VIE TRIBULUS

L’origine du tribulus

Le tribulus (Tribulus terrestris), également appelé Croix-de-Malte, est une plante appartenant à la famille des Zygophylacées. Elle de petite taille aux fleurs de couleur jaune qui aime le soleil et pousse sur les terrains sablonneux et désertiques. Cette plante herbacée pousse toute l’année et peut mesurer jusqu’à 50 centimètres de hauteur. De plus, elle peut s’étendre jusqu’à un mètre de diamètre autour d’elle avec ses tiges qui rampent sur le sol.

Le tribulus dans l’histoire

Les fruits du tribulus, hérissés de piquants assez solides pour crever un pneu, sont utilisés depuis maintenant plus de 3 millénaires dans certaines parties du monde, particulièrement dans la médecine traditionnelle ayurvédique et asiatique (Chine, Japon, Corée...). En 700 ACN, un praticien ayurvédique décrit le tribulus comme une plante appelée « gokshura » ayant des vertus aphrodisiaques, toniques, fortifiantes diurétiques ainsi que rajeunissantes. Plus tard, la Chine nomma le tribulus « l’herbe qui éteint les vents et arrête les tremblements », le « vent » correspondant aux maladies cardiovasculaires.

Ensuite, ce fut au tour de l’Europe de découvrir cette plante aux multiples propriétés et les européens l’utilisaient alors principalement pour les troubles hormonaux. Ce n’est qu’au début des années 1980 que l’utilisation du tribulus pour améliorer les performances sportives a commencé à faire parler d’elle. Ce sont alors des haltérophiles bulgares qui lui attribuèrent leurs exploits exceptionnels.

Depuis, la célébrité de la plante n’a fait qu’augmenter et on la retrouve désormais dans de nombreux produits améliorant les performances sexuelles.

Principes actifs du tribulus

Le tribulus terrestris tient la majorité de ses propriétés médicales d’un seul principe actif : la protodioscine. Cette saponine stéroïdique possède une très grande activité biologique qui est à la base de ses propriétés intéressantes. En effet, la protodioscine a une composition chimique assez proche de la DHEA, une hormone stéroïdienne bien connue.

Le tribulus est également composé de phytostérols, principalement des bêta-sitostérols, qui sont régulièrement utilisés pour les problèmes urinaires ou de la prostate.

En 1847, une 3ème molécule chimique est mise en évidence : la Harmine. Ce composé actif est utilisé comme stimulant et aphrodisiaque.

Propriétés et bienfaits du tribulus

De nos jours, le tribule terrestre fait beaucoup parler de lui et les effets de ses principes actifs sont longuement débattus. Grace à ces principes actifs, le tribulus aurait de véritables vertus médicinales sur le corps humain. Voici les propriétés trouvées jusqu’à présent. 

Le tribulus est une plante phyto modulatrice, ce qui signifie qu’en consommer peut induire une ou des modifications hormonales. Ce sont les saponines, stimulant l’hypophyse, qui donnent les instructions d’augmenter la fertilité et de booster la production de testostérone libre.
Ces saponines agissent sur l’hormone lutéinisante sécrétée au niveau du cerveau qui à son tour stimule la production de testostérone au niveau des testicules chez les hommes et régule la sécrétion de progestérone et d’oestrogène chez la femme.

De cette façon, le tribulus agit sur divers troubles sexuels dont les troubles de l’érection chez l’homme. Les troubles érectiles sont des troubles sexuels caractérisés par l’incapacité à maintenir une érection suffisamment rigide. Dans une étude réalisée sur 180 hommes âgées entre 18 et 65 et souffrant de troubles érectiles, l’administration de tribulus terrestris a permis d’améliorer la fonction sexuelle en plus d’avoir une action aphrodisiaque.

En effet, nous savons que qu’une consommation prolongée de cette plante rend les spermatozoïdes plus vigoureux. Ils se déplacent beaucoup mieux. La production de sperme augmente également, même chez les sujets souffrant d’hypotrophie au niveau des testicules. Le sperme est plus concentré.

• Aide à diminuer les troubles liés à la ménopause et à l’andropause

En Asie, le tribulus est utilisé pour augmenter l’activité sexuelle des femmes ménopausées. La ménopause entraine des bouleversements hormonaux du type : diminution de l’œstradiol, l’hormone féminine, pouvant provoquer une baisse de désire sexuel. 

Le tribulus terrestris est utilisé en phytothérapie comme traitement des symptômes liés à la ménopause chez les femmes et notamment la libido. En effet, une étude a été réalisée sur 60 femmes ménopausées ayant des troubles sexuels avec pour objectif d’évaluer les effets du tribulus terrestris sur leurs fonctions sexuelles. Après un traitement de 90 jours, les résultats ont démontré une efficacité de tribulus dans l’amélioration du désir, de l’excitation, de l’intérêt sexuel et de la lubrification vaginale. Afin de rebooster la synthèse d’œstradiol et d’atténuer les symptômes de la ménopause, les phytostéroles végétaux du tribulus rentrent en action. 

Concernant l’andropause, c’est la synthèse de testostérone qui est stimulée par la plante. Ce qui améliore les troubles érectiles, et de libido.
Le tribulus est aussi pourvu en phytostérols (stérols végétaux), en particulier en beta-sitostérols, couramment utilisé pour certains problèmes de la prostate ou du système urinaire.

