Royal jelly is one of the products of the hive. It is available in a variety of forms: capsules, ampoules, tablets and more. You can buy it on the Internet, in organic stores or supermarkets.
Royal jelly can be an excellent addition to our wellness routine, but not all royal jellies are created equal. Not all royal jellies on the market are equally effective. How can we find the best royal jelly? Let's take a look at the criteria to consider.
What is royal jelly?
Royal jelly is a hive product. In the hive, royal jelly is produced by worker bees in the hypopharyngeal glands. It serves as food for the larvae selected to become queens. The queen bee consumes royal jelly exclusively throughout her life, hence the difference in size between her and other bees!
Food for the queen bee
Worker bees only feed on royal jelly for the first few days of their life as larvae. Thereafter, they are satisfied with the nectar provided by flowers. Observations of how the hive functions, and of the longevity of queen bees compared to worker bees, have long been the focus of much interest in royal jelly. Could this be the reason why the queen bee is able to live for several years, while the worker bee lives only a few weeks? We don't yet know.
Royal jelly in history
Like most hive products, royal jelly est has been a source of interest and questioning for centuries, particularly in Eastern countries. Since ancient China, it has been considered a source of life and longevity. In ancient Egypt, royal jelly was also seen as an almost sacred food, capable of enhancing well-being. In those days, only a small minority could afford royal jelly, a rare and precious product.
Today, royal jelly is a product available to everyone, and its benefits are extolled by many sources! However, not all royal jellies are created equal, and you need to choose a quality product to really benefit from what royal jelly can do for you.
A food supplement for our well-being
La gelée royale est souvent appréciée sous forme de complément alimentaire pour maintenir le bien-être. En effet, la gelée royale contient des vitamines du groupe B (B1, B3, B5, B6, B8) ainsi que des vitamines A, C et E. Elle est également riche en minéraux et en oligo-éléments comme le calcium, le phosphore, le magnésium, le fer, le silicium, le cuivre, le potassium, le zinc, le sélénium et le manganèse. La gelée royale peut donc s’inscrire dans une cure bien-être, au même titre que certains compléments alimentaires qui apportent vitamines et minéraux à l’organisme, dans le but de maintenir l’équilibre et de garder la forme.
How is royal jelly harvested?
La préparation de la gelée royale pour complément alimentaire n’est pas un processus simple. Ce sont les abeilles ouvrières qui produisent la gelée royale. Un greffage est mis en place afin de produire une cellule vide, dite cellule orpheline, qui sera remplie de gelée royale sans que la reine n’y ait accès. Au bout de quelques jours, la cellule est remplie de gelée royale et la récolte peut avoir lieu.
La première étape consiste au retrait des barrettes par l’apiculteur, à l’instar du procédé de récolte du miel. Puis, la gelée royale est extraite en laboratoire. C’est à l’aide d’une petite pompe que la gelée royale est extraite de la cellule orpheline. La récolte de gelée royale est bien plus complexe que celle du miel. Elle demande davantage de temps ainsi que des précautions bien plus importantes, du fait des faibles quantités de produit que l’on manipule.
Can royal jelly be taken all year round?
Il est tout à fait possible de prendre de la gelée royale toute l’année. Toutefois, certaines saisons se prêtent mieux à une cure de gelée royale que d’autres. L’arrivée des premiers frimas peut être la période idéale pour revoir son hygiène de vie et prendre soin de soi. La gelée royale est alors un compagnon de choix pour garder la forme en cette saison de transition.
For those wishing to take royal jelly continuously, it is advisable to take breaks, otherwise known as therapeutic windows, by interrupting royal jelly intake for one week every three weeks. It is also possible to choose a different format, taking royal jelly only during the week and taking a break at weekends.
Why take royal jelly on an empty stomach?
Il est souvent recommandé de prendre de la gelée royale le matin à jeun. Selon la forme de gelée royale choisie, on conseille même parfois de garder le produit sous la langue pendant une minute avant de l’avaler. L'objectif de cette pratique est tout simplement d’avoir une meilleure assimilation des principes actifs. En prenant sa gelée royale le matin avant son petit déjeuner, on tente de potentialiser l’assimilation des principes actifs contenus dans la gelée royale qui ne se mélangent pas au contenu de notre bol alimentaire. Les principes actifs de la gelée royale sont alors plus facilement assimilés par la paroi intestinale, ce qui nous permet de profiter pleinement de notre cure de gelée royale.
How to choose your royal jelly?
Should I choose organic royal jelly?
La gelée royale peut être achetée bio, une garantie de qualité non négligeable pour le consommateur. En effet, la gelée royale certifiée bio est garantie sans pesticides ni métaux lourds. Les lieux de production et de récolte de la gelée royale sont soumis à des examens sérieux plusieurs fois par an afin de maintenir le niveau de qualité du produit fini. Les champs dans lesquels les abeilles butinent sont contrôlés afin de pouvoir assurer l’absence de contaminants indésirables pouvant se retrouver dans la gelée royale que nous consommons.
La production de gelée royale certifiée bio est difficile, car elle engendre la certification de la qualité biologique des champs dans lesquels les abeilles butinent. Dès lors que les abeilles s’éloignent de leurs ruches and have access to neighboring fields that are not certified organic, the royal jelly can no longer be stamped. These are very strict specifications, for an end result of excellent quality.
But the benefits of organic royal jelly don't stop there. Opting for organic royal jelly means choosing a method of royal jelly production and harvesting based on in-depth observation of the habits of bees in their natural environment. Visit ruches are designed and placed specifically to meet the needs of bees and respect the local environment.
En optant pour une gelée royale bio, nous faisons le choix d’un produit pur pour notre organisme, tout en soutenant une production éco-responsable et éthique.
What about French royal jelly?
Comme beaucoup d’autres compléments alimentaires, la gelée royale connaît un essor important et la demande ne cesse d’augmenter. Cette croissance, certes positive, entraîne son lot de désagréments, notamment en lien avec l'afflux de produits de faible qualité sur le marché. La récolte de gelée royale étant un travail nécessitant une main d'œuvre importante, de nombreux compléments alimentaires à base de gelée royale commencent à provenir des pays asiatiques, comme la Chine par exemple, où le travail de récolte est peu onéreux.
In France, an average of 90% of royal jelly products come from Asian countries, particularly in capsule form. The royal jelly found on the market is not fresh, but freeze-dried or frozen.
Products based on royal jelly made in France are obviously to be preferred. They guarantee high-quality royal jelly and support short supply chains. For French producers, membership of the GPGR group (Groupement des Producteurs de Gelée Royale) guarantees production and packaging in compliance with the Gelée Royale Française (GRF) charter. With this label, consumers can be sure of top-quality royal jelly from French farms only.
What forms does royal jelly come in?
Royal jelly comes in many forms: ampoules, tablets, capsules... The ideal form of royal jelly is the least processed possible. Many products on the market offer over-processed royal jelly (frozen, deep-frozen, freeze-dried, etc.), which has lost much of its properties. The most potent form of royal jelly remains fresh royal jelly.
Toutefois, lorsque celle-ci est trop difficile à trouver, il est possible de se tourner vers des alternatives aussi très intéressantes telles que la gelée royale liquide, que l’on retrouve généralement sous forme d’ampoules. La formule liquide est en effet bien préférable à la forme sèche, souvent sous forme de gélules.
Les produits à base de gelée royale sous forme liquide se conservent plus longtemps et permettent de maintenir le niveau de vitamines contenues dans le produit.