Rhodiola rosea (teinture mère de) - bio

Rhodiola rosea est une plante adaptogène qui favorise la réponse de l'organisme aux différentes situation (e.a. stress, manque d'énergie, maladie et convalescence, tension artérielle ou nerveuse). Elle est particulièrement efficace pour la gestion du stress et de l'équilibre nerveux, améliore l'état général, les capacités physiques et mentales, le sommeil, les petites déprimes voir dépressions légères à modérées. Une plante du mieux-être.
La rhodiole soutenant à la fois les besoins de dépenses et de récupération, elle doit être prise avec MODÉRATION.
Autres noms de la rhodiola: Ginseng de la toundra, orpin rose, rhodiola rose, rhodiole rougeâtre, rhodiole, racine d’or, racine dorée, racine arctique.

Nom latin

Rhodiola rosea, synonyme Lignum rhodium

Ingrédients

100% extrait de plante fraîche (racine de Rhodiola*, alcool* (24%), sirop d'agave*, eau) * ingrédients issus de l'agriculture biologique

Caractéristiques

Les composés actifs de la rhodiola seraient principalement des polyphénols et anti-oxydants phénoliques. Les plus actifs seraient les rhodiolosides et le tyrosol, inactifs quand administrés seuls, mais montrant un effet de synergie lorsqu'ils sont combinés avec d'autres éléments de la rhodiola.

Propriétés

• adaptogène et antidépresseur, offre un sentiment de bien-être et de forme générale
• amélioration de la résistance au stress
• amélioration des performances mentales (particulièrement la mémoire et l’habileté à la concentration et l'attention, au bout de quatre semaines de prise), permet d'être rapidement en alerte et d'avoir de bons réflexes
• anxiolytique
• amélioration de la résistance musculaire, des capacités et performances physiques
• anti-inflammatoire et anti-oxydante
• immunostimulante
• antidiabétique
• protection hépatique
• antiangiogénique (contre l'angiogenèse, i.e. la formation de vaisseaux sanguins irriguant une tumeur cancéreuse)

(source principale: http://www.wikiphyto.org/wiki/Rhodiola_rosea)

Indications traditionnelles

• Asthénie, fatigue, dépression
• Stress, anxiété
• Manque de sommeil suite au stress
• Baisse de mémoire
• Déséquilibres glycémiques, états de pré-diabête
• En prévision de performances sportives
• Recherche d'effet adaptogène
• Céphalées, douleurs musculaires et articulaires
• Sarcopénie (fonte musculaire, perte de force liée à l'âge)
• Maladie de Lyme (contre la fatigue y associée)
• Maladie de Parkinson et démence sénile (potentialités)

(Source principale: http://www.wikiphyto.org/wiki/Rhodiola_rosea)

Conseils d'utilisation

• Environ 1 cuillèrée à café ou 25 gouttes dans un verre d'eau 1 à 2 fois par jour à jeun le matin et, si utile, 30 minutes avant le repas de midi. Diminuer le dosage en cas d'excitation, puis l'augmenter progressivement. La tradition russe, recommande des prises pendant 10 à 20 jours, suivies de 2 semaines d'arrêt avant reprise si nécessaire. D'autres recommandent 7 jours de prise suivis de 7 jours d'arrêt avant reprise si nécessaire.
• Une personne stressée et en manque de sommeil peut trouver un sommeil réparateur par une cure de quelques jours de rhodiole.
• Pour prendre la rhodiole en prévention de fatigue de très petites doses par jour se sont montrée efficaces.

Précautions d'emploi

• Rhodiola rosea devrait être prise en début de journée car pourrait perturber le sommeil.
• Aux dosages recommandés il n'y a pas d’effet secondaire connu (l'abus pourrait engendrer lassitude extrême et vertiges) mais par prudence la rhodiola est déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitant, et chez les enfants ainsi que chez des personnes sous traitement médical.