vermijd blootstelling aan de zon na gebruik.
Laurier etherische olie tegen angst
De essentiële olie essentiële olie van laurier is een must om het zelfvertrouwen te herstellen en en om de stress gerelateerd aan verlegenheid weg te nemen.
Het is een essentiële olie balancerend voor het zenuwstelsel, nuttig bij angst.
Het werkt in op geestelijke vermogens: het kalmeert, maar stimuleert. Het bevordert concentratie.
Het is een krachtige krachtige essentiële olie, die spaarzaam gebruikt moet worden.
Kinderen jonger dan zes jaar kinderen jonger dan zes jaar, alsmede zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, dienen het het gebruik ervan vermijden.
In dermaal gebruik:
- het moet tot 20% verdund worden in een plantaardige olie, omdat het is irriterend voor de huid.
Mensen met astma en epilepsie moeten voor gebruik medisch advies inwinnen.
Het mag niet worden gebruikt voor lange tijd gebruikt worden: maximaal 4 dagen.
Bij verlegenheid, of een stressvolle gebeurtenis, een druppel in een lepel honing, drie keer per dag. een druppel in een lepel honing, drie keer per dag.
Voor zelfvertrouwen te herstellen, haal je diep adem:
- 5 druppels essentiële olie in een inhalatorstaafje, drie keer per dag of voor een evenement.
Wat zijn de verzachtende synergieën van essentiële oliën?
De etherische oliën werken op zichzelf, maar ze kunnen ook samen worden gemengd om gemengd om hun werking te vermenigvuldigen.
Hier zijn enkele synergieën
van kalmerende essentiële oliën, volgens verschillende toedieningswijzen.
Synergie van essentiële oliën voor inhalatie
Inhalatie is een goede werkwijze, omdat het op elk moment van de dag kan worden gedaan, in geval van dag, in geval van"stress stress" of angst.
Plaats op een inhalator stick:
- een druppel Romeinse kamille essentiële olie,
- 5 druppels etherische olie van petit grain bigarade,
- 5 druppels mandarijnolie.
Vanaf de leeftijd van drie jaar, om om in te ademen als dat nodig is.
Voor dermaal gebruik
Voor periodes van intense stress. Drie keer per dag aanbrengen op de binnenkant van de polsen van de polsen of op de plexus, voor volwassenen, met uitzondering van zwangere en en vrouwen die borstvoeding geven.
- Een druppel echte lavendel etherische olie,
- een druppel van ylang ylang essentiële olie (anti-stress),
- 1 druppel essentiële olie van ravintsara (anti-depressie en angst).
Anti-stress synergie voor een belangrijke gebeurtenis
Voor volwassenen, met uitzondering van zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mengen:
- 6 druppels essentiële olie etherische olie van petit grain bigarade,
- 5 druppels etherische olie van laurier laurier en
- 5 druppels wierook etherische olie (anti-stress en spanning).
À
Inhaleer de dag voor en de dag van een belangrijke gebeurtenis op een inhalatiestokje.
Synergie van essentiële oliën voor verstuiving om de slaap te bevorderen
Giet het in een luchtbevochtiger:
- 4 druppels fijne lavendel etherische olie,
- 4 druppels etherische olie van petit grain bigarade en
- 4 druppels mandarijn- of zoete sinaasappelolie.
Te verstuiven in de slaapkamer voor kinderen vanaf 3 maanden, 5 tot 10 minuten voor het slapen gaan.
Essentiële oliën, puur of in synergie, helpen u op elk moment van de dag en in het leven rust te vinden. Uw bondgenoten: kamille, lavendel, laurier en citrus essences!