Etherische oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt en het is belangrijk de voor- en nadelen van elke toedieningswijze te kennen om de mogelijkheden van etherische oliën beter te benutten.
La voie cutanée : une efficacité maximale pour une excellente tolérance
Therapeutisch gezien verdient detranscutane route ongetwijfeld de voorkeur, omdat deze de beste verhouding tussen werkzaamheid en tolerantie biedt. Het is ook het minst giftig en het minst riskant wat bijwerkingen betreft. Aangezien essentiële oliën lipofiel zijn, passeren zij perfect de huid om de microcirculatie te bereiken voor een lokale en vervolgens algemene werking op het lichaam, terwijl zij niet doordringen tot de lever, waardoor lever- of spijsverteringstoxiciteit wordt vermeden.
De plaatselijke inwerking bij het aanbrengen van een essentiële olie op een pijnlijke knie lijkt misschien voor de hand te liggen, maar wees u ervan bewust dat het ook mogelijk is om met een plaatselijke toepassing in te werken op organen zoals de maag of de blaas.
De cutane of transcutane route wordt vaak gebruikt voor preventie. Dit is echter een misverstand over het penetrerend vermogen van etherische oliën, want zij zijn ook zeer doeltreffend bij debehandeling van acute infecties.
Bovendien profiteert u bij toediening via de huid van de olfwerking van de oliën. Dit is met name het geval wanneer zij worden toegepast op de polsen of de zonnevlecht, die tot de meest gebruikte methoden behoren.
HE sur la peau : pure ou diluée ?
Hiervoor hangt alles af van de gekozenessentiële olie en de gezochte werking. Van veel HE wordt gezegd dat ze "dermocaustisch" zijn, wat betekent dat ze brandwonden op de huid kunnen veroorzaken, dus ze puur aanbrengen is uit den boze.
Bovendien kan, door ze te mengen met eenplantaardige olie, de werking en penetratie van bepaalde etherische oliën worden geoptimaliseerd of zelfs vermenigvuldigd. Daarom verdient het in de meeste gevallen de voorkeur om de EO's te verdunnen in een plantaardige olie alvorens ze toe te passen.
Er bestaan echter enkele uitzonderingen.
In het geval van een muggenbeet, brengetherische olie van lavendel aspic direct op de beet.
In het geval van herpes, breng een lavendel etherische olie aan. EO van niaouli of theeboom puur direct op de laesie.
De zuivere of verdunde toepassing zal ook afhangen van het te behandelen gebied en van de gevoeligheid van elke persoon. Wees zeer voorzichtig met het aanbrengen van pure HE op slijmvliezen (baarmoeder-, neus- en darmslijmvlies) zonder het advies van een gezondheidsdeskundige.
Les huiles essentielles, où les appliquer pour plus d’efficacité ?
De essentiële oliën moeten eerst worden aangebracht op de plaatsen dicht bij het orgaan dat moet worden ontlast. Zo worden veel lichamelijke pijnen, zoals gewrichtspijn, maar ook bronchitis of bijvoorbeeld maagpijn, behandeld.
Voor een diepere en meer algemene werking is het dan beter de essentiële oliën aan te brengen op gebieden die rijk zijn aan vasculair weefsel.
De binnenkant van de polsen is de eerste plaats om op te focussen op deze momenten: 2 druppels aan één kant en dan de 2 polsen tegen elkaar wrijven om de essentiële olie te laten doordringen. Om te eindigen is het nuttig om de cutane actie te vervolledigen met de olfactory actie door diep in te ademen in uw polsen.
Andere toepassingsgebieden voor essentiële oliën zijn:
de zonnevlecht: voor een werking op het zenuwstelsel;
paravertebrale gebieden;
achter het oor: voor besmettelijke ziekten;
De voetzolen: voor een algemene werking op het lichaam. Interessant om te gebruiken in de context van voetreflexologie. Te verkiezen door mensen met een zeer gevoelige of reactieve huid;
op het niveau van de 7 chakra's: voor degenen die deze benadering en deze specifieke energiezones beheersen.
Une huile végétale pour chaque indication
Voor een topische toepassing is het soms het beste om de EO's te verdunnen in een plantaardige olie die zowel als drager en als verzachter van de etherische olie dient. Er zijn vele plantaardige oliën, elk met verschillende eigenschappen, en zij zullen dus worden gekozen naar gelang van de te behandelen pathologie en het toepassingsgebied.
Dit zijn de belangrijkste plantaardige oliën Met hun specifieke acties:
La voie olfactive : pour une action émotionnelle
De olfactory pathway, die therapeutisch werkt, mag niet worden verward met de "verspreiding" van etherische oliën in de atmosfeer van een ruimte, die preventief werkt. Deze laatste heeft niet dezelfde potentie als de individuele reukzin.
Het principe van olfactie is eenvoudig: regelmatig inademen van etherische oliën door :
op de polsen aan te brengen;
op een zakdoek;
het gebruik van een spuitbus of een kom met heet water waarmee een "fumigatie" kan worden uitgevoerd.
In tegenstelling tot wat men zou denken, werkt de olfactorische route niet alleen in op de luchtwegen. Dankzij de zenuwuiteinden die in de neusholten aanwezig zijn, reageert de cortex namelijk ook op de geuren die worden gebruikt om de emoties, maar ook de hormonen of de endocriene klieren te beïnvloeden.
Deze methode maakt dus een zeer algemene werking mogelijk dankzij haar inwerking op het centrale zenuwstelsel. Dus, het inademen van een lavendel etherische olie Kan leiden tot stressvermindering en zelfs een antidepressieve werking hebben.
