Troubles ORL et pulmonaires sont le lot de nombreux d'entre-nous en cette période hivernale. Bien qu'en adoptant une alimentation anti-inflammatoire, il arrive que le froid et l'humidité aient raison de vous. C'est alors que des troubles respiratoires tels que rhume, sinusite, angine, pharyngite, trachéite, bronchite... se déclarent. Découvrez comment la gemmothérapie peut vous venir en aide et vous soutenir dès les premiers symptômes pour un prompt rétablissement ! Zoom sur les 8 plantes incontournables .
La gemmothérapie ou la thérapie par les bourgeons en naturopathie
Dans la grande famille de la phytothérapie, il existe une branche nommée la gemmothérapie. Il s'agit de macérats glycérinés de bourgeons, jeunes pousses ou radicelles. L'intérêt de cette pratique naturelle réside dans son large domaine d'application qui s'étend de la sphère physique au domaine émotionnel et énergétique. En effet, le bourgeon, la jeune pousse ou la radicelle sont ce qu'on appelle des embryons végétaux. Ils contiennent en eux toutes les parties de la plante : racine, tige, tronc, écorce, feuille, fleur, fruit...
En naturopathie, la gemmothérapie est monnaie courante car elle présente l'avantage de pouvoir être utilisée à tous les âges de la vie.
Troubles respiratoires en naturopathie
En naturopathie, les troubles respiratoires sont généralement associés à un foie trop chargé ou un peu trop paresseux (avec les fêtes, on comprend pourquoi!). Ce dernier est un émonctoire (porte d'évacuation des toxines) principal dont l'une des missions est d'éliminer les déchets de type « colles ». Lorsque celui-ci est fatigué ou encombré, des émonctoires secondaires prennent le relais. Ici, il s'agit des poumons. Les « colles » précédemment évoquées prennent la forme de mucus.
La stratégie naturopathique pour calmer les troubles respiratoires est de miser sur une alimentation anti-inflammatoire et pauvre en « colles » (gluten/ produits laitiers...) et de drainer le foie. Parallèlement, on va chercher à calmer l'inflammation, à fluidifier et expulser les mucosités avec des plantes notamment la gemmothérapie.
1. Le bourgeon de peuplier, populus nigra
Le peuplier pousse dans les terrains humides qu'il draine et assainit. Le peuplier contient à la surface du bourgeon de l'acide salicylique qui n'est autre que la molécule active de l'aspirine. Lorsque les abeilles butinent les jeunes fleurs de peuplier, elles emmènent avec elle cette résine pour fabriquer la propolis.
Ainsi, le bourgeon de peuplier agit comme la propolis. Il est anti-inflammatoire et anti-infectieux.
Il est recommandé pour les problèmes respiratoires inflammatoires, chroniques ou infectieux tels que la trachéite, la laryngite, la pharyngite, l'angine et la bronchite.
2. La jeune pousse d'églantier, rosa canina
L'églantier ou le rosier sauvage est « la » plante du système immunitaire. Tout comme il se protège des envahisseurs avec ses épines, il vous protège des bactéries et des virus...
Les enfants (et les adultes) qui souffrent de troubles respiratoires à répétition profiteront de ses vertus immunostimulantes plus douces que le cassis ou le chêne.
L'églantier calme également les muqueuses irritées. Il sera donc conseillé pour accompagner : rhinites, angine, rhinopharyngite, trachéite (mais aussi amygdalite et otite)
3. Le bourgeon de charme, carpinus betulus
Le charme est un arbre social qui participe à la croissance des autres arbres qui l'entoure grâce à la formation d'humus sous ses pieds.
Son bourgeon est utilisé pour calmer les spasmes respiratoires comme la toux ou l'éternuement. Il agit également sur les muqueuses sinusales qu'il apaise.
Ses bienfaits soulageront les sinusites, les éternuements intempestifs, le rhume des foins.
4. Jeune pousse de sapin pectiné, abies pectinata
Le sapin pectiné est principalement utilisé chez les enfants pour favoriser une bonne croissance et stimuler le système immunitaire. Il est conseillé en seconde intention ou comme macérât secondaire dans le cas d'angine ou d'asthme.
5. Bourgeon de cassis, ribes nigrum
Le bourgeon de cassis est un incontournable de la gemmothérapie. Il est le macérat qui prend soin de vos surrénales, il est cortisol-like et donc anti-inflammatoire, tonique, anti-allergique (entre autre) et agit comme adaptogène et potentialisateur dans les complexes synergiques.
6. Bourgeon de viorne, viburnum lantana
La viorne est un arbrisseau pousse partout en France dans les haies et l'orée des bois. En gemmothérapie, la viorne est un antispasmodique pulmonaire. Son action principale est sur les terrains allergiques présentant de l'asthme.
A prendre dans les cas de bronchite asthmatiforme, asthme chronique, allergie ...
7. Bourgeon de noisetier, corylus avellana
Le noisetier joue un rôle important dans les forêts : il communique avec les autres arbres, il abrite des insectes et nourrit des champignons.
Le bourgeon de noisetier draine et régénère les tissus pulmonaires. Il calme l'inflammation puis favorise la cicatrisation des muqueuses de l'arbre respiratoire.
Principalement recommandé dans les troubles respiratoires bas.
8. Jeune pousse de ronce, rubus fruticosus
Les jeunes pousses fraîches de ronces sont traditionnellement utilisées en médecine populaire pour calmer la toux et les gorges irritées.
Le macérat glycériné de jeunes pousses de ronce régénère les tissus pulmonaires lors d'emphysème, de bronchite chronique ou d'insuffisance respiratoire.
BONUS les complexes : une synergie prête-à-l'emploi
Les complexes ont l'avantage de la synergie des différents composants. Ainsi, pour prévenir ou soulager les troubles respiratoires hivernaux, les laboratoires HerbalGem ont conçu SINUGEM, un complexe de bourgeons de charme, aulne, églantier et cassis.
La posologie dépend de votre état vital et des recommandations du fabricant. En cas de prise simultanée d'un traitement, veuillez en parler à votre médecin, pharmacien ou naturopathe.