Faire une détox au printemps est bien connu. Cependant, il est recommandé d'en réaliser deux fois par an, lors des saisons transitoires comme au printemps et à l'automne pour nettoyer son organisme en profondeur. Si votre vitalité vous le permet, c'est le moment de vous y mettre. Pourquoi ? Découvrez les 4 raisons pour lesquelles il est bon pour vous de faire une détox dès maintenant. 

1. Vous préparer à la rigueur de l'hiver

Pratiquer une détox à l'automne prépare votre organisme à affronter l'hiver. L'effervescence de la rentrée a anhilé tous les bénéfices de l'été. Le rythme effréné du « metro-boulot-dodo » ne peut que créer stress et anxiété. 

Il est reconnu que les situations anxiogènes induisent des comportements compensatoires comme une alimentation décousue ou bien une sur-stimulation métabolique entraînant un déséquilibre au niveau du transit, une oxydation tissulaire accélérée, une mauvaise respiration, une élimination des toxines non efficiente, etc... 

Lorsque les émonctoires qui sont des organes épurateurs sont sur-sollicités, l'organisme finit par s'épuiser et s'encrasser. L'accumulation des toxines est néfaste à plus ou moins long terme. Du simple nez qui coule au déclenchement de maladies plus graves, il ne faut pas laisser cette situation s'installer. 

Un organisme qui puise toute sa force pour éliminer les toxines est un organisme qui ne peut pas lutter efficacement contre les agents infectieux. En effet, non seulement il disperse son énergie inutilement mais aussi cet encrassement crée une inflammation interne altérant la réponse immunitaire. C'est la porte ouverte à toutes sortes d'affections. 

Ainsi, pour vous préparer à passer un hiver serein et en bonne santé, il serait intéressant de réaliser une détox si votre vitalité vous le permet. 

2. Une détox, l'occasion de faire un break avant l'hiver

La fin d'année est généralement stressante. Des rapports et des bilans annuels à rendre au travail, les fêtes de fin d'années à organiser, des enfants épuisés et excités à gérer, il se peut que vous crouliez sous les obligations. 

Chacun sait à quel point le stress peut être néfaste sur la santé physique et psychique. En prenant le temps de faire une détox, vous vous autorisez à prendre soin de vous. Ainsi, il vous est donné l'occasion de faire le point, de revoir vos priorités, votre organisation et votre hygiène de vie en général. 

Faire une détox, ce n'est pas uniquement une question de purification émonctorielle, c'est également l'opportunité de faire un nettoyage émotionnel. 

Il est important d'en prendre conscience afin que la détox soit une réussite. Beaucoup de magazines vantent les mérites des détox pour perdre du poids ou pour une vie plus saine mais très peu d'entre-eux évoquent les bienfaits d'une détox sur le plan émotionnel. 

Prendre du temps pour vous, vous recentrer, vous réaligner avec vos valeurs, vous libérer d'une charge mentale et émotionnelle, c'est aussi cela la détox d'automne. 

3. Se revitaliser grâce à une détox automnale

Les bienfaits de la détox sont nombreux. Sur le plan physique, on note principalement une amélioration des symptômes d'une maladie chronique, la disparition de certains bobos, une meilleure digestion, un sommeil de meilleure qualité, mais également une vitalité retrouvée. 

L'énergie de l'organisme n'étant plus autant sollicitée pour évacuer les toxines accumulées, il peut s'adonner à normaliser ses fonctions métaboliques. Les glandes surrénales, la thyroïde, les gonades, le pancréas, etc... peuvent à nouveau fonctionner totalement à leur plein potentiel. 

Par ailleurs, la muqueuse de l'intestin réparée et son inflammation calmée, les nutriments peuvent être maintenant correctement assimilés. Les carences sont ainsi comblées et la vitalité retrouvée.

4. La détox automnale, un déclic pour reprendre sa vie en main

A l'heure où l'on nous demande de nous responsabiliser quant à la prise en main de notre santé, la détox est la meilleure expérience pour comprendre comment notre organisme fonctionne. En pratiquant une détox, vous vous rendez acteur et actrice de votre bien-être physique et psychique. Vous allez apprendre à porter un autre regard sur la santé au naturel, sur votre merveilleuse machine qu'est votre corps et sur le monde qui vous entoure. 

La détox est bien plus qu'une pratique courante en naturopathie, c'est un acte d'amour envers soi-même et de résistance en faveur d'une santé au naturel. 

Quand vous remarquerez que ce que vous mettez dans votre assiette a une incidence considérable sur votre état vital, que le manque de considération envers vous-même vous pousse à ne pas honorer votre corps, que vous avez  la capacité d'avoir une certaine maîtrise sur votre santé, vous comprendrez que, bien accompagné.e, vous avez toutes les cartes en main pour être en bonne santé.