Les soins anti-âge

Les gestes anti-âge à adopter

Crème anti-âge : est-ce vraiment utile ?

Certains pourraient penser qu’une crème anti-âge n’a pas d’effet spécifique et qu’une crème hydratante basique suffit. Pourtant ce n’est pas le cas car les crèmes anti-âge ont des formules spécifiques qui contiennent plusieurs actifs puissants agissant sur les signes de l’âge : rides, relâchement de la peau, taches…

Cependant, cela ne sert à rien de commencer à utiliser cette crème trop tôt. A la place, les jeunes femmes peuvent privilégier une simple crème hydratante ou une crème tout en 1  (fond de teint, hydratante, nourrissante, crème de jour…) à appliquer tous les jours.

Anti-âge : soin de jour ou soin de nuit

Bien qu’il existe des crèmes anti-âge à mettre en journée, il est préférable d’appliquer une crème anti-âge de nuit sur son visage nettoyé et démaquillé. Le métabolisme des cellules n’est pas le même en fonction de l’heure et c’est pendant le sommeil que la peau se répare le mieux. 

Pour un effet encore plus important, la crème peut être appliquée sur le visage par de légers massages car cela offre une action drainante sur la peau.

L’application de la crème anti-âge

L’importance pour une crème anti-âge, c’est qu’elle s’applique autant sur le visage que sur le cou et le décolleté. En effet, bien que l’on ait tendance à les oublier, le cou et le décolleté expérimentent également les signes de l’âge et ces zones doivent donc recevoir la même attention que le visage pour les soins anti-âge. 

Quand doit-on commencer à mettre de la crème anti-âge ?

Même si les rides n’apparaissent pas forcément quand on est jeune, les gestes de préventions quant à eux se commencent beaucoup plus tôt. L’utilisation d’une crème anti-âge peut commencer dès l’âge de 25 ans. 

Cependant, on peut déjà commencer à prendre des précautions dès 20 ans pour prévenir l’apparition de rides. Ainsi, il faut prendre soin de sa peau en le démaquillant et l’hydratant régulièrement. Il est également recommandé de réaliser un gommage régulièrement pour retirer les peaux mortes et libérer les pores. 

Enfin, il est primordial de protéger sa peau du soleil en employant des protections anti-UV (UVA et UVB) car c’est le facteur principal de vieillissement précoce de la peau.

Anti-âge : des solutions naturelles pour une peau plus jeune

A l’époque où paraitre jeune est essentiel, le secteur cosmétique propose beaucoup de produits destinés à rajeunir notre peau. Cependant, tous ces soins anti-âge manquent parfois de cet aspect « naturel ». 

Heureusement, il existe des solutions efficaces et naturelles pour garder une peau jeune et belle. 

La santé, même celle de notre peau, commence par un mode de vie sain. Une alimentation équilibrée permet ainsi d’atténuer les rides et d’améliorer la qualité de la peau.

Voici donc quelques conseils pour une peau jeune, saine et heureuse.

1. Arrêtez d’alcool et le tabac : la consommation d’alcool et de tabac perturbe la circulation sanguine, ternit le teint et rend la peau plus grasse.

2. Buvez au moins 1,5l d’eau par jour : l’eau participe au renouvellement des cellules de la peau.

3. Mangez des aliments riches en oméga 3 et 9 : ceux-ci sont riches en anti-inflammatoires naturels et peuvent prévenir certaines maladies de la peau.

4. Consommez des produits riches en vitamines : les vitamines A, C et E sont des antioxydants qui éliminent les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré et de la perte de tonicité de la peau. Les vitamine K et E, quant à elles, jouent un rôle dans le maintien de l’élasticité de l’épiderme.

5. Pratiquez une activité physique régulière : le sport stimule la circulation sanguine, élimine les toxines et tonifie les tissus épidermiques. Cela réduit également le stress qui est un facteur de vieillissement cellulaire.

6. Dormez suffisamment : le sommeil réparateur ou « beauty sleep » est connu pour avoir un effet bénéfique sur notre organisme et notre peau. C’est pendant la nuit que nos cellules se régénèrent le mieux pour prévenir un vieillissement précoce de la peau.

7. Protégez-vous des rayons du soleil : les rayons UVA sont dangereux pour la peau car ils sont à l’origine des signes de l’âge les plus courants. Taches brunes, relâchement de la peau et vieillissement peuvent ainsi être empêchés en mettant de la crème solaire.