De cutane en olfactorische routes zijn de enige methoden van toepassing van essentiële oliën die therapeutisch aanvaard zijn. Dit middel wordt voornamelijk gegeven om pijn te verlichten en infecties van de KNO en de longen te behandelen.
Waarschuwing! De olfactiemethode kent voorzorgsmaatregelen voor gebruik en bijwerkingen waar men zich bewust van moet zijn.
Pas op dat je essentiële oliën niet te vaak inhaleert. Als ze te vaak worden ingeademd, gaan de EO irriteren op de slijmvliezen van neus en sinussen, en kunnen ze hoofdpijn en zelfs duizeligheid veroorzaken.
Als u astma of allergieën heeft, is voorzichtigheid geboden met de HE die gebruikt wordt. Bijvoorbeeld.Pepermunt EO kan spasmen van de luchtwegen veroorzaken bij kinderen of gevoelige personen.
La diffusion : pour assainir l’air ambiant
Een van de meest voorkomende toepassingen van etherische oliën is ongetwijfeld de atmosferische verspreiding, vooral in besloten ruimten.
Reeds in de Middeleeuwen werd dewierook werd op grote schaal gebruikt bij de verspreiding door priesters in kerken, voornamelijk om lichaamsgeur te maskeren en de lucht te ontsmetten.
Tegenwoordig worden essentiële oliën om dezelfde redenen gebruikt, namelijk om de luchtkwaliteit te verbeteren. Naast deze "ruikende" werking heeft de diffusie van etherische oliën ook een preventieve rol. In de winter wordt de diffusie gebruikt om de kamers te ontsmetten waar de doorgang belangrijk is. Hierdoor kan de overdracht van ziektekiemen worden beperkt.
Hetverspreiden van etherische oliën kan zeer nuttig zijn in de lente of de zomer om ongewenste insecten te verjagen, hoewel de grootte van de ruimte waarin wordt verspreid de doeltreffendheid van de verstuiving kan verminderen.
Om meer te weten te komen over de verschillende verspreidingsmethoden, kunt u hier. Vergeet niet om het schoonmaken van uw verstuiver na elk gebruik.
Waarschuwing! : Het te lang inademen van etherische oliën kan irritatie van de ademhalingswegen of bijwerkingen op het zenuwstelsel veroorzaken. Verstuif HE daarom 's nachts niet in de slaapkamer of te lang in een huiskamer.
La voie orale : pour les confirmés uniquement
Het gebruik van HE per os, d.w.z. oraal, is de krachtigste, maar ook de meest delicate van de methoden om etherische oliën te gebruiken.
Deze wijze van toediening wordt niet aanbevolen als u een beginner bent in de wereld van aromatherapie en u de contra-indicaties en de voorzorgsmaatregelen voor gebruik niet beheerst. Bovendien wordt deze route vaak afgeraden voor zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 6 jaar.
Wanneer essentiële oliën worden ingeslikt, passeren zij de lever. Dit orgaan kan echter te lijden hebben van een te lange inname van etherische oliën en het risico van hepatische toxiciteit mag niet worden vergeten. Daarom wordt het afgeraden essentiële oliën langer dan 10 dagen achtereen te gebruiken zonder medisch advies. Voor sommige HE zal het gunstig zijn om kruiden of hepatoprotectieve etherische oliën te combineren (citroenolie ).
Voor bepaalde indicaties is de orale route niettemin noodzakelijk. In deze gevallen moet de inname van zuivere etherische oliën worden vermeden en moet de voorkeur worden gegeven aan
hetzij verdund in voedsel, een beetje plantaardige olie (olijfolie), honing of zelfs een kruiden moedertinctuur ;
ofwel op een neutraal tablet, broodkruimels of honing.
Men kan de essentiële oliën ook innemen in de vorm van capsules die in ongewijzigde vorm door een laboratorium worden verkocht of in een capsule die in een apotheek is bereid.
HE par voie orale : ne pas se tromper dans les doses
Ik zal u in dit dossier veel praktische voorbeelden geven. Ik zal het hebben over aantallen druppels etherische olie voor thuisgebruik, maar ik kan u ook hoeveelheden in milligrammen geven, vooral voor magistrale bereidingen die in een apotheek moeten worden gemaakt.
Evenzo kunt u in boeken sterk uiteenlopende doseringen aantreffen, waarbij zowel milligrammen als druppels of zelfs milliliters worden gebruikt.
Helaas bestaat er geen echte consensus, aangezien het gewicht van een druppel afhangt van het meetflesje en de dichtheid van de essentiële olie. Ik zal u dus de gemiddelden geven die algemeen worden gebruikt.
De Europese Farmacopee geeft aan dat indien een referentiedruppelaar in de vorm van een glazen pipet wordt gebruikt :
20 druppels = 1ml
1 druppel = 50mg
Maar elke fabrikant doet eigenlijk wat hij wil, afhankelijk van de flessen die hij besluit te gebruiken. De diameter van de druppelaars varieert van merk tot merk. Tegenwoordig gebruiken de meeste van hen "stilligouttes" flessen (de druppels zijn fijner met een stilligoutte dan met een glazen pipet), die gemiddeld :
30 druppels = 1 ml;
1 druppel = gemiddeld 30 mg, maar het kan gaan van 25 tot 40 mg.
Gebruik in de praktijk deze cijfers, die dicht bij de werkelijkheid liggen.