Les lavandes et lavandins sont des plantes de moyenne altitude, qui tapissent aujourd’hui les sols provençaux. La lavande aspic (Lavandula spica latifolia) et la lavande vraie (Lavandula angustifolia) également appelée lavande fine ou officinale, sont les plantes originelles qui plus tard ont donné naissance au lavandin grâce aux insectes pollinisateurs.
Il s’agit d’un hybride stérile qui a connu son développement en culture lavandière à partir des années 30, lorsque l’homme est intervenu pour sélectionner les hybrides et les cloner. Les hybrides principaux sont aujourd’hui les lavandins abrial, grosso et super, dont les fleurs conduisent à une huile essentielle moins subtile et donc un peu moins réputée que celle de lavande fine, mais qui surpasse celle de lavande aspic dans de nombreux domaines.
Ces trois huiles essentielles de lavandins se ressemblent comme des sœurs, mais comportent néanmoins des différences importantes. Grâce à cet article, nous vous aidons à vous y retrouver !
Lavande, lavandin abrial, grosso ou super, laquelle choisir ?
Pour les non-initiés des plans de lavande ou lavandin, c’est du pareil au même. Pourtant, il existe bel et bien quelques différences. Déjà, l’altitude. La lavande aspic pousse au plus bas et la lavande vraie au plus haut, et au milieu on trouve leurs « filles », les lavandins. La différence la plus frappante se situe au niveau des fleurs qui poussent avec une seule fleur par brin pour la lavande vraie, tandis que sur le lavandin, le brin se divise en trois pour proposer trois fleurs, comme sur la lavande aspic.
Plus robuste grâce à l’hybridation et la sélection, c’est ainsi que la culture du lavandin s’est nettement répandue, car elle permet également un rendement bien supérieur à celui de la lavande vraie. La lavande fine, plus onéreuse et restant très prisée en parfumerie, continue à être appréciée des cultivateurs.
Les espèces de lavandin diffèrent également les unes des autres, notamment avec un lavandin super proposant un buisson peu dense et des fleurs violet clair, contre un lavandin grosso plus dense, mais avec des fleurs violet foncé.
Aujourd’hui, c’est le plus représenté des lavandins avec 80 % de la surface de culture, et 10 % chacun pour le super et l’abrial. Leur fragrance permet également de les distinguer : la lavande fine déploie une odeur fine et caractéristique, tandis que les lavandins super, grosso et abrial, ainsi que la lavande aspic, présentent dans cet ordre des notes de plus en plus camphrées.
En termes de composition, les lavandins super, grosso et abrial sont proches de la lavande vraie, contenant majoritairement du linalol (30-45%) et de l’acétate de linalyle (15-47 %), mais à l’image de leur deuxième parente, la lavande aspic, ce sont des huiles essentielles contenant des quantités significatives de camphre (bornéone) qui peut aller jusqu’à 16 %.
Cependant, le camphre demeure en général plus discret chez les lavandins, permettant un usage plus aisé. En effet, le lavandin super peut en contenir jusqu’à 6 %, l’essence de lavandin grosso jusqu’à 10 % et celle de lavandin abrial, un maximum de 12%.
Autre différence importante, moins riche en acétate de linalyle que ses deux sœurs, l’huile essentielle de lavandin abrial contient environ 2 fois plus de 1,8 cinéole (eucalyptol). Pour le reste des molécules, les lavandins super et abrial, comme la lavande, contiennent de faibles quantités d’acétate de lavandulyl (1 à 2%). Cette molécule est par contre inexistante ou presque dans le lavandin grosso.
Quelles sont les propriétés des huiles essentielles de lavandin? Est-ce vraiment efficace ?
Les lavandins super, grosso et abrial sont en quelque sorte à l’intermédiaire entre la lavande vraie et aspic. Plus puissantes que celle de lavande officinale pour la récupération sportive en raison d’une plus forte concentration en camphre, mais mieux tolérés que celle de lavande aspic pour les raisons inverses, les huiles essentielles de lavandins sont reconnues notamment pour leurs propriétés antispasmodiques, calmantes, antalgiques, anti-inflammatoires, cicatrisantes, antiseptiques… Ces essences trouvent donc leur intérêt pour combattre les différents maux détaillés ci-dessous.
Huile essentielle de lavandin contre les douleurs
Les huiles essentielles de lavandins sont connues pour apaiser les douleurs spasmodiques en général dont les douleurs musculaires, telles que les crampes, les contractures, notamment grâce à leurs propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires calmantes et antalgiques, dues à la présence de camphre.
Ces huiles essentielles, particulièrement celle de lavandin abrial grâce à sa richesse en camphre, sont conseillées pour les sportifs, lors d’efforts intenses ou pour mieux récupérer et enchaîner les séances. Enfin, elles sont efficaces pour combattre les maux de tête et les migraines.
Les HE contre le stress et les troubles du sommeil
En parallèle, les huiles essentielles de lavandins super, grosso et abrial tirent leur renommée de leur faculté à réguler le stress et le sommeil.
Leur fragrance appréciée, surtout celle de lavandin super, associée à leurs propriétés calmantes et sédatives, en font des actifs de choix en diffusion ou inhalation pour calmer son stress, ses angoisses et trouver le sommeil plus facilement.
