Le foie joue un rôle de filtre ou d’épurateur pour débarrasser notre organisme de toutes ses toxines. La détox du foie est indispensable non seulement pour régénérer notre corps, mais aussi pour aider dans le déstockage des kilos en trop. Il existe toute une mine de méthodes naturelles pouvant contribuer à la détoxification du foie. Est-il indispensable de nettoyer le foie ? La détox du foie est-il aussi efficace qu’on ne le prétend ? Quels sont les aliments à consommer pour désintoxiquer cet organe incontournable ?

Comment perdre du poids en détoxifiant votre foie ?

La détoxification du foie est indispensable pour qu’il puisse continuer de fonctionner normalement. Ã cause de notre mode de vie sédentaire et notre régime alimentaire malsain, notre organisme stocke les aliments et les transforme en graisse. Ainsi, les toxines s'accumulent et entravent la fonction hépatique. Par conséquent, des problèmes de constipation, de poids, de changement de la miction ou d’obstruction de la vésicule peuvent apparaître.

La cure de désintoxication du foie permet d’aider à perdre du poids, et donc d'améliorer l'état de santé dans son ensemble. Plus vous êtes en forme,  plus c'est plus facile de vous lever tôt, ou faire du sport. Les problèmes de peau comme les acnés disparaissent. La détox du foie est également un excellent moyen pour perdre du poids.

The liver plays a role in storing minerals, vitamin A and iron. If it malfunctions, our body cannot get rid of waste products that are harmful such as bilirubin or ammonia.

Détox du foie, mode d'emploi

Certes, la détox du foie est un atout pour perdre du poids de manière efficace. Toutefois, il est déconseillé d’en abuser pour ne pas avoir d’autres problèmes de santé. Puisqu’il existe tout a panel of cures de désintoxication du foie,il est judicieux de demander l’avis d’un médecin avant de vous lancer. Cela est utile pour suivre une méthode adaptées à vos besoins et à votre état de santé. Car la détoxification du foie peut apporter d’innombrables avantages sur la santé, si elle est encadrée et régulière.

La période idéale 

Le printemps est le moment approprié pour effectuer la détox foie. Cela permet effectivement de donner un coup de fouet à notre organisme et d'éliminer les kilos de l'hiver accumulés. L’idée est surtout de décharger les toxines emmagasinées dans le corps à cause des virus de l’hiver et des diverses bactéries. Précisons que l'on peut parfaitement faire une cure de détoxification du foie trois fois dans l’année ou à chaque changement de saison.

Quelles toxines supprimer pour nettoyer votre foie ?

La majeure partie des toxines pouvant s’accumuler dans notre organisme provient de notre alimentation. Mais elles peuvent aussi résulter des agressions extérieures. La détoxification permet d’empêcher la surcharge du métabolisme hépatique du foie.

Lors d’une détox foie, il faut éliminer les aliments ultra-transformés, les additifs alimentaires, l’alcool et le tabac, les graisses saturées, les légumes et fruits contaminés par les pesticides. À cela s’additionnent les produits cosmétiques, les dentifrices, la pollution, les médicaments, les savons, les sucreries…

Les aliments qui détoxifient votre foie 

Pour réussir la détox foie, il est conseillé de boire suffisamment d’eau au quotidien tout en consommant des légumes et fruits bio. Certains aliments possèdent un pouvoir purifiant et détoxifiant pour aider le foie à se régénérer. Parmi eux, on peut mentionner :

• L’ail qui est un super aliment détox, car il comprend des nutriments permettant de protéger le foie et d’éliminer les toxines.
• Le thé vert,une excellente source d’antioxydantpour purifier le foie.
• L’avocat, un puissant antioxydant qui est favorable non seulement pour la santé cardiovasculaire, mais aussi pour la perte de poids, car il calme la faim. Il joue un rôle important dans la désintoxication du foie.
• Le raisin comprend des sucres naturels et est riche en antioxydants. Il est connu pour ses propriétés diurétiques. Il peut activer la fonction dépuratrice du foie ainsi que la production de bile.  
• Les carottes et la betterave car elles contiennent du flavonoidet du bêtacarotène pour nettoyer en profondeur le foie.

Les autres aliments détox

• Le pamplemousse est riche en antioxydants, pectine et vitamine C. Il contribue à purger le foie tout agissant comme un puissant détoxifiant.
• Le citron est un parfait aliment pour favoriser l’activité rénale et stimuler la sécrétion de bile. C’est à la fois un allié minceur par excellence et un puissant brûleur de graisses à cause de ses vertus diurétiques. Il est surtout conseillé pour purger l’organisme après des excès lors des fêtes.
• L’aubergine est un allié minceur qui aide à optimiser la fonction rénale ainsi que celle de la vésicule biliaire. C’est un excellent tonique digestif permettant de dépurer efficacement l’organisme.