Pepermunt etherische olie (Mentha x piperita Franco-Mitcham) is een van de essences die wordt aanbevolen om in uw aromatherapiekastje te hebben.

Stimulerend en met een aangename geur, is het sinds mensenheugenis bekend en erkend om alledaagse kwalen te bestrijden, zoals spijsverteringsstoornissen, hoofdpijn en algemene pijn, brandwonden, neusverstopping en natuurlijk een slechte adem.

Achter haar aangename geur en gewaardeerd aroma gaat echter een krachtige essentiële olie schuil met vele gebruiksrisico's. Daarom is het raadzaam enkele voorzorgsmaatregelen voor het gebruik in acht te nemen. essentiële muntolie in alle veiligheid.

Waarom essentiële olie van pepermunt gebruiken?

Pepermunt etherische olie dankt de meeste eigenschappen aan de aanwezigheid van menthol (concentratie 30 tot 50%) en menthone. Het is inderdaad aan het eerste te danken dat pepermuntessence tonisch en stimulerend is, verfrissend, pijnstillend en ontstekingsremmend, krampstillend en een mild antisepticum. Door de menthone kan het actief zijn bij het verminderen van lever- en pancreasaandoeningen.

Spijsvertering:

• Digestion :
  Pepermunt etherische olie a été largement étudiée par les scientifiques et a fait ses preuves depuis des siècles pour ses capacités à stimuler la digestion, notamment en cas de digestion lente, syndrome du côlon irritable, nausées et même de mal des transports.
   
• Sphère ORL :
  D’une odeur puissante grâce au menthol, elle est indiquée en cas d’infection ORL ainsi que de ronflement. En effet, le menthol aide à la décongestion en activant la contraction de la muqueuse nasale et des vaisseaux sanguins. Tonifiante, pepermunt etherische olie produit également un effet coup de fouet bénéfique pour sortir de la torpeur induite par une infection des voies respiratoires.
  
  
• Douleurs et « bobos »
  Au quotidien, il n’est pas rare de souffrir de gênes variées telles que des maux de tête, des douleurs articulaires, des petites blessures, des brûlures… Le rafraîchissement provoqué par l’essence de menthe poivrée et les propriétés antalgique et anesthésiante du menthol sont très efficaces pour faire reculer les douleurs et favorisent un retour rapide aux activités. À savoir que pepermunt etherische olie est également active pour réduire les douleurs névralgiques. 
  
  
• Circulation
  Le menthol étant capable de stimuler le cœur et la circulation sanguine, pepermunt etherische olie est également recommandée pour les personnes souffrant d’hypotension ou traînant des sensations de jambes lourdes.
   
• Troubles du foie et du pancréas
  Pepermunt etherische olie est active contre certaines affections hépatiques et du pancréas. En effet, la présence de menthone favorise l’évacuation et la production de bile au niveau du foie et du pancréas, contribuant à un fonctionnement optimal de ces organes. 
  
  
• Concentration
  L’essence de menthe poivrée améliore l’attention en réveillant le système neuronal. Le menthol qu’elle contient active la production de dopamine, un neurotransmetteur favorisant l’attention. De plus, en limitant le risque de maux de tête, vous serez paré pour une longue période de concentration.

Voorzorgsmaatregelen voor een veilig gebruik van essentiële pepermuntolie

Pepermunt etherische olie a beaucoup d’atouts, néanmoins soyez avertis des risques associés. S’ils sont inhérents à l’utilisation d’extraits concentrés de plantes, celle de menthe poivrée est particulièrement puissante.

• Les voies d’administration
  Malgré cette force, toutes les voies d’administration sont possibles, sauf le bain. Pour une application cutanée, afin d’éviter les irritations de l’épiderme, diluer à maximum 15 % lorsque la zone d’application est étendue. Ne pas appliquer trop près des yeux en cas de mal de tête. Pour le jeune public, la dilution recommandée tombe à 5 % maximum pour éviter les désagréments. Même conseil pour la diffusion, pour limiter le risque d’irritation des muqueuses, un mélange entre 10-15 % avec d’autres huiles essentielles est recommandé.
• Les restrictions d’usage
  Pepermunt etherische olie est adaptée aux adultes et adolescents, mais ne devra pas être donnée à des enfants de moins de 6 ans, à des femmes enceintes et allaitantes, à des personnes âgées ou épileptiques.
   
  Aussi, en raison de son action oestrogen-like, les personnes souffrant de pathologies oestrogeno-dépendantes éviteront d’en consommer, tout comme les sujets atteints de sérieuses lésions hépatiques ou ayant une vésicule biliaire enflammée ainsi qu’une lithiase biliaire. L’essence de menthe poivrée a tendance à activer les acidités gastriques, c’est pourquoi on préférera se méfier de cette huile essentielle en cas de reflux gastrique.  Enfin, elle est à proscrire en cas de déficiences en enzyme G6PD, car elle peut entraîner une jaunisse et aux personnes atteintes d’hypertension et de problèmes cardiovasculaires importants.
  