• Améliore les performances sportives

Des études réalisées dans les années 1980 démontrent la capacité du tribulus à améliorer la production d’hormones stéroïdiennes (testostérone, œstrogènes et DHEA). Le tribulus terrestris contient certaines saponines (comme la gitonine) qui ont une structure chimique similaire à la testostérone et imitent les effets de cette dernière sur le corps humain

Le tribulus jouerait un rôle d’anabolisant naturel en améliorant l’endurance et en augmentant la masse musculaire au détriment de la masse grasse. Les sportifs le consomment pour récupérer plus vite après un effort physique. Cette amélioration de la condition physique après l’effort est possible par la présence d’antioxydants naturels dans la composition de la plante. Enfin, les sportifs utilisent souvent le fruit de la plante en raison de l’allégation selon laquelle il permettrait d’améliorer la prise de masse musculaire.

On peut donc suggérer que les extraits de tribulus terrestris peuvent avoir une action positive dans la prise de la masse musculaire et dans l’amélioration des performances sportives. De plus, certaines études estiment que les saponines du tribulus terrestris augmenteraient également les performances sportives.

• Abaisse potentiellement l’hypertension et combat les maladies cardiovasculaires

Des études ont démontré l’effet neuroprotecteur de certains composés du tribulus terrestris, notamment ses saponines, lors de l’ischémie cérébrale. Ces mêmes saponines sont commercialisées et utilisées en médecine traditionnelle chinoise pour le traitement de maladies cardiovasculaires.

De plus, le tribulus agit comme protecteur du myocarde. En effet, des études ont démontré ce comportement cardioprotecteur contre l’ischémie myocardique en protégeant les cellules du myocarde et en réduisant le taux de mortalité de ces cellules induit par le stress oxydatif. Ce qui suggère également des propriétés antioxydantes du tribulus terrestris.

De plus, les propriétés antihypertensives des extraits du tribulus terrestris ont également été démontrées chez des sujets hypertendus.
Des études datant de 2006 et 2009 ont mis en évidence que des extraits de méthanoïques et aqueux tribulus ont réduits de façons significative la pression artérielle sur des rats et réparé partiellement le dysfonctionnement résultant de l’hyperlipidémie.

• Maintient le tonus musculaire et énergétique

Le tribulus terrestris a été longtemps utilisé en médecine traditionnelle comme plante analgésique notamment pour le soulagement des douleurs rhumatismales. L’effet analgésique du tribulus terrestris a d’ailleurs démontré sa capacité à soulager les douleurs lors d’essais cliniques 

Au cours d’une étude ayant pour objectif d’évaluer les actions immunomodulatrices de cinq plantes (Tribulus terrestris, Cassia tora, Achyranthes aspera, Mucuna pruriens et Abrus precatorius), toutes les plantes ont montré une action immuno-stimulante. Toutefois, le tribulus terrestris a été la seule plante à montrer une augmentation significative des anticorps humoraux et de l’indice de phagocytose. La phagocytose joue un rôle important dans la défense de l’organisme contre les infections bactériennes et parasitaires.

Le premier principe actif de la plante du tribulus est la saponine stéroïdique, appelée protodioscine. C’est cela qui concentre ses propriétés médicales ; proche de la DHEA, une hormone stéroïde aux effets connus.

Quelques mots sur la DHEA

DHEA ou DHA est l’abréviation de "DeHydroEpiAndrostérone". Il s’agit d’une hormone fabriquée, en grande quantité par les glandes surrénales de tout individu, homme ou femme, tout au long de sa vie. Cette hormone appartient à la famille des hormones stéroïdiennes, comme les hormones sexuelles (oestrogènes, progestérone, androgènes). 

Ce produit a plutôt les propriétés d’une hormone masculine (comme la testostérone), mais avec une action beaucoup plus faible. Il peut aussi être transformé en oestrogènes.

La fonction de la DHEA chez l’adulte n’est pas bien connue. On sait depuis longtemps que sa production diminue avec l’âge, ce qui laissait supposer qu’elle pourrait jouer un rôle dans le vieillissement.

Récemment, ce produit a été administré à des sujets volontaires pour en évaluer les effets. Cette étude a montré que la DHEA pouvait améliorer l’état de la peau, la libido et ralentir la perte osseuse uniquement chez les femmes âgées de plus de 70 ans. Aucun bénéfice n’a été constaté chez les femmes plus jeunes ou chez les hommes quel que soit leur âge.

Contre-indications du tribulus

Aux doses conseillées, le tribulus ne pose pas de problèmes ni effets secondaires importants.

Cependant, en raison de la grande teneur en saponines présente dans le tribulus, il est possible qu’une ingestion en trop grande quantité de la plante puisse irriter la muqueuse gastrique ou provoquer des reflux gastriques. La plante est donc déconseillée en cas de problèmes gastriques ou biliaires.

Les personnes suivant un traitement hormonal ou diabétique doivent demander l’avis d’un médecin avant d’entreprendre une cure de tribulus car la plante peut avoir un impact sur la sécrétion d’hormones et sur la glycémie.

Composition du tribulus/ INCI

Ingrédients pour la C.J.R. (4 gélules/jour)

* Tribulus Terrestris - Croix de Malte : 1 400,00 mg

* Coq10 : 200,00 mg

Oryza Sativa (Riz), Dioxyde de Silicium,

Gélule en HPMC (Hydroxypropylméthylcellulose)

Poids : 2 260,00 mg.

Valeur Nutritionnelle de Référence (V.N.R.) : AUCUNE

Conditionnement du Tribulus

Flacon de 90 gélules.