Chers Santies,
Overgewicht, cellulitis, een gezwollen buik, zware benen... Het zijn allemaal complexen die mensen vaak aanzetten om te willen afvallen. Maar afvallen is een complex doel. Het is moeilijk om te weten hoe je het moet aanpakken en hoe je een goed dieet kunt combineren met lichaamsbeweging, afhankelijk van onze behoeften en onze stofwisseling, die van persoon tot persoon verschilt. Hoewel de basis van gezond en blijvend gewichtsverlies ligt in je dieet en je calorieverbruik, kunnen bepaalde essentiële oliën je helpen om het proces te versnellen door je te richten op wat ervoor zorgt dat je wilt afvallen.
Om dit te doen, begin je met het identificeren van de oorzaak van je probleem: is het een slechte spijsvertering? Overtollig lichaamsvet? Een trage stofwisseling? Misschien is het zelfs te wijten aan een slechte bloed- of lymfecirculatie? Pas dan je gebruik van essentiële oliën aan aan je behoeften.
LET OP: niet gebruiken tijdens het 1e trimester van de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding. Als je bepaalde allergieën hebt, vraag dan voor gebruik advies aan je arts. Neem geen pure essentiële oliën in en geef ze niet oraal aan kinderen jonger dan 6 jaar.
Essentiële oliën effectief voor de spijsvertering
Pepermuntolie
Pepermunt is zeer effectief bij een moeilijke spijsvertering of een opgeblazen gevoel. De essentiële olie van pepermunt stimuleert de organen van eliminatie, spijsvertering en drainage en helpt de maag de hele dag plat te houden.
Nous vous recommandons d’en consommer une goutte diluée dans une cuillère à café d’huile d’olive à raison de deux fois par jour, avec l’avis de votre médecin. Ontdek
Etherische olie van dragon
De etherische olie van dragon wordt vaak aanbevolen bij spijsverteringsproblemen, omdat de estragol die het bevat een krampstillend effect heeft zonder de spijsvertering te verminderen, dus het helpt om een platte buik en een gevoel van lichtheid te behouden.
Wees echter voorzichtig, want het gebruik kan gevaarlijk zijn: we raden aan om slechts 10 druppels per 10 druppels plantaardige olie te gebruiken. Het wordt afgeraden voor kinderen onder de 12 jaar of voor mensen die allergisch zijn voor asteraceae.
Afvallen met knolselderij etherische olie
Selderij Op dezelfde manier als pepermunt of dragon helpt de etherische olie van selderij de spijsvertering te bevorderen. De olie kan op de huid worden aangebracht (2 tot 3 druppels zijn voldoende) op de buik na verdunning in een plantaardige olie, of door te ruiken of te inhaleren (3 tot 5 druppels) na overleg met een arts voor een ontgiftende werking. Pas echter op voor het risico op lichtovergevoeligheid: we raden je ten zeerste af om deze olie te gebruiken voordat je jezelf blootstelt aan de zon - wacht minstens 8 uur na het aanbrengen.
Vet verbranden met essentiële oliën
Citroenolie
Van essentiële citroenolie is bekend dat het lipiden afbreekt en daardoor vet verbrandt. Het verlicht ook een opgeblazen gevoel, chronische constipatie, een slechte spijsvertering en het vasthouden van water. We raden aan om het oraal in te nemen op een lege maag (1 tot 2 druppels in een theelepel plantaardige olie) of voor de maaltijd, met toestemming van je arts.
Je kunt het ook masseren door 6 druppels te mengen met 5 druppels grapefruit en cipres in een plantaardige olie (10% verdund) voor een vetverbrandend effect. Pas echter op dat je het niet rechtstreeks op de huid aanbrengt als je aan de zon wordt blootgesteld (fototoxische olie).
De voordelen van de etherische olie van Atlasceder
Atlas Ceder vernietigt en verwijdert vet. Pas echter op dat je het niet puur rechtstreeks op de huid gebruikt: verdun eerst 2 tot 3 druppels in een plantaardige oliebasis (verdunnen tot 2%) voordat je het in de betreffende zone masseert.
We raden het gebruik van deze essentiële olie door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven sterk af, omdat het ketonen bevat die een neurotoxisch risico kunnen inhouden. Gecontra-indiceerd in gevallen van mastose, vleesbomen of hormoonafhankelijke kanker.
Afvallen met essentiële olie van kaneel
Ceylon kaneel staat erom bekend dat het ontgift en de stofwisseling activeert. Het helpt dus om vet af te voeren, sneller calorieën te verbranden en een opgeblazen gevoel te voorkomen. Het kan oraal worden ingenomen (maximaal 2 druppels) indien verdund in een plantaardige olie op advies van je arts, of worden gemasseerd (1 druppel verdunnen in 10 druppels plantaardige olie, verdunnen tot maximaal 5% en vervolgens in de buik masseren). Wees echter voorzichtig en gebruik het niet onverdund direct op de huid.
Stimuleer de bloed- en lymfecirculatie met essentiële oliën
Essentiële olie van grapefruit om af te slanken
Essentiële olie van grapefruit reinigt de lever en stimuleert de bloed- en lymfecirculatie, wat een gevoel van lichtheid geeft. Het helpt ook tegen cellulitis. Je kunt het direct verdunnen in badwater, verdund toepassen als massage of 2 druppels oraal innemen in je thee of vruchtensap.
We raden aan om het te combineren met kaneel en gember essentiële oliën (een druppel van elk in een glas water) voor de beste resultaten. Fototoxisch, de essence mag niet worden gebruikt voor blootstelling aan de zon.
Virginia jeneverbes essentiële olie gebruiken om af te vallen
Jeneverbes uit Virginia is uitstekend voor een slechte bloed- en lymfecirculatie. Breng het aan in een plantaardige olie en masseer of wrijf het in de getroffen gebieden (verdun 2 ml in ongeveer 8 ml zoete amandelolie). Je kunt het ook verdunnen in badwater voor een verstevigend en ontzwellend effect.
De voordelen van cipres etherische olie
De essentiële olie van cipres staat vooral bekend om zijn gunstige effecten op de bloedsomloop en helpt ook tegen cellulitis en het vasthouden van water. We raden aan om het te combineren met rozemarijn en grapefruit in een bad (8 druppels van elk) om de stofwisseling te stimuleren. Niet aanbevolen bij mastose, vleesbomen of hormoonafhankelijke kanker.
Afslankrecepten met essentiële oliën
Nu je weet welke essentiële oliën het meest effectief zijn om af te vallen, zijn hier twee van onze beste 100% natuurlijke recepten, gebaseerd op de voordelen van aromatherapie:
Anti-cellulitis recept
Meng in 100 ml plantaardige olie 5 druppels Cederhout, 5 druppels Cipres en 2 druppels Ceylon Kaneel.
Masseer je benen of het aangetaste gebied 's ochtends en 's avonds met deze wonderolie.
Essentiële oliën tegen een opgeblazen gevoel
Meng: 1 druppel dragon, 1 druppel exotische basilicum, 2 druppels komijn en 2 druppels zoete venkel en giet voor elke maaltijd 2 druppels van dit mengsel in een theelepel olijfolie.
Recept voor vetverbranding
Meng 's ochtends op een lege maag 2 druppels Citroen, 1 druppel Ceylon Kaneel en 1 druppel Selderij in lauw water en drink op. Je kunt Citroen en Kaneel ook mengen met vers selderijsap. Pas echter op dat je de etherische olie van selderij niet te lang inneemt.