Tendonitis is in wezen de ontsteking van een pees. Het wordt meestal veroorzaakt door een acute blessure, herhaalde bewegingen of een lange periode van onbeweeglijkheid van de pezen, die de spieren met het bot verbinden.
Veel dagelijkse activiteiten kunnen leiden tot tendonitis, maar ook problemen zoals een slechte houding en een gebrek aan opwarming voor het sporten kunnen tendonitis veroorzaken.
Als bij u tendonitis is vastgesteld en u overweegt essentiële oliën als behandeling te gebruiken, kunt u dit het beste eerst met uw arts bespreken.
Als u besluit essentiële oliën te gebruiken om uw tendonitis te verlichten, is het belangrijk ze te verdunnen met een draagolie, zoals kokosolieolijfolie of de jojoba
U moet zeer voorzichtig zijn bij het gebruik van essentiële oliën en de doses in acht nemen. Voor zwangere vrouwen en kinderen is het absoluut noodzakelijk vooraf een arts te raadplegen. Essentiële oliën zijn over het algemeen gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen in het eerste trimester, zogende moeders en kinderen jonger dan 7 jaar.
Wat zijn de ontstekingsremmende essentiële oliën voor peesontsteking?
Wintergroen etherische olie
Cette huile est utile car elle a la réputation de soulager la douleur musculaire. Elle contient du salicylate de méthyle, qui agit comme la cortisone. Elle est efficace sur les tendinites car elle agit comme un anti-inflammatoire naturel. Elle est généralement diluée dans une huile de support avant d’être appliquée directement sur la zone affectée,
- 2 druppels voor 10 druppels vanplantaardige olie.
- Alleen of in combinatie met eucalyptu etherische olieHet wordt drie tot vier keer per dag op het gewenste gebied aangebracht.
Contra-indicaties : in geval van allergie voor salicylaten, te vermijden in geval van stollingsstoornis en/of gebruik van anticoagulantia.
Pepermuntolie
Het heeft krampstillende eigenschappen die kunnen helpen bij ontstoken pezen. Pepermunt etherische olie is ook verzachtend en kan daarom helpen de pijn te verlichten. Omdat het menthol bevat, is het verfrissend bij het aanbrengen.
- Het wordt verdund tot 10% in een plantaardige olie dan plaatselijk op het gewenste gebied aangebracht.
Pepermunt etherische olie moet met voorzichtigheid en in vastgestelde doses worden gebruikt vanwege het hoge risico van neurotoxiciteit.
Eigenschappen van geranium etherische olie
Geranium etherische olie wordt verkregen door stoomdestillatie van de bladeren van Pelargonium graveolens, een plantensoort die inheems is in Zuid-Afrika. Volgens de folklore werd het gebruikt voor een breed scala aan gezondheidsaandoeningen. Deze olie wordt beschouwd als een effectieve ontstekingsremmer omdat ze een aanzienlijke hoeveelheid verbindingen bevat die sesquiterpenen worden genoemd. Het kan hetzelfde effect hebben als medicatie tegen artritis.
- Het wordt rechtstreeks op een steriel kompres aangebracht, d.w.z. 4 druppels, en vervolgens op het gewenste gebied.
- Ten tweede kan het in verband worden gebracht met lavendel aspic EO 5 druppels van elke essentiële olie voor een eetlepelplantaardige olie.
Gebruik van citroengrasolie
Citroengrasolie is een essentiële olie gedistilleerd uit het Aziatische kruid Cymbopogon. Deze essentiële olie staat erom bekend pijnlijke spieren te verzachten en kan ontstekings- en gewrichtssymptomen verminderen. Sommige mensen met peesontsteking melden dat het ontstekingen en pijn vermindert.
- Drie druppels worden direct of in combinatie met een plantaardige olie twee tot drie keer per dag (10% verdunning).
Verlichting van peesontsteking met wierook etherische olie
Wierook etherische olie staat bekend om zijn pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het een goede olie is bij peesontstekingen. Het wordt ook beschouwd als een effectieve essentiële olie voor stressverlichting.
- Een enkele druppelwierookolie verdund in een theelepelplantaardige olie wordt dan gebruikt om het gewenste gebied gedurende vijf minuten te masseren.
Aromatische planten worden al duizenden jaren gebruikt als kruidenmiddelen.
Welke andere essentiële oliën kan ik gebruiken bij peesontsteking?
De deugden van de essentiële olie van Roomse kamille
Het staat bekend om zijn vermogen om pijn te verlichten en heeft verzachtende bestanddelen voor de huid en de spieren. Het verlicht ook allergieën en jeuk.
- 4 druppels worden gemengd met een plantaardige olie dan op de gewenste plaats aangebracht.
Niet aanbevolen voor mensen die allergisch zijn voor asteraceae.
Marjolein etherische olie
L’huile essentielle de marjolaine De essentiële olie van marjolein "Origanum Majorana" is nuttig omdat ze pijnstillend werkt. Veel mensen met peesontsteking klagen over stekende pijn, en voelen een verbetering na gebruik van deze olie. De verbindingen in marjoleinolie helpen ook bij het verlichten van gewrichtsstijfheid en spierkrampen.
- Twee druppels worden verdund in 20 druppelsplantaardige olie dan op de gewenste plaats aangebracht door te masseren.
De voordelen van lavendelolie
Essentiellement réputée pour son pouvoir cicatrisant et régénérant, l’huile essentielle de lavande est utilisée depuis des siècles pour soulager la douleur et contient un léger sédatif, ce qui en fait une option tout à fait plausible pour les tendinites. Les personnes qui ont subi une opération chirurgicale pour une tendinite peuvent utiliser l’huile de lavande « Lavandula angustifolia » comme méthode de suivi en inhalant directement à partir de la bouteille.
Une seule goutte diluée dans 4 gouttes d’plantaardige olie wordt gebruikt om het gewenste gebied te masseren.
Eigenschappen van etherische olie van muskaatsalie
Essentiële olie van salie wordt veel gebruikt bij pijn in pezen, omdat ze ontspannend werkt. Ze kan ook worden gebruikt als massageolie voor pijnlijke gewrichten en spieren. Het wordt meestal gemengd met Romeinse kamille essentiële olie om spanning te verlichten, in een hoeveelheid van :
- 15 druppels voor 10 mlplantaardige olie.
Contre-indiquée en cas de mastose, fibrome, et cancer hormono-dépendant.
Aujourd’hui, plus de 90 huiles essentielles sont utilisées dans le monde entier. Bien qu’elles soient de plus en plus populaires, il est important de traiter les huiles essentielles avec le même soin que celui que l’on apporte aux médicaments classiques.
Afin d’éviter ce type d’interaction, il est primordial de consulter d’abord un médecin, surtout si vous avez d’autres problèmes de santé et que vous prenez des médicaments.