Vous souvenez-vous de la légende de Cléopâtre prenant son bain de lait d'ânesse ? À défaut de lait, vous pouvez vous préparer un bain aromatique avec des plantes médicinales faciles à trouver dans les jardins ou près de chez de vous.  Découvrez les bains aux herbes médicinales, une pratique qui allie plaisir, détente et santé au naturel. 

Mettre des plantes dans son bain

Les plantes choisies seront soit fraîchement cueillies, soit séchées. Évitez les plantes réduites en poudre qui laisseront des débris désagréables et qui, de plus, risquent boucher les canalisations. 

En fonction des plantes et de la quantité, vous pouvez les mettre directement dans le bain ou bien, dans un sachet de tissus pour éviter qu'elles ne s'éparpillent dans l'eau. 

Enfin, si vous souhaitez utiliser des écorces ou des racines, il est possible de les faire bouillir au préalable dans une grande casserole avant de les déverser dans l'eau de votre bain. 

Pour que le bain aromatique soit efficace, ajouter en moyenne 3 bonnes poignées de plantes fraîches.

Un bain aux pétales de rose

Les pétales de rose apportent une touche délicate, féminine et luxueuse à votre moment. Le parfum suave qui s'en dégage embaume la salle de bain et vous invite à un voyage dans la reconnexion à votre déesse intérieure. 

Pétales de rose fraiche ou boutons de rose séchés offrent le même résultat. 

Ce bain aromatique est conseillé pour les femmes qui ont besoin de se reconnecter à leur part féminine, à leur déesse intérieure. Il est une étape dans la célébration de la femme que vous êtes. Le bain aux pétales de rose est un cadeau que l'on fait à soit-même, un moment privilégié permettant de se retrouver, de se célébrer et de prendre soin soi. 

Un bain à l'eucalyptus

Dans certaines traditions africaines et nord-africaines, les bains à l'eucalyptus se pratiquent la veille du mariage avant les rituels du henné. L'eucalyptus est purifiant. L'huile essentielle contenue dans ses feuilles possède des vertus santé reconnues. En effet, l'huile essentielle d'eucalyptus est un puissant expectorant et anti-inflammatoire des voies respiratoires. Elle aide à la fluidification et à l'élimination des mucosités présentes dans les bronches et les sinus. 

Le bain à l'eucalyptus est conseillé pour les personnes qui sentent arriver le « coup de froid ». Il permet également de faciliter la guérison des personnes qui se sentent prises des voies respiratoires : nez bouché, toux grasse/sèche, sinus encombré …

Un bain au thym

Le thym agit sur les voies respiratoires. Il est communément utilisé en infusion pour soulager rapidement les troubles respiratoires de type bronchite, rhume, toux … La molécule active contenue dans son essence est un des plus puissants antiseptiques naturels. 

Dans un bain aromatique, les vapeurs vont agir à différent niveau. Les composés volatils vont entrer par les voies respiratoires et agir au cœur du problème en suivant le même principe que celui des inhalations. 

Par ailleurs, la peau est également une porte d'entrée qui mène à l'intérieur de votre corps. Tout ce qui est en contact avec votre peau finit par passer dans la circulation sanguine. Ainsi, si vous vous sentez « grippé » voire fébrile, le bain au thym peut vous aider à vous sentir mieux. 

Bain à la lavande

La lavande infusée dans un bain soulagera les problèmes de peau tels que la varicelle, les réactions allergiques cutanées, le psoriasis ou l'eczéma. La lavande apaise en effet les démangeaisons, calme les inflammations et aide à la cicatrisation. 

Bon à savoir : pour potentialiser les effets de la lavande, vous pouvez ajouter des fleurs de camomille dans votre bain.  

Pourquoi utiliser les plantes au lieu des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des concentrés de principes actifs. Elles sont redoutablement efficaces et mal employées, elles peuvent s'avérer dangereuses. Les huiles essentielles sont des corps gras. Elles ne sont donc pas miscibles dans l'eau. Pour les utiliser dans un bain, il convient de les diluer dans un dispersant sinon, elles flotteront à la surface et vous risquez de vous brûler. 

L'utilisation des plantes dans les bains est plus aisées. Il n'y a pas de risque d'accident ou de mauvais dosage. Cette pratique convient à tout le monde, aux petits comme aux grands. 

L'avantage des bains aux herbes médicinales est le processus depuis la cueillette au bain en lui-même. Toutes les étapes sont un plaisir pour les sens. Les odeurs, les textures, les couleurs stimulent l'entièreté de votre être. Un bain aux herbes est un moment pour vous, hors du temps qui vous invite à vous connecter aux plantes et à votre âme.