  
• Les risques de surdosage
  Comme c’est le cas de nombreuses molécules, d’une dose active à une dose nocive, il n’y a qu’un pas. En conséquence, tout utilisateur prendra garde à ne pas dépasser les doses recommandées. Sauf avis contraire d’un spécialiste, l’utilisation dans la durée est à proscrire, au risque d’altération des fonctions rénale et hépatique. Il existe aussi des risques lorsque la quantité en une seule prise est trop importante. Pour commencer, la menthe poivrée interagit avec le réseau neuronal, elle pourra donc à forte dose avoir des effets délétères sur le cerveau, avec notamment la possibilité d’une action stupéfiante. En parallèle, l’utilisateur s’exposerait à une gêne respiratoire ou une crise convulsive. 
  
  
• Les risques liés à la zone d’application
  Les produits contenant du menthol, tels que la menthe poivrée doivent s’appliquer avec attention en évitant la proximité des yeux et des muqueuses respiratoires. Le risque d’irritations violentes des muqueuses respiratoires est réel, allant jusqu’à une possibilité de spasme et d’apnée, surtout chez les plus jeunes, mais aussi chez les personnes sensibles.
  
  
• Les risques allergiques
  Pepermunt etherische olie houdt geen groter dan gemiddeld allergisch risico in, maar in de literatuur zijn gevallen van allergische astma-aanvallen door menthol gemeld. Consumenten met een hoog risico op allergie moeten voor gebruik een specialist raadplegen. Ten slotte bevat deze essence twee moleculen die als allergeen zijn ingedeeld: limoneen en linalool. Een voorafgaande test in de holte van de elleboog wordt daarom aanbevolen.

Wat te doen bij een incident? 

Als pepermuntolie, ondanks voorzorgsmaatregelen, op een slijmvlies terechtkomt, spoel het gebied dan met plantaardige olieDit kan met behulp van een kompres. In werkelijkheid zou direct wassen met schoon water weinig effect hebben, omdat essentiële oliën niet in water oplosbaar zijn. Neem in geval van twijfel contact op met het dichtstbijzijnde antigifcentrum.

Enkele recepten met essentiële olie van pepermunt 

Spijsverterend en versterkend
Voel je je misselijk of heb je last van overgeven? Of het nu viraal, bacterieel of tijdens transport is, pepermunt etherische olie is je bondgenoot. En als je een zware nacht hebt na een feestje of last hebt van een slechte adem, werkt dit recept ook. Als u zich in een van deze gevallen bevindt, plaats dan een druppelpepermunt etherische olie op een neutraal medium om 1 tot 3 keer per dag onder de tong te smelten. Dit recept is alleen geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar.

Voor kinderen tussen 6 en 12 jaar kan de volgende synergie worden gemaakt:
Doe op een stukje brood, een neutrale tablet of in een lepel honing 2 druppels van het volgende mengsel: 

• 40 druppels vanpepermunt essentiële olie, 
• 20 druppels kardemom etherische olie, 
• 20 druppels etherische olie van petit grain bigarade. 

Het kan tot 6 keer per dag worden ingenomen (eenmalig).

Hoofdpijn
Moe van die hoofdpijn die je weekend verpest. Als je ouder bent dan 12 jaar, masseer dan je slapen met een mengsel van :

• 2 druppels van pepermunt in 
• 8 druppels vanplantaardige olie. 

Masseer zachtjes de slapen en het voorhoofd, met veel aandacht voor de ogen. Doe dit zo vaak als nodig gedurende een korte periode.

Voor jongeren onder de 12 jaar, maar boven de 6 jaar, is de volgende synergie effectief tegen hoofdpijn die hen verhindert van hun rusttijd te genieten: meng in een geschikte fles 

• 20 druppels essentiële nootmuskaatolie en evenveel pepermunt. 
• Voeg hieraan toe 10 druppels essentiële olie van basilicum en zoveelechte lavendelolie. 
• Verdunnen in 40 druppels Sint-Janskruid olie maceraat (of een andere plantaardige olie). 

Masseer plaatselijk met 4 druppels van dit mengsel, maximaal 3 keer per dag, gedurende maximaal 3 dagen. Stop daarna met de toepassing en raadpleeg uw arts.

U bent klaar voor gebruik. pepermunt etherische olie in alle veiligheid. Hoewel de aangename geur helpt om verlies van alertheid te voorkomen, moet men bedenken dat deze essence niet alleen een krachtige geur heeft, en dat het spaarzaam moet worden gebruikt, vooral bij de jongste kinderen, en nooit onder de 6 jaar.