Huile essentielle de lavandin pour soigner sa peau et son cuir chevelu
Comme les lavandes, les essences de lavandins sont très efficaces pour retrouver un teint frais et une peau saine. En effet l’épiderme, notamment au niveau du visage, subit de nombreux aléas de la vie et du climat, spécialement à l’adolescence avec l’acné, ou pendant l’hiver avec le froid.
Peaux irritées, gercées, abîmées, blessées, brûlées (coup de soleil…), malades (dermites infectieuses de type mycose, impétigo, gale, verrue, herpès) sont calmées et réparées par les huiles essentielles de lavandins qui, via ses facultés, vont soutenir l’épiderme dans sa reconstruction tout en la purifiant et repoussant les nouvelles attaques.
Enfin, les huiles essentielles de lavandins sont antiparasitaires et sont recommandées pour traiter les poux.
Huile essentielle de lavandin, quelles sont les précautions à prendre ?
Nous l’avons dit, les huiles essentielles de lavandin sont moins douces que celles de lavande officinale et nécessitent à ce titre un peu plus de précautions d’usage. Les huiles de lavandin super, grosso et abrial se ressemblent au niveau de leur composition et de leurs effets, et sont donc interchangeables, à condition d’être conscient que celle de lavandin super est la moins riche en camphre, et que celle de lavandin abrial en contient le plus.
En conséquence, cette dernière est celle qui sera plus efficace pour soulager les douleurs musculaires, mais qui nécessite le plus de précautions, en raison des risques épileptogènes et neurotoxiques liés au camphre. Les huiles essentielles de lavandins peuvent être consommées sans distinction par voie orale, cutanée, en diffusion et inhalation à partir de 3 ans, sauf chez les femmes enceintes et allaitantes.
Attention cependant si vous êtes en possession d’une essence contenant plus de 8 % de camphre, elle ne s’adapte pas aux enfants de moins de 8 ans. Ce cas de figure se rencontre régulièrement avec les huiles essentielles de lavandin abrial. Pour les enfants entre 3 et 6 ans, seule l’application cutanée est adaptée après une dilution à 20 % dans une huile végétale.
Cette dilution est également recommandée pour toute application cutanée chez l’adulte et l’adolescent pour éviter les irritations. Dans certains cas, néanmoins, une huile essentielle de lavandin peut s’appliquer pure. En revanche, la prise par voie orale requiert un respect total de la dose, car un excès de lavandin peut conduire à des effets stupéfiants.
Enfin, ces trois essences de lavandin présentent un risque allergique équivalent avec la présence de plus de 30% de linalol, molécule classée parmi les allergènes. Elles contiennent également de très petites quantités de limonène, de géraniol et de coumarine, molécules connues pour présenter un risque d’allergie. Dans tous les cas, il est conseillé de réaliser un test dans le creux du coude avant toute utilisation régulière.
Quelques recettes à base d'huile essentielle de Lavandin ?
Découvrez quelques recettes qui s’adaptent parfaitement au type de lavandin choisi, car bien qu’interchangeables, leur quantité en camphre varie et donc leur confère à chacun une efficacité ou un intérêt propre selon l’application ou le public visé.
Comment soulager une crampe avec le lavandin Abrial ?
Une crampe musculaire est due à une contraction involontaire et violente non maîtrisée des muscles. Très souvent située au niveau des mollets, voire des cuisses, la crampe est l’ennemie jurée des sportifs de haut niveau ou des pratiquants à haute intensité. Extrêmement douloureuse, elle est sans gravité, mais invalidante.
Si l’échauffement et l’hydratation intense sont des paramètres à maîtriser pour éviter la crampe, il est parfois difficile d’y échapper. Dans ce cas, masser le muscle endolori jusqu’à 3 fois par jour avec l’équivalent d’une cuillère à soupe de la synergie suivante : dans un flacon adapté, placer 30 gouttes d’huile essentielle de lavandin abrial, 20 gouttes d’huile essentielle de basilic, la même quantité de romarin à camphre et enfin 10 gouttes d’essence de gaulthérie couchée. Diluer le tout dans 40 ml de macérât huileux de millepertuis ou d’arnica.
Comment détendre votre nuque avec un massage de lavandin grosso ?
Vous avez un mode de vie très intense et très stressant ? Pour évacuer au mieux les tensions qui ont tendance à se loger dans la nuque, nous vous proposons de fabriquer 30 ml de la synergie suivante :
- 28 ml d’huile végétale d’amande douce,
- à laquelle vous ajoutez 17 gouttes de lavandin grosso,
- 31 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre,
- 10 gouttes d’eucalyptus citronné,
- 2 gouttes de litsée citronnée,
- et enfin 5 gouttes d’huile essentielle de cryptomeria.
- Masser doucement la nuque à l’aide d’une cuillère à café de cette préparation au maximum 3 fois par jour.
Comment combattre les poux avec le lavandin super ?
Afin de prévenir l’apparition des poux ou de les éliminer, placer une goutte pure d’huile essentielle de lavandin super à plusieurs points du cuir chevelu. À renouveler quotidiennement jusqu’à disparition, sans dépasser 3 semaines. Pour les plus jeunes, entre 3 et 6 ans, diluez-la à 20 % dans de l’huile de coco ou dans une huile végétale au choix.
Si les huiles essentielles de lavandin peuvent s’échanger, les grands sportifs s’orienteront plus volontiers vers celle de lavandin abrial, plus active pour la récupération et les soins musculaires grâce à la puissance du camphre. À l’inverse, pour les jeunes enfants, le lavandin super est à privilégier, notamment pour traiter les poux.